1樓：栗子姑娘
接納自己，找到自己的價值。
帶刺的黃瓜，沒有碰到雞蛋的西紅柿，能咋地呢，蒜泥一到位，黃瓜也嫵媚，白糖撒一撒，西紅柿的靈魂，那不得一激靈啊。那些讓你自卑的小缺點，其實是上天給你留的一道任意門，初極狹，才通人，復行數十步，豁然開朗。
2樓：BoB
萬事開頭難，開頭也非常重要，尤其是戀愛方面。
乙個人的第一次戀愛經歷對於信心來說至關重要。因為人會有一種傾向「就是拿結果來論斷過程，甚至來論斷自己的意願本身。
客觀來說，你再優秀，方法再好，也不可能有乙個絕對成功。但你不必因為失敗而不接納自己內心中對愛情的嚮往。不必因為失敗來否定自己想要去愛的意願。
很多人由於失敗了，就會認為自己的所有習慣的溝通方法，甚至自己想要愛人的願望都是「錯的」當這種負面觀點根深蒂固，就會產生一種「我做什麼都不對，一定要找標準答案。」而這種感覺客觀上確實會讓你不敢表達，自卑不大方，因為你不信賴自己的內心，寄望於一種不存在的奇淫技巧，不利於開展關係。
你會去想要和某人戀愛，這是人的天性，沒有對錯。
你說什麼樣的話題，你自己的性格特點，也是你自然的狀態，也沒有對錯。
遠離功利主義的妄想，這是一種對感情很普遍的異化。
3樓：於飛
自卑的幾層含義：經常感覺有人在期待、要求、挑剔、否定、貶低和指責自己，這是早期的親密/人際關係經驗；期待自己是最優秀的，可以被周圍的人關注、需要、看重、欣賞、崇拜和喜愛，所以經常和周圍的人比較，而且經常拿自己的短處和周圍人的長處比，以此貶低和激勵自己，這是比較心和評判心；不能接受周圍人在某一方面比自己強，自己只能比周圍人強，而且是任何方面都要比周圍人強，自己必須是完美無缺的，這是自負，自負和自卑是共生關係。自卑的人既是在看不起自己，也是在看不起別人，那種感覺就好像：
老子必須是天下第一，你們只能跪舔。所以在別人的感覺裡，自卑的人冷漠、孤傲，眼裡只有自己，其他人誰都看不上。而自卑的人也很委屈，之所以迴避和目中無人，是在擔心自己的缺點和不足被周圍人看出來。
4樓：音樂小天才
戀愛中出現自卑的心態是非常常見的，但是也是不健康的心態，一定要改變，下面就來看看怎麼去調整吧。
1、找清戀愛中自卑的根源。努力找到到自己不自信的根源，努力尋找自己在戀愛專中失去信心和自我的原屬因。這樣面對原因，採取有針對性的措施，不斷訓練自己，讓自己有更強的適應能力，才可以讓自己變得更強。
2、放大自己的優點。「尺有所短，寸有所長」。每乙個人都有自己的優點和缺點，同時，也有自己的短處和劣勢。
要改變自卑，善於發現自己的長處和優勢，這是幫助自己克服自卑心理的關鍵。為此，要多想想自己的好，發掘自己的優點，肯定自己的閃光點。
3、努力提高自己。花點時間去提公升自己，努力讓自己變得優秀起來。通過學一種樂器或讀書，可以感悟到一些的道理，也會讓她知道什麼才是自己內心最真實的想法。
4、每天給自己乙個希望。
我們無法控制機遇，卻可以掌握自己；我們無法預知未來，卻可以把握現在；我們不能知道自己的生命到底有多長，但我們卻可以安排當下的生活；我們左右不了變化無常的天氣，卻可以調整自己的心情。
5樓：熱戀大師
面對喜歡的人，出現自卑的現象很正常
即便他可能在別人眼中沒有那麼完美，而你也沒有自己想想的那麼差勁
會出現這種自卑的現象，無非三種可能
1、不自信
每個人身上都有自己的閃光點，只是你習慣了拿自己的短處去和別人的長處去相比，因而總會出現一種自己不夠好，自己配不上對方的想法。
這種自卑心理是在生活中長期積累形成的，不只是在感情中，在生活中也是容易出現，出現這種心裡大多源自原生家庭的教育。父母在你成長的過程中灌輸的偏執觀念，「別人家的孩子有多好，而你有多差勁」，這種觀念投射到戀愛中，容易使你扮演「卑微者」的角色。
要改善這種情況是乙個長期的過程，首先要學會自我鼓勵，自我欣賞，發現自己的優點長處，學會誇自己，不要自怨自艾。其次，拿自己最短處去和別人的長處去相比，得到的結果會讓你更自卑，所以最簡單的方法是不去做這樣的比較，時間久了，你會發現自己有很多閃光點。
