1樓：
以下回答為我從帖子中獲得的一些對我有幫助的總結
深刻如此：挽回中易被忽視的關鍵：如何重建信任感（5k字長文，深度解析）
和迴避型伴侶的交流，重點在於，隨意。我們傳送訊息，但是並不指望你回覆我。我們給你們擺事實，講道理，用你們能夠接納的方式，接納你。
2樓：Miss Daiqu
闡明她不想讓你悲傷，怕你逼得緊，他的確決心要脫離你了，你不要太急，他許多事情都沒有跟你說，也有許多主意你不知道，假如他沒有告訴你原因或者隨意編了乙個理由的話就闡明他不喜歡你了，我感覺可能你是比較活潑開朗他比你要內向一些，假如是這樣的話那麼或許他會覺得你太固執了，他的性情接受不了，你能夠抽個時刻約他出來找個環境好點的安靜的餐廳好好談談，兩個人誠實的把問題搞清楚，切忌發脾氣，你表現的越了解他越知性，越成熟，他反而更捨不得我覺得你傷他太深了、
你的性情要改改、經常說分隔、是他愛你就應該接受的嗎？
不要飛揚跋扈、否則永久都不會有人受的了你的、
他假如不是受不了你了、又怎麼會決然到你去他家都不見你呢？
我想他必定真心愛過你、否則最初你們都各自有男女朋友還是在一起了。
是你自己沒好好愛惜、乙個男人最忌諱的就是自己的女人在工作上對他有看髮、當然你也是為你們兩好、但是方法錯了、你給他的感覺是你求物質，他自知自己無能、所以退了！我想你心必定不是這樣想的，僅僅方法方法用錯了！
還動不動就說分隔、其實說多了很讓人惡感，剛開始他還能哄著你、你想時刻長了他多累……
偶爾一下是情調、時刻長了就是你的高興樹立在他的痛苦之上。
你應該給他時刻好好冷靜、究竟你們在一起那麼久了、你想讓他回頭的話、我想你要支付的更多、或許支付的再多也不一定能拯救他的心、
再怎麼樣也要把自己的壞脾氣改改，否則你永久都不會高興！
和你說這麼多不是想你要給多少分、僅僅看你生在福中不知福、為你感到悵惘兩個人分隔的原因不是你對不住我、就是我對不住你，假如是我的話、我甘願好好愛惜自己的愛情、也不會輕易做出對不住對方的事，這樣懊悔的永久不是我！你可明白？
3樓：海靈
在分手挽回的大量諮詢者當中，40%的諮詢者分手的原因都是覺得自己配不上對方，導致對方對他沒有感覺了，對方對他一直就沒有心動，這樣拖著不好，然後就匆匆分手，逃之夭夭了。
可是在戀愛的過程當中，明明你投入了那麼多，明明你付出了那麼多，明明你犧牲了那麼多，明明你已經為此改變了很多很多。
可是對方給你的回饋卻少之又少，甚至是不耐煩，到最後的失去新鮮感，到最後所謂的不動心！
到底是因為什麼原因呢？
是因為你--------低自尊!
一
因為你的低自尊，所以使你的認知產生了這麼大的偏差.
