1樓：Cediricfox
最好的辦法就是放過她，讓她去尋找新的幸福，否則以後的日子將味同嚼蠟，溫水熬油，對你對她都是死水一灘，這是你們結婚的初心嗎？
2樓：宇宙大爆炸
首先你得放低姿態，用你實際行動來彌補，除了上班，下班早點回家，做頓可口的飯菜，時常發個資訊問候一下，偶爾送點小禮物，給個驚喜。其他的交給時間吧
3樓：光輝烈烈
挽回要看什麼概念，是繼續婚姻還是維持回原來的信任，我覺得答案不言自明。當然，時間久了，你也就疲了，慢慢地連挽回的念頭都沒了。
4樓：「已登出」
坦誠自己的錯誤，披露自己這個過程的感受，包括自己的愧疚，還有對你老婆的感情變化，你得讓你老婆重新信任你的愛！在女的看來，男的出軌就等於對女的沒有愛了，因為還愛就不會出軌，所以你老婆可能已經認定你是不愛她的，雖然她心裡也想說服自己你是愛她的，但面對你出軌的事實實在是沒法說服自己，所以會對你的示好表現出厭惡，因為她會覺得你已經不值得信任，會覺得你的示好可能出於別的原因和想法，但就是沒法和愛掛鉤，這也是最致命的，因為不管你做得多好，她都認定了你的不愛（出軌=不愛），如何打破這個「魔咒」，別想走捷徑，當初怎麼讓你老婆愛上你的，這回你就得多花N多倍的努力讓她重新愛上你。信任這東西一旦打破了，要重拾不是一朝一夕的事情。
5樓：葫蘆娃的親媽
你悔恨不是因為愛你的妻子，只是因為你外面的接盤人不能給你更好的婚姻體驗罷了。別挽回了，放過她吧，她憤怒多了容易被各種女性疾病纏繞，男人背叛了不可怕，可怕的是繼續糾纏把身體拖垮，沒有你她未來會過的更加快樂，畢竟你在她心口劃了一刀最狠的，世上除了親人離去，沒有比這更痛苦的坎了。是個男人想她不管不顧的跟你在一起那麼多年就多分些財產給她，畢竟她未來需要保障，就怕你不離是為了保全自己的財產。
做到以上你也好好想想是不是真的想跟她變成老伴兒，那你離了就爺們兒點兩年內天天去追她，離了還能對她好的她才會覺得你是真想和。就算你倆最終沒走一起，也沒什麼好悔恨的了，那都是天注定的緣分。有些緣分作著作著就作沒了，能怎麼辦呢。
以上是女性觀點，且是從小知道父親出軌深知母親痛苦的女性觀點。
6樓：羽叔
第乙個原則：出軌方要看到並重視伴侶所受到的傷害
有些人出軌後想大事化小小事化了，他們會說出很多的理由。比如說我是無心的，只是玩玩的，這不能怪我，是她主動的，這些理由本質上是對內疚的一種防禦機制，並且會傳達給伴侶這樣的資訊：「你有些太過分了，你不要小題大做」。
其實背叛已經是一種傷害，而這種傷害不被看見，不被重視，更是一種傷害。
如果這種傷害不被看見，它肯定會以其他的方式繼續存在。比如說繼續爭吵，繼續冷戰，也去尋求出軌以來報復，因此尋找理由並不是最重要的。出軌方最重要的就是看到並重視伴侶所受到傷害，並致以真誠的道歉，並且把選擇原諒的權利交給對方。
第二個原則：是出軌方要主動承擔起修復關係的責任
有些人看到伴侶不依不饒後就會這樣說，如果原諒我們繼續一起過，如果你不原諒我們就離婚。這個看起來表面上很有道理，但實際上卻是把修復關係的責任推給了對方，自己卻不承擔責任，這樣反而會使對方感覺到更加委屈。
因此出軌方要主動承擔起修復關係的責任，比如說主動籌備家裡的重要節日或者紀念日的活動，把自己的手機密碼告訴伴侶，讓伴侶選擇看還是不看自己的手機，這是一種積極主動的態度。
第三個原則：被出軌方要反思自己有哪些需要改進的地方