2、太喜歡對方
明明在其他人面前可以非常自然，處事不驚，表現良好，結果TA一出現，就開始緊張，不知所措，不知道自己能夠怎麼辦了。
出現這種情況是應為太喜歡，你把對方放的位置太高，你在愛情中好像被施了魔法，把TA放的高高在上，好似完美無缺，因而一度的忘記TA也是個普通人。看起來的完美只是他表現出來的完美，或者是你想象中賦予的完美，你用自己360°的厚濾鏡給了他乙個身份包袱
這樣在愛情中不只是你會自卑，TA也會有一種累的感覺。感情不對等，時間久了必定會走向分手。
如果你想這段感情能夠長期發展，那麼首先要放平心態，接受對方也是個普通的人的設定。就算她TA很優秀，但是你也不差，強化你的優勢價值，從其他方面獲取自信。
3、TA不喜歡你
TA的忽冷忽熱也會容易使你出現這種自卑心理，這種情況就不需要克服，無非就是對方不喜歡，分手就是。
在戀愛中的自卑是對自己的不自信，而自信可以來自於社交上的朋友多，工作上的能力強，學習好，才華得到肯定等等，因而要學會欣賞自己，提高自己。
6樓：
我只後悔沒有早點遇到他。
原來，我發現自己真的是乙個有缺陷的人。總是和人渣糾纏，就算自己不開心，就算很糟糕的戀愛關係讓我很難受。我不能很果斷得及時止損。
原來，世界上有如此溫柔的男孩子，他真的溫柔到讓我覺得我不配。
有時候特別想提分手，因為我總覺得自己不好。哎，我是怎麼了
7樓：坐下來聊聊
首先你要了解，為什麼自己在戀愛中會自卑。是由於對方優秀？還是自己是千辛萬苦追到的你的另一半，歷程坎坷特別珍惜現在的感情。
其實無論哪種情況，首先你要有自信，一定要有自信。乙個強大的人，往往是有自信相信自己的人。自己都不相信自己，覺得自己不行，別人為何認為你行。
有了自信之後，你就要對症下藥。是由於對方太優秀嗎？如果對方優秀，你就要自己變得優秀，不要自卑想著我這不行那不行。定乙個計畫每天一步一步走，一點一點進步，讓自己變得優秀。
如果是第二種情況，那更要放鬆心態。說明我有這個能力和隨風在一起，既然有這個初級能力，我就要想著提公升自己。最起碼別人還沒這個能力和你的戀愛物件在一起。
希望你越來越好，不要放棄。
8樓：
這些女生真的特別容易情緒化也特別容易滿足一句道歉或者關心於她們而言已經足夠
但這些所有的不適感真的只能自己調整學著把什麼都看淡點學著把自己變得優秀在感情中別那麼自卑真的把自己變得強大才是最重要的不要在感情中自卑！！自己沒那麼不好
9樓：欣乙乙
想必大家小時候都看過灰姑娘這個故事，幻想著自己是灰姑娘，想要坐上南瓜馬車去和王子邂逅，王子會拿著自己落下的水晶鞋，滿世界的尋找，直到遇見自己。
可是現在再看這些童話故事，已經不再有天真的幻想，只會帶著理性去思考很多問題。
故事說午夜的鐘聲一想，所有東西都會消失，為什麼水晶鞋卻沒有消失呢？王子為什麼就能憑藉一場舞會就喜歡上乙個灰姑娘？當真是想換換口味？
現在很多人對戀愛都已經過了堅信灰姑娘會遇見王子的奇蹟，而是對門當戶對這回事深信不疑。
愛乙個人就總是會懷疑自己是不是配得上對方。為什麼對方那麼優秀，自己毫無特色卻能得到Ta的喜歡呢？
很多優秀的人陷入愛情後都會變成卑微的那一方，因為喜歡，就會在不自覺中放大對方的優點，忽視缺點。在愛情中變得自卑敏感又多疑，你又不好意思開口說是因為自卑，導致對方不能夠理解你的一些行為，從而影響雙方關係造成惡性迴圈。
那到底要怎樣才能克服在戀愛中的自卑心態呢？我們可以從以下幾個方面入手改變
1.努力提公升自己。自卑說到底就是覺得自己比不上戀人，不妨就從自己覺得缺失的地方入手學習，努力追趕上對方。
多發展自己的興趣愛好，做手工、學烹飪、彈結他等等，讓自己能有一些拿得出手的東西。
2.多和對方溝通，讓對方明白你的感受。其實很多時候你自己自卑的點多方完全沒發現，相反你在Ta的眼裡很優秀，覺得自卑的應該是他本人才對。
