1樓：自游雲水獨崢嶸
我會從她身上看到自己的問題，然後解決自己的問題。你不是不行，而是害怕自己不行。人一旦害怕了，什麼都不行的。
記住你的目的不是她，而是自己。單純的善良解決不了問題，對她也是如此。善良過了就是依賴，合適的強硬可能會是解藥。
要學會掌握這個技能，對人性來說沒有絕對的好壞，她缺乏什麼你要給予她什麼。不是什麼偶爾的陪伴，而是信念。你雖然Sunny，但信念不夠，所以遇到這種問題很難解決。
你不需要刻意的勸，那樣是耗費精力。只需要做，讓她感受到你的信念。你的做法不是解決問題的思維，可能你也不想解決問題，那是另一回事了。
如果你想解決，那就改善自己吧，精力放到學習一些知識，鍛鍊身體，去帶動她，而不是讓她帶動你。一定有一種方式，非但不會讓你感到疲憊，反而會激發你的鬥志，那個時候你會累但卻值得。一定記住，身邊的每乙個人都是為了提醒自己而存在，沒有無用之人。祝好
2樓：小晨菌
我看到過乙個知乎匿名高讚回答
是一位妻子寫的
她的丈夫也是心理學相關從業者，有在高校給學生兼職心理諮詢老師先生非常溫柔，學識淵博，平時幽默風趣，平易近人。
但他突然就自殺了，在書房把窗沿封的一絲不苟，嚴嚴實實後燒炭自殺自殺前，沒有留下任何一句話給他的妻子和家人我覺得，丈夫自殺的理由和痛苦的根源很可能是他說過一句話來心理諮詢的學生痛苦的根源錯綜複雜，我根本幫不了他們...
我覺得這個強大的男人心裡揹負了太多別人的痛苦和折磨，那種無能無力的負罪感隨時在侵蝕自己
自己卻一點都不表露出來
我希望答主能把別人的痛苦放下，承認自己真的幫不了別人乙個專業從業者尚且如此，何況我們這些普通人唉……突然就難過了
3樓：彩色熊貓
明哲保身，然後盡最大的努力讓他開心，起碼讓他覺得人間值得，別總想著去死，幫他找乙個兩情相悅的人，可能會好很多，不過他物件可能不太好過，還是算了吧，別禍害人家了，哎，只能說在他撐不住的時候陪陪他吧，精神疾病除了藥物控制，心理醫生都無能為力
4樓：傻瓜不是瓜
分開。她抑鬱很大程度是因為自己的陰暗的思考方式，而不是因為什麼事情。我自己深有感觸，我原本就因為原生家庭原因處在崩潰的邊緣，然後碰到我老公，在他還是男朋友的時候傷害他很多來緩解我的心理問題，後來導致他一年多都恢復不過來。
因為有孩子，結婚了。現在慢慢的，我的思考方式在他的帶領下積極了很多，才和他都走出那種痛苦
至於什麼方式分開。我的話。不想傷害她，就會每次她說什麼陰暗的話，直接說些指責她的話回懟她，兩天就不找你了。
比如，她說我好想死。你就直接回懟你說這種話，為你自己負責嗎？未來還有無限的可能，非要讓自己死在當下？
5樓：田田
看到你的問題，我很感動你的善良。基於你的表述，我有幾點建議：第一，她的依靠你承擔不住，如果不及時「止損」，你可能會被帶入深淵；第二，她的情況應該與她的媽媽有直接關係。
如果她很聽你的話，就建議她去看心理醫生；第三，如果有可能請盡量與她儲存距離，這樣與她與你都好。
最後，你依然可以做Sunny快樂的男生。
6樓：王小花
帶他去看醫生吧，如果不去看醫生，就小心了解一下他是哪方面導致的抑鬱。抑鬱症患者很脆弱，很孤獨，一定要讓他感覺到溫暖，陪在他身邊，要耐心。
養個貓或者狗讓他感覺世間溫暖，人真的很脆弱，特別是心裡有疾病的時候，會變的膽怯，弱小，無助。
7樓：白衣沾酒
首先你要堅強，不能給他自卑感，你要在他面前變得很Sunny，有時候他不開心的時候，你需要給他一定的鼓勵。但這都還是外界的力量，要讓他自己堅持吃藥，定期複查。
8樓：AWU李老師
大家要說的都說了，我談兩點，有的可能不是那麼好聽，但是同樣是我最真誠想表達的。
乙個是你完全可以試著以斷絕關係來督促她就醫同時到學校心理諮詢室接受心理干預，當然，我不確定你們學校的心理諮詢怎麼樣，但是在藥物和心理干預的雙重作用下你的壓力會小一點。
