1樓：傅一
1.分手後不要刻意的去想曾經的經歷，慢慢的就會淡化，成為沒有情感的片段。
大家分手後可能都忘記不了曾經在一起的日子，心理總是放不下。我們越是想忘記，可是越深刻，漸漸的成為生活的一部分。我們不要刻意的去回憶過去，也不要刻意的忘記，就是平常心去看待。
可能是我們還存在幻想和遺憾才會這樣，我們需要慢慢的自然消除，這樣情感就會淡化，情節就會模糊，片段也只是影響，沒了色彩，我們就可以正常生活啦。
2.如果分手放不下，我們需要放開內心，找到乙個屬於自己的另一半。3.我們努力平復自己的內心，做好身邊的每一件事非常的管用。
我們分手後忘不了，可以努力克制自己內心的痛苦與不平，做好生活中的每一件事，讓自己沉浸在工作、學習、打理瑣事上，這樣就沒時間去回憶過去，。漸漸的我們的心情就會好轉，在不知不覺中，已經將分手放下，回歸正規。
4.找自己的知心朋友述說，和我們分享自己的心情，可以平復放不下的心。
很多人分手後放不下，可能是因為什麼事情都放在心裡，不願意讓別人知道自己的真實想法。我們可以將自己分手放不下的事情和心情，向自己的知心朋友傾述，一起分擔，這樣我們將事情說出來，內心就會好受多啦，加上朋友的安慰和支援，我們可以快速的擺脫分手放不下的心。
在漫長相守的過程中，我們每個人都在用著自己的方式努力的讓愛情走到最後。
努力過，付出過，也妥協過，包容過。
不忘初衷，希望文字可以幫到迷途中的你。
我是傅一，愛情太蕪雜，用心才明晰。
2樓：彼岸夢荼蘼
真心過一時半會兒放不下也很正常，可以不強迫自己去忘記，但是不對他有期待，可以去會回憶那些美好的曾經，但要記住只是曾經，而且已經分手了，那些曾經只是你這輩子的一段經歷，回顧一下在這段戀愛裡面，自己有沒有失去自己，要知道，失去自己的戀愛遇人不淑應該及時止損
3樓：士多啤梨千層小甜甜
就把他放在心裡吧，坦然的接受你還沒放下他，時間長了，當他連續幾年不出現在你的世界，你也就不那麼需要他了，人是有習慣的，你只是還沒戒掉關於他的習慣而已
4樓：J.L
半年不行一年，一年不行兩年，這些時間也別閒著，找到自我價值增長的途徑，提公升自我認同，在那以後乙個更好的你值得更好的對待，無論是誰
5樓：淼淼
正常，我也經歷過，我曾用新歡、菸酒麻痺過自己，然鵝沒用，建議你現在把重心放在工作上，不要想那麼多，忙累了就睡覺，賺錢不香嗎？別想男人，實在不行就約他出來好好談談，跟自己的以前好好來個告別
6樓：淺彌灬
1、不要糾結：
在不經意間總會不由的想起自己的前任，這很正常，畢竟兩個人走過一段美好的時光，不管是什麼原因分手，成為了前任，這段記憶是抹不掉的，是忘不了的，也是不可能忘記的，說能忘記都是自欺欺人，不願意提起罷了，不要糾結這個問題，影響了自己目前的生活狀態，讓自己也心煩意亂的。
2、試著挽回：
忘不了前任，總是不由自主地在腦海中閃現前任的畫面，有時候甚至會乙個人哭，乙個人笑，乙個人傻傻的發呆，吃不好，睡不著，對前任還有著太深的感情和懷念，兩人的分手，只是由於自己的任性，或者兩人的草率和衝動，沒有太大的恨意和抱怨，更不是什麼出軌背叛性的原則性問題分的手，忘不了，不妨試著去挽回這段愛情。
3、追憶美好：
忘不了前任，總是莫名的想起他，那就不要逼著自己去忘記，根本是忘不了的，前任在自己的腦海中不可能是一片空白的，忘不了，就不要忘記了，不如放得開，放得下，忘記曾經的不愉快，多回憶一些美好的東西，讓自己的心情也好起來，樂觀開朗起來，記住乙個人的好，忘記乙個人壞，開心最重要。
4、堅強一點：
乙個人要勇於面對現實，不管遇到多大的失敗挫折，都要樂觀堅強地面對，接受，並努力的去改變自己，改變現狀，要不斷的鼓勵自己，提醒自己走出那段曾經的感情，不要再沉迷其中，讓自己整天的失魂落魄，頹廢不堪的，要用微笑，去迎接新的太陽，讓自己的生活變得Sunny一點，多彩一點。
5、充實自我：