當Ta明白了你的想法，肯定會跟你共同驅趕走自卑的心態。
舉個例子，如果你半開玩笑的說，「我好笨啊，感覺自己什麼都不會（例舉一堆自己的缺點），你那麼好看，又有上進心吧……（吧啦吧啦一堆彩虹屁）」最後再說出自己內心真實的想法「害怕自己都配不上你。」
對方肯定會覺得你的想法是錯誤的，「胡說，你比誰誰誰都好看，這也會那也會（找出一堆你的優點）」最後，最後才是大招「遇見你才是我的三生有幸」。
3.生活中多對自己進行心理暗示，樹立自信。每天起床第一句，先給自己打個氣！多給自己加油鼓勁，相信自己也是很棒的，多對自己進行心理暗示，摒棄那些自卑的想法。
4.多發掘自身的閃光點。相信身邊的同事、同學、兄弟姐妹、親戚朋友都有誇過你，他們的眼光是客觀的，所以誇你就要相信誇的是對的！
把這些受到的讚揚在心裡建立一面「閃光點牆」，在自己感到自卑的時候看看「牆上」那些閃光點，你並沒有很差哦。
5.不要用自己的缺點去和別人的優點比較。坦然的接受自己的缺點，每個人都會有優缺點，都會有各自擅長的領域，不要把自己壞的一面去和對方好的一面比較。
比如讀書的時候你數學差，但是作文幾乎次次滿分；而數學課代表數學次次幾乎滿分，可是語文卻次次及格邊緣，這個時候你就不要拿自己的數學去和課代表作比較啦。
有些事情好像就算你再努力也追趕不上對方，那就不要再勉強自己了，坦然接受，在背後鼓勵對方前行，然後你再在自己擅長的領域發展。
每個人都是獨特的，既然戀愛物件選擇了你，肯定是因為你也有吸引Ta的地方，所以自信點，你就是那個值得Ta的人。
10樓：真小凡
我從小就是乙個自卑的女孩，自卑大部分原因來自母親，因為她會一直說我長得不好看，學習不好，身材太胖。
我第一次談戀愛是高中，真的自卑到現在感覺無法想象，當時他給我表白，我真的特別高興，我覺得我這種女孩有人喜歡不容易。
於是，我可以自己不吃飯，省下錢給他充話費或者直接給他；我可以只要他說讓我過去，無論多遠我都會立馬過去；我可以只要他說在哪等他，我就可以在哪一直等下去（最久的一次是我有一次大晚上一直等到一點過也沒來，過後輕描淡寫的一句手機沒電了）。
後來我們終於分開了，原因是我沒錢了，其實當時蠻傷心的，也抑鬱過一段時間，可我現在回想，感覺那就是一場交易。
後來上大學，認識了乙個男生，我們是網戀，雖然因為異地的原因分手，但是他教會了我很多，他一直反覆告訴我，我很好看，我有自己獨特的閃光點，沒有人是完美的，所以我其實很感謝他，他讓我真正開始接受乙個真實的自己。
好的戀愛是會成長的，好的戀人是會帶你變得更好的，戀愛是平等的，沒有誰低誰一頭，真正接受自己，讓自己慢慢成長，慢慢變得更好即可。
怎麼消除戀愛中的自卑感？
懶人 首先找到你們倆的差異，差異產生了才有落差，落差放大的時候，自卑感就出來了然後是溝通，兩者的想法溝通會改善很多，畢竟都想朝著好的地方去發展的，差異縮小，走到同一條線，就沒有所謂的自卑感了，愛情就是一場長跑，可以暫時落後，但是不能越來越落後，磕磕碰碰是難免，互相攙扶，齊頭並進，才剛最好的愛情，加油...
我到底要怎麼處理戀愛中的心態
圍城夜話 個人建議謹慎閱讀自主抉擇 你們在客觀上不合適 除非覺得無人陪伴是無可厚非的事情 有些人可以做到有些人怎麼也做不到 理解不代表能接受 乙個是理性層面乙個是感性層面 不是一回事 如果一直有強烈的不滿就分手 伊姐姐 由於你們雙方所處的社會地位不同，乙個是大學生，乙個又是上班族，所以不管是時間上還...
戀愛中的 彼此攀比 心態是怎麼回事
幸福上上籤 你的發小妮妮說 看這是我男朋友給我買的包，我都和他說了不要浪費錢，他非要花這一兩萬的冤枉錢。你同事蕭蕭說 上個星期，老公帶我去杜拜玩，我和你說，一定要去一次杜拜才知道什麼叫做土豪。你閨蜜娜娜說 昨天男朋友買了件衣服給她，說是什麼紀梵希的裙子，說是他對我的愛，叫我好好珍惜。我相信你遇到過其...