1樓：曾經滄海
心裡裝的東西太多，想要的東西太多，或者完美主義。，到頭來很難真正抓住一樣東西。分清主次，解決主要矛盾，忽略次要矛盾，循序漸進，設定期限。
人的意志力有限度，一次只能用在乙個方面，心理能量有限，那就把它用在刀刃上，再去關注其他的方面。不要對次要的東西過分強求，關注自己內心的真正需求，是是解決焦慮的主要途徑之一。
2樓：韓八條
吃飯的時候就吃飯
拉屎的時候就拉屎
看書的時候就看書
打遊戲就打遊戲
不要吃飯得時候想著拉屎
拉屎的時候想著看書
看書的時候想著打遊戲
打遊戲的時候又想著吃飯
就是不浮躁。
3樓：Sean
在我看來未必是你浮躁，這種感覺的原因應該是你個人缺乏明確的目標和策略，同時對自己不太自信。
核心本質是一要接受自己的不完美，其實人一生能做好一點事情已經是很不錯了，沒必要樣樣都和別人比較，非要和別人一樣甚至強於別人。用別人的生活來定義你自己的人生，是一種自我放逐，最終也只能是終生奔波於各種無意義的目標。能在乙個自己喜歡的領域裡面堅持學習不斷提高是一種很幸福的生活方式，真正能為自己的生命做選擇並堅持下去，生活最後也會回饋你，那時你對自己生活的信心也就回來了。
4樓：夏天
這是經歷，沒有誰一生都是平平靜靜的，是需要有這個過程的，只要承受過來，自然就好了，也可以學習一些緩解的方法輔助，網上搜一搜或是看看書都好。
5樓：哈爾的移動木屋
如果你眼下有很重要的事兒，你不得不硬著頭皮完成任務，要耐心一些。不論什麼時候，做什麼事，有條件時，身體感受是重要要素，吃飽飯，好好運動，洗個澡澡，讓身體放鬆一下。找個閨蜜尋求一下心理安慰，互相鼓勵，來獲得更多心勁兒。
找個合適的地方大吼幾聲，釋放一下壓力。要幹活兒時，講真的，如果難度相對高，必需步步為營，有計畫必須堅決執行，不能想著一蹴而就，但進度也不能落下，很多困難的事，能有可行的計畫就說明它沒有那麼難，你只需一步，一步，一步。。。。。就到了~
6樓：Emriys
想想自己不會的東西有那——麼多，
自己想做的事也有那——麼多，
挑最需要或最想做的先做，做的時候不想其他還沒做的事。
相信一點一點來總會好的
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