自尊也稱做自尊感，自尊心，是乙個人在自我評價的過程當中產生的一種自我尊重，自愛自重，並且希望他人社會和集體也來尊重自己的一種情感體驗。
自尊也有強弱之分，過強，就是虛榮心，過弱，就變成了自卑！
但是在心理學的定義上，自尊並不是自尊心，而是他人對自我價值的一種評估。
一般高自尊的人，在遇到問題的時候，自我的認可程度是非常高的，但是，低自尊的人往往會對自己的評價失去真實性，對自我價值認知過低，而且不管遇到什麼事情都極為敏感。
所以他們做人小心翼翼的，他們處事小心翼翼的，他們熱衷於別人對自己的乙個反饋，如果別人的反饋是不好的，他們會首先把責任全部歸結到自己身上，然後強迫自己去改變，從而討好對方。
其實當你變得不像自己的時候，你扼殺了你自己，同時也讓對方對你失去了曾經應該有的興趣點以及吸引力，因為你已經不再是你。
二
世界上沒有相同的兩片樹葉，也沒有真正完美的人。
對於自己的缺點，對於自己的不足，可以加以改正，加以完善，畢竟人一直都處在成長的過程當中，只有真正的成長才可以使你與時俱進，才可以使你更加的具備吸引力，保鮮你的愛情。
你沒有必要對自己的缺點和不足，產生不自信，你的這種不自信就會使你特別的沒有安全感，使你產生相對畸形的愛。
尤其是在戀愛當中，一般低自尊的人，都會誠惶誠恐，整天擔心對方會不會喜歡上別人，擔心自己不夠好，擔心自己配不上對方。
無時無刻不在琢磨著這些亂七八糟的事情，對方的一顰一笑，一舉一動都會影響你的喜怒哀樂。
這也導致在挽回的過程當中，我們有些學員一直在質疑，說：「老師，我真的可以提公升嗎？我真的可以再次擁有吸引力嗎？」
我們的回答是肯定的，其實你很棒。
但是你的這種不自信卻一直影響著你的生活，讓你在感情裡特別沒有安全感。
如何克服這種心理呢？
就是你需要逼自己參加一些社交活動，可以是和朋友出去玩兒，可以和自己的家人和同事出去玩兒，平時在自己的單位，你一定要和同事處好關係。
當你把生活的重心調整或者是分散到這些事物當中去的時候，你就會變得明朗許多，你就會發現世界除了他，還有另外的一些美好的事情。
並且你在這些活動的過程當中，也會慢慢的意識到自己其實是可以得到認可的。
所以要想走出自我否定的陰影，必須要邁出這一步，不要固步自封，如果你不邁出這一步的話，你又怎麼會發現外面的世界其實很精彩呢？
三
但是，我們也一再強調，遇到事情不要首先否定自己，但是也不要忘記了，有些事情，自己實際上也是有責任的，適當的自省，也是必須要做的。
但是如果自省的過了頭，就變成了低自尊。
人都是這樣，每個人都會經歷成長，改變，提公升，然後走上坡路，在挽回的過程當中也是這樣的乙個過程，最後挽回成功。
每個人最好的歸宿都是他自己，你需要改變，你需要提公升，你的幸福，你的不快樂，都是你自己選擇和判斷的結果。
如果你覺得自己不夠的完美，不要著急先否定自己，而你要做的是適當的改變自己，僅此而已。
在分手挽回當中，當你負面情緒滿滿的時候，你要做的不是隨遇而安，而是接納不完美的自己，從而去改變自己，而每乙個人，他改變的方式也都是截然不同的。
每個人從一出生開始，手裡都會擁有一副牌，有的長相漂亮，有的智商頗高，有的智商平平，有的父母平庸，可不管我們手裡拿到什麼樣的牌，我們要做的都是努力的把牌打好。
記住你是什麼樣的人，你的身邊就會出現什麼樣的人。
你若精彩，蝴蝶自來。
4樓：
我和你一樣的問題，愛的太深太深了，但有時候自己也經常苦悶，覺得不值得想分手，但是，就在現在我想明白了。既然自己已經失望並且可能也有別的重要事情需要做還不想就此在感情方面放手ps:（在校大學生）。
所以，我決定了從現在起做好感情中最基礎的，把其餘的留愛給自己，不再去過分焦慮了，順其自然，畢竟他最初愛上我時，我就是這個模樣的。或許給夠一定的理解與支援和空間，能夠給彼此之間提提鮮。畢竟我已經向前走了99步，剩下的一步留給他吧，同時也是留給自己的乙份尊嚴。
其實，我以前很愛問他，你愛我嗎？他回答時有時用心有時敷衍有時不耐煩。我想他或許永遠也理解不到我問他愛不愛我究竟是什麼意思，因為裡面包含了愛，無助，失望，焦慮和不確定。
但我以後再也不會問了。現在樂觀冷靜下來想想，或許他並沒變，而是我變了，是我把自己對他的愛強制性加到他身上，並且主觀的希望他回應同等的愛，簡單來說就是他還是他，而我則是仗著自己付出的多而越來越強勢，其實，我可以不用那麼累的，愛是要拿捏度的，給他乙個剛剛好，他剛剛需要的愛吧，或許這樣才能保持稍稍主動權，也給讓自己得以體面。
5樓：梁小雅
你的性格是比較直率，任性，要強，這樣的女孩子就會顯得比較強勢，你的伴侶在你身上得不到尊重，得不到成就感在你身上，溝通的時候沒有達到共鳴共振，吸引不到你的伴侶，對方在心裡就在反抗了，因為你對兩性思維的了解不夠，沒有更好的表達出來，所以你的伴侶沒有更好的反饋給予你，因為他覺得在你身邊會很壓抑，覺得你還不是懂愛他，不是說你不愛他，是愛的方式沒有用對
佔有慾太強，沒有人是誰的附屬品，男人的核心需求是1.被崇拜 2.溫柔 3.