另乙個，這個可能就嚴肅些不那麼好聽了，會讓你陷入這種尷尬，以及讓你無法決斷表達自己感受，大概是因為你自己性格裡面的一些特點，你自己也要多關注，從我十年個案經驗推斷，我會比較擔心你在其他事情上也存在無法決斷表達，過於委屈自己甚至討好別人的情況。如果沒有那自然是最好。
以上，補充粗糙的兩點看法，祝好！
9樓：暖暖
陪伴就醫。不做近距離陪伴，僅僅陪伴就醫就可以。要是怕她失去你的陪伴與幫助就失去信心，那，始終陪伴就醫就是證明呀！
其他的，你愛莫能助，這不是你能夠幫助得了的。情緒是可以完全相互影響的，就算是心理強大的人一樣避免不了。所以，堅持陪伴看病，督促吃藥。
其他的近距離相處盡量不要。沒有什麼好辦法。
10樓：headache
1、如果兩人的關係已經很深，比如你是對方唯一的朋友，或者親密關係等，那麼建議爭取獲得朋友的同意，幫助聯絡家人或者校方
2、比較嚴重的抑鬱，特別是帶有顯著人格特質的抑鬱，在抑鬱發作的時候，可能會讓身邊的人陷入特別想要幫助，但是又特別無力的狀態。從某種程度上來說，這種無力的狀態，就會讓人變得煩躁、易激惹或者想要遠離，這其實就是體驗了一把抑鬱情緒。不帶目的的陪伴會更有幫助，有太多目的的（諸如要開導、快點好起來、甚至多做一點讓人感覺好點的事情）相處，有時候會讓情況更糟。
所以，要試著接受自己其實做不了什麼，這樣才能做到「左耳進右耳出」。
3、以上說的便是，首先不要勉強自己。如果對方有嘗試危險行為，一定不要自己乙個人擔著想辦法，一定要向周圍可以擔負責任的人尋求幫助。即使沒有危險，自己的情緒也可以找朋友或者校的心理諮詢進行傾訴，尋求支援。
4、首先保護自己。
11樓：雪寶
如果你想幫她可以從照顧她的日常飲食開始。每天吃好一日三餐，盡量不熬夜，然後多拉她一起多曬太陽多做有氧運動。這三件事情她如果能堅持兩到三個月就能夠開始看到效果。
不過做到也不容易，光是做運動這一項就挺費勁兒，不過你可以嘗試一下，她有你這樣的朋友真的很幸運，希望她快點好起來!!
12樓：痴痴葬花人
她的家庭，她的成長環境，她媽媽的痛苦和偏激等等都是你改變不了的。
不是她要有抑鬱症，是她的整個家庭環境都是出問題了的，她是被連累，被得病的。
她媽媽經常在她面前自殘，這對乙個孩子來說多恐怖。時間長了，她心理肯定會出問題的。
你一開始心疼她，想幫她，開導她，想讓她開心。
她像抓住了救命稻草般依賴你。
時間長了，你受不了她的負面情緒。這很正常的，她家裡的問題也是你無能為力的。
但是你把抑鬱症也想得太單一，抑鬱症是很矛盾的，一邊想依賴你，一邊又害怕依賴你。
你表現得忙些，沒那麼多空去陪她，她會懂的。
你不敢直接說，那就慢慢地脫離開來吧。
對於她的苦難，你沒有義務，也無能無力。
你可以勸下她去醫院看看。
她需要醫生，需要專業人士去幫忙。
你可以作為朋友，偶爾給下她支撐的力量。
如果把她全部的負面都壓你身上，你會被壓垮的，她也得不到救贖的。
還有不用把自己想得太重要，覺得自己不管著她了，她就會死了。
你這樣想只會加重你自己的心理負擔。
於你於她都無益。
現在你需要把這個沉重的心理包袱分攤出去。
勸她去看醫生，勸她的時候你可以說一下自己能力不夠，需要找專業的人幫忙。讓她不要害怕，不要有心理壓力。
還有可以帶同學跟她一起玩，讓她多跟集體接觸。
讓她的社會支援盡量地多起來，不單單只有你。
這樣你們都會好些的。
13樓：賀玉訣
我會慢慢放棄她哦
首先你要明白
乙個是你沒有任何義務去幫助乙個人
以前心很軟，對每個人都懷著一顆赤忱的心，小時候看見街邊的流浪漢我把我的畫糖給了他，他直接把糖踩碎，初中把零花錢給了乙個乞討的爺爺，發現他們是乙個組織永遠給不完
小時候想不通就很難過，長大了告誡自己
不要以聖母心去對待別人，有些人你救不了也幫不了現在我的口頭禪是「良言不勸吊死鬼」
