1樓：七禾頁
作為乙個本身就很容易糾結的人，我有時不得不承認，糾結有時有一種天然的引力，會讓人不知不覺間沉淪其中，甚至有時候會因為一些問題而糾結很久，遲遲找不到解決的出口，最終只能讓時間來幫我們做出答案。
為什麼會這樣？
曾經聽到一句話，覺得很有道理：活在乙個痛苦裡要比解決問題容易，因為解決問題需要更大的勇氣。
直面令人糾結的問題，意味著我們需要去面對自己的恐懼和焦慮，但由於人性裡存在「趨利避害」的因子，所以我們會想方設法去保護自己，讓自己遠離恐懼和焦慮。所以當我們面對一些問題，不得不作出抉擇時，但由於種種理由，自己無法作出最終的選擇，於是，我們就會設法保護自己，採用「躲避」的策略，通過其他事情來轉移自己的注意力，從而忘記真正問題的存在，或者是暫時忘記這個問題的存在，但實際上這個問題依舊橫亙在你的內心裡，從表象上看，就是糾結，甚至是拖延症。
另外，缺乏處理問題的方法，也會讓我們不知道該如何解決問題。
即便你好不容易直面了問題，最終你還是得解決問題，但由於種種原因，解決的辦法並沒有那麼容易找到，於是再一次感受到巨大的困難與壓力，再一次產生了「畏難」的情緒，問題依舊存在，仍然表現為糾結。
其實，終歸會有辦法去解決問題，但我們似乎卻習慣於陷入痛苦和糾結，因為那對於我們來說，最容易也最簡單，屬於我們本能裡的一種反應。
我們都知道糾結的危害，會消磨心智、情緒、精力、以及時間，這些都是隱性的傷害，與此同時，如果習慣於糾結，我們就會越來越容易遇事糾結，因為前文有提到，糾結有種莫名其妙的引力，會讓你深陷其中，因為要打破它，比深陷與它更痛苦。
關於該如何解決糾結？
其實當我們找到了糾結的源頭，我們也就找到了解決它的辦法，那就是：直面問題與找到解決問題的辦法。要知道，每一次我們遇到的困難和痛苦，都是一次難得的成長契機，如果我們無法直接面對它們，然後找到突破它們的辦法，逾越過去，那麼我們就會被它們攔住，永遠逃不開自己的那個舒適圈，也就失去了一次快速成長的機會。
2樓：孫戰士
糾結是因為掌握的資訊不夠，如果你充分獲取足夠的資訊後，再對資訊進行思考分析，去除細枝末節、去除雜音噪音，不斷提出選項選擇，排除掉99.9%後，你就只會留下乙個選項了。
如果沒有資訊情報，或者資訊情報不夠的話，你就沒東西分析，你就會糾結，因為啥也不確定。這時候很多人就求封建迷信保佑了……然而並沒有卵用
3樓：MAYBE
為什麼會糾結？
想了想還是不夠了解自己，不真的清楚自己的喜怒哀樂，貪嗔痴念。
我自己剛才就糾結了，為什麼會糾結呢？很簡單，兩者都想要，最後按照內心第一的原始想法做的。之所以有第二想法，是因為我後面考慮的時候增加了時間、money的考慮。
最後選擇第一想法是遵循情感出發。
糾結了怎麼辦？
想了下，也可以做。
與情感相關：就按照最開始的第一想法去做。為什麼呢？因為可能那就是本能。
與吃喝玩樂相關：這個隨便選擇，下次選擇沒吃喝玩樂過的就行，又不是只有一次，在大不了，花點錢，都還好。
願在一次一次糾結中了解自己，最終能夠坦然面對選擇。
4樓：夜的第七章
生活中，我們面臨著很多的選擇，往往在短時間內或者長時間內，都沒有辦法最終決定。我們把時間浪費在了糾結上，卻沒有想辦法真正解決問題，在這裡給大家提供一些方法。
1.選擇那個最優項。在博弈論裡面有一種觀念，選擇那個最好的東西有可能面臨著被拒絕的風險，而選擇相對次一點的，會有比較穩的結果。