其實出軌本質上是兩個人的關係，出了問題出現了危機，你是兩個人共同的責任，但是因為道德倫理的原因，出軌方往往揹負了主要的責任，從某種程度來說這也並不公平。
所以我經常會問那些像我訴說痛苦的被出軌方，你覺得你在婚姻中還有哪些需要改進的地方嗎？他們聽到後往往會疑問，因為他們沒有思考過這個問題，思考後他們才會發現原來我自己也存在著這麼多的問題，比如說把所有的精力都放在孩子身上，冷落了丈夫的需求，或者婚後就拉里拉他不修邊幅，再或者就停止了學習成長和伴侶之間越來越沒有共同語言。
所以思考這些改善自己，讓自己成長轉危為機，這才是出軌這件事對於關係的正面意義所在。
第四個原則：被出軌方需要有願意承擔再次信任的風險
有些人選擇了原諒，但依然不依不饒，覺得很難再次信任伴侶。他們總是藉著這件事，要麼發洩情緒，要麼就要求伴侶事無鉅細都向自己匯報，這樣雖然能讓自己處於優勢地位，但是這只會讓關係充滿了怨恨。
既然你選擇原諒了他，就應該重新信任他，並願意承擔這種重新信任所帶來的風險。這邊他把手機給你，把手機的密碼也告訴你，你可以選擇不檢視他的手機，這樣對方會充滿感激，你們的愛也會重新生長。
最後我想說現在人的生命很長，乙個人一生中可能會經歷多種職業，多段感情出軌後的重建關係，就好比你們上一段的感情已經結束，現在你們重新開始一段新的感情，只不過面對的是同乙個人而已。
我是以上
我是羽叔
希望有幫助到你～
7樓：鄧炯源
從你描述的問題來看，你現在並不適合挽回。
老實說，你在文字描述裡幾乎沒有提到任何一點關於你們婚姻的現實狀況，只是一直在宣洩你自己的感受與情緒而已，而且你提到了一點：
我真的迷失自己了，以前我還是個少年啊。那個所有人都認為的正直、Sunny、上進、積極、擔當的男孩，他竟然有這麼不堪的一面，現在想想真覺得可笑
你一直給自己各種標籤，所謂「正直」「Sunny」「上進」這些能代表什麼？什麼都不能代表，「不堪」也不代表什麼，一段關係存在出軌，就說明你們之間的相處模式存在問題，你應該關注的，有兩點：
1、相處模式；
2、溝通模式；
後面，你提到對方很厭惡你，難道你沒發現你的行為有問題麼？對方願意續存下去，說明給你乙個機會，但如果你一直內心戲大於對現實的觀察和判斷的話，距離真正失去她，也許只是時間問題而已。
再著，從你的問題描述中，你是自相矛盾的，一方面，你維護自己的感受，覺得自己是「一時犯傻」，想要挽回，而另一方面，又說「沒有顏面去挽回」說明你自己太愛面子，看尊嚴＞感情，可想而知，作為妻子的一方，面對著你的情緒，她自己也是束手無措的。
如果自己總存在重複的類似的問題，那麼說明自己的認知模式存在問題了，如果不改變，等待自己的或許只有重複的結果。只有以改變自我為出發點的挽回，才能有效且有價值。
8樓：小雅姐姐
還是不夠愛，如果愛的如履薄冰知道如果自己一旦走錯一步就會完全失去她，有這種害怕的心理就不會走出那一步。無論是否得到原諒，你想她以後會像以前一樣，愛你，這是不可能的，這是人性。至於時間是否能沖淡，還要看對方的性格。
很多時候，如果還沒有孩子，也許選擇放手，對彼此都是好的。
9樓：一念執著
我不想拯救出軌的渣男！
本人不是一遇到出軌就猛噴的人，但你的家庭幸福，妻子也很好！
你出軌的目的在哪兒？你想得到什麼？
作為成年人你告訴我你沒有目的的去做一件事，你是在搞笑麼？
雖然你妻子原諒了你，但她只是表面原諒了，就像破鏡難圓一樣！她當初給了你多少信任，現在就有多少不信任！婚姻裡的信任是很脆弱的，一旦信任被毀滅，再難建立！