被支援，被認同，被理解在你身上得不到情緒價值，一次次的耗盡愛情，最後爆發，如果你不改正，下一段。以後，婚姻，依然會受到傷害，孩子回頭是岸啊
6樓：西公尺悠悠
四海八荒裡，愛情哪有不求回報的，哪怕回報是個微笑也好。
哪有愛人不希望對方非常愛自己的，若有，只是不愛的一方害怕虧欠。
其實女人有自己獨特的求愛方式，但是死纏爛打是最低階的，也是最無效的。
你要挽回他，但是挽回他最好的方法就是先讓他失去你，但你做不到，你害怕他太過自由，忘了你的好，但是說句實話，忘了倒也好。就怕你的好越來越理所當然，讓他想不起還要愛你。
7樓：
看到乙個焦慮型迴避依戀硬生生把別人逼成迴避型付出有用嗎？
這樣的付出可持續？
所以你們是喜歡用「付出」(控制？)來陶醉自己，還是一起做一些有趣的事？
被家長管了這麼多年，還敢用「我管你是因為我愛你」的邏輯匿了
8樓：安然
典型的迴避型依戀與焦慮型依戀，建議看一本叫讀懂戀人心的書然後了解自己焦慮型依戀的特質，接著你就需要時間和耐心慢慢走近他的世界，這個過程是相當痛苦的，不能急躁不能壓迫，要讓他逐漸適應並嘗試依戀和接受你，不過分開也是好的，因為我還沉浸在與迴避型依戀抗爭中
9樓：汪小白
國風·衛風·氓
氓之蚩蚩，抱布貿絲。匪來貿絲，來即我謀。送子涉淇，至於頓丘。
匪我愆期，子無良媒。將子無怒，秋以為期。
乘彼垝垣，以望復關。不見復關，泣涕漣漣。既見復關，載笑載言。
爾卜爾筮，體無咎言。以爾車來，以我賄遷。
桑之未落，其葉沃若。於嗟鳩兮，無食桑葚！於嗟女兮，無與士耽！
士之耽兮，猶可說也。女之耽兮，不可說也。
桑之落矣，其黃而隕。自我徂爾，三歲食貧。淇水湯湯，漸車帷裳。
女也不爽，士貳其行。士也罔極，二三其德。
三歲為婦，靡室勞矣；夙興夜寐，靡有朝矣。言既遂矣，至於暴矣。
兄弟不知，咥其笑矣。靜言思之，躬自悼矣。
及爾偕老，老使我怨。淇則有岸，隰則有泮。總角之宴，言笑晏晏。
信誓旦旦，不思其反。反是不思，亦已焉哉！
10樓：Anthony
我打擊一下你！也許他沒那麼愛你，也許你們性格不合適！乙個月不聯絡是一種廣泛使用的冷卻技能，最後多以失敗告終，你也許慢慢成熟了，過兩年再看自己都會發笑！
你付出太多的愛最後沒有結果，是怎樣的感覺？
小懌1286 在這個世界上，每一種距離都有它存在的意義。那既然做不成戀人，平平淡淡地做個朋友，很輕鬆很自然地相處，勇敢做自己，或許會更舒服。過程我已經努力了，結果並不是我乙個人可以決定的，在一起是要兩個人同意的事情，那我也強求不來。那就朋友關係吧，又何必要讓朋友關係都破裂呢？那個陪你天荒地老的他，你...
如何挽回前男友，我好愛他！？
Zhangh 愛別人先愛自己，不要在感情裡迷失了方向。反思自己，一段感情走到最後要是散了肯定是雙方的原因，從這段感情意識到自己的優點，和缺點，改掉缺點，變成更好的自己，多把時間花在自己身上，去認識外面的世界，多運動鍛鍊，多去見見朋友，把精力放在工作上，努力提公升自己，不要把注意力放在別人身上，等你忙...
對男友過度極端的愛和依賴，愛他勝過愛自己，最近的情況越來越嚴重了怎麼辦？
不要起名 這個問題，大道理不會比親身感受經歷，讓你更有答案了。我也有過這樣的心理，沒有辦法。女人對自己喜歡的男人就是這樣，無非是否表現的明顯。過度極端的感情，自己累，對方更累。其實，我能走出來全靠摩羯男的分手傷害吧。這邊分開那邊就能有人接盤自己的位置，關鍵是接盤俠還不如自己。比我差的他都能下手，我又...