1樓：喵颯颯
15年底開始健身，一年後停止。原因如下。高蛋白飲食腸胃直接崩潰，導致常年喝奶的我現在連牛奶都喝不了。
每次運動完雖然累但是感覺很好，可是基本上堅持乙個月就開始生病，哪兒都不舒服，感冒發燒嘴角發燙嗓子疼，痔瘡兩度發作（之前從未發作過），肌肉倒是不覺得難受。效果也是有的，很明顯的肌肉，但真的受不了乙個月病乙個禮拜，動不動就嗓子和嘴角難受，一年中整個身心備受折磨，身體比以前更差，那種自己體弱多病無法像正常人一樣生活的挫敗感更明顯（因為從小就生病很多，還常年過敏，變異性哮喘）。
現在停止健身快一年了，每週做一點低強度有氧運動（在工作不累的前提下），高度注意嘴角和胖子是否發出生病訊號……終於再也沒有這些症狀了，腸胃也好一些了，但無法恢復到過去。
總結：天生體質弱的人千萬別輕易健身，如果健身請在專業人員指導下進行，普通健身房教練是不行的。
2樓：陳陳太太
就是連續去個一兩個月gym然後放棄吃吃吃又罪惡上腦gym gym gym又放棄無限迴圈...
上si身ping瘦xiong 大腿肌肉和肥肉同在。
3樓：
我覺得我暫時算健身失敗啊，健身快乙個月，請了私教訓練，但是可能因為訓練過後太餓，吃太多就睡覺，居然長了六斤多，臉都大了一圈，悲催。求助@斌卡@王老漢
4樓：
低階健身失敗：過分的區域性健身忽視了整體導致身材走形。比如不少盲目健身的人只練上肢不練下肢更不用提什麼核心
中級健身失敗：重量不重質，為緯度或者力量拼命卻不知道對關節軟組織韌帶等的保護導致慢性損傷，一時不知事後後悔。
高階健身失敗：因關節鎖定等不正確姿勢、過大的重量、沒有保護等導致骨折等急性傷，或摔傷、被器械砸傷
終極健身失敗：傷到脊柱，癱。
5樓：柔王丸
沒有」健身失敗「這回事，健身是人人可參於的社會行為，就如散步和看報紙一樣，有人散步和看報紙失敗嗎？ 散步掉到了公園的河裡？ 這不叫散步失敗，這叫散步的過程中出了意外。
因為事情多心情不好看不進去報紙？ 這也不叫看報紙失敗，叫因主客觀原因限制無法看報紙。
即使是競技運動，也沒有競技運動失敗這回事，是參於的某場比賽失敗。
6樓：周琳
健身失敗的不少，也可以說根本就不知道什麼是健身？
追求過高，沉迷謠言，亂用藥物，不肯學習，造成一系列的關節，內臟的損傷，甚至有猝死的，最終不得不放棄運動。
在好的東西，也在於人為！路正心不正，越走越歪，還不如不練！
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