這樣的心理活動導致的，人們傾向於選擇那個比較安全的東西，但是往往那個最好的東西會被留了下來。在這場博弈之中，人需要有冒險精神。
2.不要因為糾結而產生過多煩惱，靜下心來，閉上眼睛，好好想一想。如果此時此刻，你擁有一種魔法，它可以實現你任何想要的結果。
而此時我們心中出現的是哪乙個結果和選項呢？這個就是自己最想要的東西。
3.當選項沒有對錯的時候，我們怎麼選都是對的，無論走哪一條道路，它都是重要並且充滿意義的。不要糾結於每條選擇的後來，因為我們可以把一切的後來都變得美好和正確。
5樓：聽說吧心理諮詢
人的一生都是在不斷的選擇中度過的，面對選擇我們都會去思考，猶豫、左右徘徊這都是常常會出現的情況。
「三思而行」讓我們能夠避免衝動決定，然而生活中有一些人無論面對什麼事情、遇到什麼困難，都難以做出決定，總是很糾結，甚至有的時候乾脆什麼都不做，拖延著。事後又很自責，覺得自己太猶豫了。
這到底是怎樣的心理在作祟了，又該如何調整了？
是選擇吃公尺飯還是選擇吃麵食?
是穿裙子還是穿褲子?
是選擇穩定的辦公室工作還是選擇收入更高的銷售工作?
是選擇回家鄉發展還是選擇在北上廣奮鬥？
是選擇愛我的人還是選擇我愛的人去戀愛?
……像這樣的猶豫和選擇在我們的生活中隨處可見。
面對選擇，人們左右徘徊、猶豫，這是人類的通性，是人的一種自我防禦和保護方式。面對事物，我們需要一定的思考時間，權衡之後做出理智的分析和比較準確的判斷，做出最有利於自己的決定，這背後體現著人的本性：趨利避害。
一般而言，我們絕大多數人是可以自己做出乙個比較有利於自己的選擇。但也有一部分人，他們的猶豫和糾結的程度遠遠超過了常人。一般人只是有些苦惱，和身邊的人談談之後會感到明朗，感到有方向，然後就能夠做出比較好的決定和付出相應的行為。
但過於糾結的人，他們和身邊的人溝通後反而更加迷茫、糾結，更痛苦，更難以行動。
兩者的區別在於：
前者他們在成長過程中遇到的問題都被較好的得到解決，內心是自信的，當下的苦惱只是當下的苦惱，而且一旦他們做出來決定後他們相信這是最好的選擇，也相信自己一定能夠達到目標。
後者他們的困惑看上去是當下問題的困惑，但內心藏著過往未解決的問題帶給他們心裡上的極度恐懼和不安情緒，這些恐懼和不安被現在的問題激發，必然導致他們沒有信心去堅持自己的選擇、沒有力量去堅決執行。所以，即使後者遇到問題的時候採用跟前者一樣的方法也會導致不同的結果。
那些過於猶豫，過於糾結的人，他們內心往往都有著強烈的不自信感，對外界有著強烈的不安，這種不安很多時候是在嬰幼兒期沒有得到母親很好的照顧而沒有形成安全的依戀關係，有些則是在成長過程中經歷了創傷造成的。
在意識層面即使他們知道對方是可以信賴的人，但在潛意識層面他們是不信任任何人的，他們總是有一種控制不住的恐懼和不安出現，覺得事情如果沒有像自己期待的那樣就非常糟糕。
在感情中這些人也是如此。當感情出現問題的時候，比如男友要分手，她的猶豫和糾結就會表現的更為明顯，既歇斯底里的要挽回對方，又歇斯底里的覺得是對方不好，把責任和問題推給對方，希望男友改變。顯然我們一看都會知道這樣的情況下更是無法挽回伴侶的心，只會更加堅定對方離開的步伐。
面對問題的時候，把責任推給對方，自己就不用去改變和努力，這其實是想保護自己，「我沒有問題，我為什麼要改變」「改變意味著我還有不足，我是不好的，如果我沒有要改變的，那我就是好的」。