幫人的底線就是首先要保全自己，不能說我飯都吃不上了我還去散粥還有，承認吧，有些人你幫不了，糾結不過是那點道德綁架了自己和不能去幫助別人感覺到挫敗感
誰不喜歡Sunny的人，人之常情
14樓：漂亮的鄒水元呀
絕交，淡交！
你不可能陪著她很久！
我的經歷和那個女孩子一樣。然後陪我的人也受不了。然後我們還鬧的很難堪（他也玩知乎，被拉黑了，應該看不到了）
抑鬱症真的不太可能有人拉你出來，只能自己救自己。自己才能成為依靠這是以前他陪我的時候的截圖
其實我和他都有很好的回憶，然後我們散的稀里糊塗，奇奇怪怪，讓人難受在同乙個班，我們都老死不相往來，都當沒那個人。
希望各自安好吧ヽ( ￣д￣;)ノ
15樓：野川皓
……本來昨天是真的想歇工了。
我覺得題主需要跟姑娘排除她的「煩惱」扔開好好的聊一次。把話說開了，明確指出自己（指題主）做不了支撐，真的有問題自己無法解決去尋醫（我以前也在回答說過，也許是我個人的偏見，精神支柱不宜放人身上，人太多變了。雖然這來自趨利避害的本能。
丨。重抑確實需要被重視，但是那不是你的事。其實吧，我這些車軲轆話也說了好幾年了，挺沒意思的。但是我始終認為解精神疾病的問題就是在解本人內心的煩惱，這對於沒有醫學支撐沒有深淵經歷的經驗的大眾（指題主）很難。
說真的，你不必要耗費心血去幫助。
午睡了Zzzzzzz
16樓：中意
開始一直沒屢清為何你會覺得是依靠物件，不是傾訴物件，還想著告知怎樣和抑鬱患者相處。
後來看完回答其他答主，都不重要，保持距離對彼此都有益處。
建議直接講明自身有抑鬱情緒，需要調節一段時間，暫時無力支撐彼此深厚情誼，內心都萬馬奔騰了，還故作姿態，你說累不累。
對於抑鬱情緒，抑鬱症患者能理解心境，沒有攻擊性言語沒必要擔心負罪感，心境障礙者也沒那麼不堪一擊，是自己先走到人群中，才與你相識。
如果擔心她今後處境的話，世界還是蠻大的，與題主一樣善良的人還是能遇見。
坦誠點，話怎樣說自己把握；碎片化模糊描述，隔著螢幕無法情景代入。告辭。
17樓：墜落深淵的星星
很痛苦就離開叭，emm你很善良，可是善良不是讓你承受痛苦的理由，但是離開的時候要說清楚，最好是斷乾淨，這樣她的痛苦可能會少一點叭。
18樓：雨來
這是經常看見的問題：我遇見乙個很抑鬱的人，我該怎麼幫ta。
問這問題的，通常都是善良的高中生和大學生。再小的很少碰見，再大的早就走了。
當你感覺自己累了。有乙個專業名詞，叫「情感耗竭」。
當這個問題問道我的時候，我通常都問乙個問題：你能影響對方，甚至幫對方做決定麼？
如果能，請你帶她去醫院。請專業的人來救治。你只要陪伴就好。
如果不能。你其實沒有你想象的那麼重要。
所以，別被那種被依賴的情感所迷惑。
上課一定要回答問題麼？
孓子澐 看個人喜好啦 不過盡量還是發言，一方面可以鍛鍊自己。還可以讓老師更加了解你，更加關注你，然後和老師混合臉熟，終會有用的。 Silver 題主啊，我和你一樣一樣的。只有老師叫我才發言，我是很少會去主動舉手的。我個人覺得上課不一定要回答問題，人和人不一樣，有積極主動的，也就有自己沉默思考的，沒什...
過年就真的一定要回去嗎？
秋懿 每年回去的時間其實很勤，家裡大小事只要在週末，都會安排回去，父母生病也請假回去陪伴，他們也經常上來小住，由於平時工作挺忙，所以過年想和老公出去旅遊，但是婆婆不同意，在家裡發氣，逼得我們取消行程。其實道理都懂，但是還是會覺得委屈！一想想初一到初七的模式，除了坐莊的人不一樣以外，全是天天見面的熟面...
女生做事情是不是一定要回報？
你是男生？不會的吧，看個人脾氣，但是有的時候女生也是被慣出來的，我就不能被慣，因為時間長了，我會把每個人對我的好當成理所當然，為了避免這種情況，我對每個人對我的好總是心懷感激。個人觀點，不喜勿噴。 逐光斑的貓 她希望得到你的肯定，莫大的激動和誇讚，哪怕就是乙個小事。我就這樣，很俗，但就是要控制 我舍...