生活缺乏熱情,不喜歡社交(包括親人),整日沒精神,該如何自我調節?

時間 2021-05-31 16:39:09

1樓:檸檬派

我也是,感覺對生活失去了熱情,對自己喜歡的東西置之不理,而且這種狀態會持續很久。雖然偶爾也會重新振奮起來,但是很快因為很小的突發情況,又會回到這種狀態。我也不知道自己怎麼了,很掙扎,像是有兩個自己在身體裡,而消極的自己明顯佔了上風,滿滿的吞噬著積極和熱情的自己。

目前我也沒有找到辦法解決,但我感覺可能生活過的自律一點,給自己定個計畫,按照計畫去做,可能會轉移掉這種狀態,慢慢恢復,我也在嘗試,加油( _)

2樓:琬雪

寫乙個時間計畫表吧,現代社會大部分情感、拖延什麼的都來自於不自律,整日無所事事,人的本能會感到羞愧以及害怕被社會拋棄的危機,堅持自律健康生活豐富精神世界【多看書少想一些沒用的問題】基本能解決

3樓:梅子

去做自己喜歡的事情,沒有就去做自己有點興趣的事情。無論多忙,一定要給自己時間去做這些,這是乙個人活著的樂趣。

不然,每天都在做一些有意義的但是沒意思的事情,誰都會覺得活得沒意思。

4樓:牛少俠喔

改變很難,邁出第一步更難,但是只要邁出去會越來越容易,其實我們講的道理什麼的你也都懂,但就是說服不了自己,找不到興趣點。

你可能需要的是去接觸新事物了,比如嘗試曾經沒嘗試過的事情,找自己喜歡的東西。但是千萬不要因為刺激去碰黃賭毒。

5樓:猛打方向盤

你的記憶力不錯,總結與概括也很有條理,思路和表達都明晰;

就是機械化的的思維和情緒模式;

生活條理分明,做事計畫周期長,且模式化重;沒有突點,主動避開意外干擾;

或許有什麼事情發生,或許有點天生,總之你過早的,錯誤的去看透生活和生命的本質;

在錯誤的思維和情緒暗示之下,認可了人不為已,萬事終定的結論,並以之實施;

久之,成了乙個行事的準則;成了乙個生活的態度;

怎麼辦呢?這個有點蛋疼, 你應該繼續思考和學習哲學問題,從淺到深入一些,就是原本太淺才影響了你,給了個錯誤的論斷,繼續吧,改變一下當初的認知;發現新的,不一樣的感悟,由哪來,從哪改;

目前的話,一般來說,人可以兩面的;可以正常的輸出一些親情和友情的元素,至少表面工作要做好;

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