1樓：
多去關心別人吧，為別人做一點力所能及的事吧，不要那麼功利化。比如，收拾房間，再打掃樓道，小區什麼的。幫家裡幹活什麼的。
這個世界需要你，也需要別人。
如果只是抑鬱情緒的話，就可能是因為悲觀主義做用的。
如果是抑鬱症的話，去醫院檢查用不了多少錢的。
就怕不肯面對現實，還在那疑神疑鬼的。
每一型人格都只是一段過往的節點，好像你從哪兒來一樣，並不妨礙他們想去哪，也不會妨成為什麼樣的人。
infp的出發點很多時候是利他性，最保守也利他與利我之間保持一種平衡狀態。
例如你想學習某種技能，就不要想著學完之後能掙多少錢，而是想著學好之後可以方好的教別人，帶領著大家一起掙錢。
也可以想像自己為這個社會做點微薄貢獻。
都有好多的方式可以去行動的。
每一型人格都有上公升的空間，機會以及方法，如果說infp是哲學型人格，那公升級之後就應該是實踐派。把自己的理論，信念變成實實在在的事物不是很有使命感嗎？
慢慢來吧，這個時代需要我們做點什麼的。
2樓：挑食的小王幾
說真的小的時候父母有帶我去看過心理醫生
當時的診斷結果我並不知曉
直到後來才被告知自己有輕度抑鬱
談不上對這個性格又愛又恨
不如說是松了一口氣
原來自己的思維自己喪是有原因的
不像別人所說的
「你就是太閒」
「你就是庸人自擾」
「你想的太多了而已」
原來我是真的抑鬱了
我覺得infp抑鬱的機率極高
因為他本身自憐的習慣
以及自認為不該打擾別人的孤獨
所有不安的情緒都在被迫自我消化
然後不斷的自我反思自我否定
不抑鬱才怪
有的時候「抑鬱」對於infp來說
更像是一種藉口乙個理由乙個擋箭牌
我之所以這麼陰鬱這麼喪這麼絕望
是因為我抑鬱了我沒有辦法
其實覺得抑鬱沒什麼不好的
這個年代每個人多多少少都會有一些
它不是你獨特性的證明
抑鬱可以讓你在這個浮躁的時代看清自己
可以讓你遠離那些雞湯的毒害
我們要做的無非是找到那個平衡的點
你可以覺得你很差勁你誰都不如
但是你既然這麼覺得就要學會面對現實
肯定自己的這個想法
而不要歸咎於是別人的評價別人的眼光
使自己變得一文不值
你不要妄想自己在那自怨自艾
就會有人主動伸出手來溫暖你
每個人都是一座孤島
能拯救你的
永遠都不會是別人
而是你自己
infp和抑鬱沒有必然的聯絡
不過是它固有的思維模式
會很大程度上導致乙個人抑鬱
哪怕我現在講的頭頭是道
但是真的情緒上來了
我也會陷入抑鬱誰說都沒用
只不過當我把自己否定徹底的時候
我會告訴自己
既然都已經這麼糟糕了
還能差到哪去呢
把我自己從抑鬱的漩渦裡拽出來
所以談不上什麼又愛又恨
只是既然會伴隨著一生
不如認真的去和它打交道
3樓：萊姆沛綠雅
首先回答問題。
需不需要逼著自己努力，完全取決於題主對自己的人生和生活有什麼樣的要求，想要達成什麼樣的目標。
其次我不愛這種性格，恨不知道算不算得上。
我認為infp中，以自我為中心的，通常都能正常維持生活，也不會長期抑鬱（很難到抑鬱症的程度），總之都能找到生活的樂趣。
而infp中過於關注外界和他人的，容易無法搞清楚自己的目標，做事難有動力，不夠善待自己愛自己。
看題主的問題，大概屬於後者。
我的建議是，盡量從各種小事出發，為自己找樂子，可以給自己設一些獎勵，從各種細節出發照顧好自己的生活。可以多運動，這會使你感到自己的思維變得略微遲鈍，就會減少思考一些容易引起抑鬱的問題。
infp需要有外界的力量扶持，支撐。
有很靠譜的朋友（父母）會好些。
esxx大概率和infp很不對盤。
enfx也許可以給infp一些溫暖。
我的建議是和isfj做朋友，我個人的經歷，isfj朋友沒有完全將我帶回現實，但在相處中讓我看到現實，不一定非是isfj，總之需要乙個可靠，腳踏實地，自律並且關心他人（intp也許欠缺關心他人因此我不認為合適）的朋友。