現實生活中很多人看似也會尋求幫助，看起來他們向家人、朋友訴苦希望對方給予建議和幫助，但往往周圍人的建議他們是聽不進去的，即使他們表面上覺得很有道理也很感激卻不會去做，因為他們內心有太多的恐懼和不安，聽從他人就打破了他們保護自己的鎧甲。
由於成長經歷，很多人雖然已經長大，但曾經的恐懼和不安還是暗藏心中，影響了他們現在和未來的發展。面對這樣的情況，只有來訪者自己有意識去打破現在的困境，願意付出努力，諮詢師才能夠很好的幫助他們去卸下這些厚重的鎧甲和面具。這也是為什麼心理諮詢需要來訪者主動求助並付費諮詢的其中乙個原因。
6樓：
我還是那句話，能讓你糾結的問題一般來說都是選哪個都不會錯太多，也就是結果差不多，如果差別會特別大或者後果很嚴重的，你也就不會糾結了，所以在糾結的時候什麼都別想，隨便選那個就可以了。
7樓：百里香
隨著年齡的增大，我們想的就越多…該想的想，不該想的也想…想的太多就會感到困惑，迷茫，壓抑。呵呵，不信你問問5歲的孩子，他們糾結嗎？他們想的很少，很天真。
所以啊！你不要想的太多，管的太多，安安穩穩過自己的生活，樂觀面對這個世界。這樣，你至少不會太糾結！
呵呵，要開心喲!!!
8樓：Universepay吉吉
為什麼糾結，衹是因為窮+無聊+愛浪費時間。
如果有錢：「這裡全部顏色的衣服都給我來一套，我趕時間，馬上包起來……」
會糾結嗎？可能會，糾結是買全部顏色的衣服還是買全部顏色的鞋子還是買全部顏色的衣服+全部顏色的鞋子……還有糾結買回家以後怎麼處理舊的衣服。
糾結選哪個男生？如果有錢：「我有麵包和牛奶，衹需要你給我愛情……」因為你有錢自信又簡單快樂，無論選擇哪個都會幸福快樂呀。
最後，還糾結嗎？糾結的時候看看自己的存款，馬上就不敢糾結了吧。把時間浪費在糾結上，還不如把時間用在提公升自己，好好賺錢，然後把錢錢花在合適的地方，而不需要半點糾結。
9樓：飛飛
糾結的原因有一下三點 : 首先是患得失，擔心自己的決定會錯過或者失去什麼，比如和乙個不太熟但是很喜歡的女孩聊天，糾結自己什麼時候該去聊天聊什麼內容該怎麼開場等等，其實這種糾結的背後是怕自己因為某一方面表現得不好而讓女孩產生反感情緒第二點是自卑，擔心自己能力不夠，做得不好，比如某項從沒做過又有點挑戰性的工作，糾結要不要去做的人就有點這種自卑心態最後乙個是因為糾結的低成本性，在第乙個栗子中糾結沒有什麼嚴重的後果，即使失去了和女孩發展下去的機會，第二個栗子中呢糾結不去挑戰最終也沒有直接損失，最多是看別人成功的時候感嘆自己當初為什麼沒有去做這項工作
10樓：狂奔的蝸牛
1、我們一直希望找到最好的選擇答案，因為判斷標準不一樣，我們的答案總是在變
2、最好的答案是不存在的，我們找了乙個自己認為的最好答案
3、就算是付出很多精力，我們依然可能選擇了個不滿意的答案；4、把花在糾結上的時間，拿來思考自己真正想要什麼，很多糾結便自然消解
5、以大多數人的認知水平，糾結的時間並不能改善選擇的結果
6、永遠記得，糾結從來都是越想越多，越想沉沒成本越大，越做越少的
7、兩個糾結的人在一起，最好讓乙個人做決定，另外乙個人絕對服從
我該怎麼辦 糾結
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