不想莫名的去想乙個人，那就讓自己的生活豐富起來，充實自我，避免自己陷入單調無聊的生活方式之中，除了上班就是乙個人回家，到家後就是孤獨冷清的乙個人，不妨培養一下自己的愛好，參加一些活動，也可以做做兼職，讓自己忙碌一點，還可以乙個人去旅行，放飛自己的心情，擁抱自然，感受自然的美麗和魅力，這樣就不會胡思亂想了。
6、結識新友：
不想再想起某個人，想塵封起來，不願再提起，就需要結識新的人，在新人走進自己的心裡，佔據前任的位置，心裡有了另外乙個人，不再空了，讓自己擔心的牽掛的就是這個新友了，但是要知道的是，一定要在整理好自己的心情後，對前任已經沒有了感情上的藕斷絲連了，想結識接受新的異性朋友了，而不是把對方作為自己心靈的療傷代替品，不然對別人是不公平的。
7樓：腦子嗡嗡了吧
說實在的，我分手剛開始的時候也是一直哭，每次刷抖音看到憂傷的又能表達心情的句子和文案都會忍不住流眼淚。只是後來自己就悟出了真的不能就這樣一直下去，不能再一蹶不振，要看開點要變得更好說不定前任還有機會回頭，就算不回頭也要讓他有機會後悔。所以後面想到這裡之後突然動力就來了，開始鍛鍊，工作賺錢之後就出去旅遊了。
後來就不怎麼哭了。再後來一年多兩年之後就沒有什麼感覺了。難過是不可能的了，哭更是不可能的了。
現在每天都很快樂。所以總結下來就是，多找點事情給自己幹，實在不開心就去打掃衛生有錢的話想咋樣就咋樣。
8樓：莫欺他人善
我都四五年了也不能說是放下，畢竟他是個人，出現過，怎麼能當沒這個人？只有是隨著時間淡忘吧，忘是不可能的，我現在也還是會偶爾想起那個人，想起以前的事，但是生活要往前看，想起就想起了，也就只是想想而已，畢竟生活還是再繼續
9樓：strawberry
分開三個月，三年的感情真的有點難以忘記，再加上初戀，覺得自己怎麼那麼戀愛腦。
親愛的，放不下就別一直糾結了，從坦然接受自己還愛著的現實，也做好走出來的準備。
對方已經開始新生活，沒有你的生活他覺得更好，過得更自在。我們有何必執著這乙份抓不住的感情的。
雖然道理都懂，我也不懂是不是會過去，但是現在我起碼能控制住自己哭的頻率，會想為啥我還愛著，無非就是你是真心，對方只是玩玩。
加油吧，想哭就哭，遲早會走出來。
10樓：xxx
11樓：艾梨
去運動健身跑步，去跳舞古典舞爵士舞芭蕾舞拉丁不是廣場舞哈，去買彩妝練習練習，去學一門課，考研考教師資格證，反正時間都是過的，你是一直沉浸難過中度過呢，還是找點事做，動起來對自己將來有好處的。
聽我的，28天，你就能過去啦！當你美起來，會吸引更優秀的男孩子！
12樓：梨梨
那要看分手是什麼原因了，如果是有心結沒有解開，建議找前任聊一聊，半年過去了，對方應該可以靜下心來和你聊一聊了，解鈴還需繫鈴人，這麼放不下應該還是覺得對方有愛，兩個人應該有過美好回憶，可以去聯絡一下下的我覺得.
13樓：希望快樂
我也快半年了，也是沒放下，想到分開多久他無縫銜接就多久，其實有些人有些事就算看清了，照樣放不下，多找點事情做，不要頹廢，可以停留在原地，但是不能不變好，你變好了變優秀了遇到其他人了，就差不多放下了
14樓：合歡
你哭他也不會有任何反應，難過的時候就想想他怎麼對你的。不值得的，放過自己，你這樣只會讓自己難過，對他而言毫無意義，毫無價值。
15樓：Miss羊
找點事情做做，不要讓自己沉迷於上段感情當中。
戀愛要理性一點。得不到的東西就別要了，不適合自己的也別要了。想象一下，如果前任和你復合了，你們的未來會是什麼樣子？
會幸福嗎？如果你覺得幸福，那你就再去爭取一下，如果你自己都看不到未來，趕緊走出來。
曾經我談了五年戀愛，以為他就是全部，後來分手了，也很難過，想了很久，分手好過在一起。現在距離上段感情結束快兩年了。我很慶幸當初的選擇。
如果可以，就進入下一段戀情，總有愛你得人出現，美好的愛情不會折磨兩個真正相愛的人。
祝你熬過這段失去全世界的日子
16樓：易潤門
前任是你初戀嗎？如果是別說分手半年估計這一生在你內心深處都會有前任的一席之位可是放不下又如何呢？ 現實點，就當放過自己。。。
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