多讀書也許會更致鬱，因為思考變得更多了。
總之，要把生活中的各種細節小事全都做好，雖然這樣也許一開始會感覺不舒服。
祝題主早日走出困境。
4樓：INFP
我原來不是特別喜歡自己的性格。當然，那時我還不知道MBTI。
或者說完全談不上愛，確切說來是完全不喜歡自己。
但後來我真正接納自己，也和MBTI本身無關。
其實，受到一些心靈雞湯的影響更多一些。
除此之外，更多的是受到自己的一些個人經歷的影響。
我喜歡乙個人爬山，感覺人生就像爬山一樣，每次爬山時，會遇到很多擦肩而過的路人，遇到多少也記不住了。
同樣自己的人生也是如此，曾經很多比較要好的同學和親人，他們也都是我生命中的過客或路人。
每次下山後，發現周圍除了我自己以外，還有個好朋友。這個好朋友總是對我不離不棄，在我爬山疲勞休息的時候，他陪伴著我，同樣當我爬到山頂欣賞風景時，也是他陪伴著我。這個一直被我忽略了的朋友，他就是我自己的影子。
看到自己這位"老朋友"，我也實在是無法有恨的想法了。對了我"最好朋友"就是我自己。
仔細想想也是如此，在我最狼狽時，他陪伴著我，在我最孤獨的時候，也是他陪伴著我，在我最沮喪時，還是他陪伴著我，有時就是家人也無法接納我的缺點，但是這位朋友他能接納我，就算家人也無法理解我，而他可以理解我。他永遠對我不離不棄，而且能忍受這個無能、軟弱的我。想到這裡我就發現，我為什麼要恨這位"朋友"，他總是無時無刻和我一同分享自己的喜悅和悲傷。
我的愉快和煩惱也總是他最能理解，同樣最主要的是，在這個世界上，我實在是找不到除了"他"以外，最能接納我全部缺點的人了，同樣也找不到永遠不會背叛自己的人了。
原來不喜歡自己、怨恨自己，更多是恨自己的無能，但隨著受心靈雞湯、佛教思想、個人成長經歷以及人生感悟。
當然，還有爬山等多種影響，改變了我對他的態度。每次下山後，看到自己的影子時，感慨到:還好有你這位"老朋友"，這位朋友是我永恆的朋友，他會陪伴我走完一生的旅途，就像這爬山的過程一樣。
從童年到現在，我身邊經歷過無數的人，這些人都是匆匆的過客。我曾經也執著過這些我生命中的路人，但是卻感覺什麼也抓不住。我曾經一直渴望抓到那些無常的人或事物，但卻忽略了身邊的永恆的這位朋友。
隨著年齡的增長，我感到了成長就是乙個不斷失去的過程，但是在失去的過程中也獲得了最寶貴的財富。
失去的時候，也是一種得到，得與失之間，總是在互相的轉換。
在面對不斷失去的過程中，我才逐漸知道了，什麼才是最重要的，也更懂得了，面對失去我無能為力，自己太過於弱小了，我唯一能做到的，就是珍惜，珍惜自己所擁有的。
原來對這位朋友怨恨過，但現在我欣賞這位朋友，他會和我一同的成長和進步，同樣就算沒進步，一輩子一事無成，他也不會嘲笑我，也不會嫌棄我，離開我。
當然，他也是和我一樣，都沒有太多上進心，都不太喜歡努力，但他會完全理解我，並毫無保留的支援我的任何選擇，並且完全接納我的價值觀。我越來越發現，我完全沒有恨這位朋友的理由，至於"愛"這個字，實在是感到太肉麻了，我無法說出口。有時沉默這種無聲的語言，是更好的表達。
尤其每次下山後，周圍幾乎乙個人都沒有，只剩下我和自己的影子了，看到還有這位老朋友的陪伴，心裡很欣慰。我看著他，這就是我對他最好的感謝之情了，正所謂：無聲勝有聲。
5樓：
建議你離開自己現在的生活環境
簡單去活著不要想太多就是活著
維持三餐的日常什麼的
我對自己的性格不討厭
覺得挺好的敏感又生動並慈悲地去體諒這個世界帶給我的種種傷害會重生的
我信有希望
一切美好的東西都會生生不息
34歲了，作為乙個gay，感覺永遠也找不到物件了怎麼辦？
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