畢竟你是在用實際行動去嘲笑她的信任有多蠢！
如果你真像你講的那麼在意你們之間的關係，你怎麼會出軌？亂花如果沒有迷到你心裡，怎麼會迷你的眼？
建議你還是放過你妻子吧！
要麼就各過各的，誰也不干涉誰，如果她能走出來那最好，不能你們也只是在浪費彼此的時間，然後把最後一點兒感情磨淡了，磨沒了，再分開！
10樓：好看嗎
題主說的這種情況的確有點複雜，這種傷害不是一般方法能解決。她的這種感覺很正常，厭惡的越厲害說明當初對你越珍重！如果你真心想解決，必須認真坦誠的和她好好交談一下。
讓她的內心積累有釋放的渠道，以及明白你是真正的悔過。表面是你的問題，其實是你們雙方相處模式早就出現了毛病。
11樓：霧裡看花
當彼此沒辦法再過下去的時候，最好還是分開吧！要麼就只有消耗了，不利於健康生活！個人覺得你應該尊重她的選擇，分開了，如果你還是覺得她是重要的，那就做好你的本分，如果信任能夠重新建立（需要很漫長的時間），和好還是有可能的！
往後如果你還是把婚姻當成兒戲，連最低配的忠誠都做不到，那還是別禍害人家了！
12樓：蘇妄言
很煩，為什麼知乎總給我推薦這樣的問題，看見這樣的問題我就想開懟，懟完了又得被禁言。
成年人了，做事想想後果行嗎？對伴侶忠誠這件事有那麼難做到嗎？有出軌那功夫多陪陪家人或者多加點班賺點錢不香嗎？
你妻子不吵不鬧心如死灰，失望攢的夠夠的了，不是你扯著嗓子喊幾句後悔就能彌補的，最近懟渣男懟的有些累，不想罵你了，自作自受，好自為之吧！每個人都得為自己犯的錯買單罷了
13樓：追風箏的人
世上沒有後悔藥，做的事不可能毫無影響。你難受的是她的感情中再沒有你的位置，可你想過她有多難過嗎？兩個人之間一旦沒有了信任，那感情就會變得極其脆弱，小小的乙個眼神也許都會打敗你們的感情。
你在出軌之前想過這些嗎？肯定沒有
女人付出了一切想要的歸根結底不過就是安全感，你的出軌很難讓她覺得今後的日子裡不會再有第二次，第三次。
她之所以沒有離開你，不代表她原諒了你。你知道失望之後是什麼嗎？是絕望！她之所以沒離開你也許還有別的理由，比如顏面，孩子......
你不想離開她但你考慮過她的感受嗎？你的過錯為什麼要讓她來承受？還她自由，讓她去尋找自己的幸福才是對她好，愛她就放過她。
除非她徹底原諒了你，能從頭來過，你能一心一意地呵護她，重新讓她獲得足夠的安全感和幸福感。
你應該以她的感受為主，畢竟她是這段婚外情的受害者，而不是自私地考慮什麼財產得失。如果決定走下去，那就好好珍惜；如果不能，也要學會放手，畢竟人的一生很長，不要彆彆扭扭在一起湊合。
14樓：Sjh
離婚！先重置一切。跟她說，能否在心情上把你當陌生人，再給你追求她一次的機會。聽起來有點無厘頭，但對於還愛你卻無法原諒你的她可能是乙個讓心裡能過的去原諒儀式。
15樓：
感覺題主是知道錯了，但是不想付出代價。這年頭知錯就改是可以的，但沒有代價的錯很難找。
婚姻就是這樣，你想出軌就出軌，想回頭就回頭？哪有這麼便宜的事？
其實你要想明白很簡單，換位思考下，如果出軌的是對方，你會怎麼做？
給點實際的建議：1、你既然知道錯在自己，就把話語權交給對方。對方要離婚，你就淨身出戶，合理合法留個好印象，也給將來萬一能回頭留個機會。
2、如果對方不離婚，你也不要急於冰釋前嫌，言語在這時候已經沒啥用了---之前都海誓山盟過，你還不是一樣出軌了？所以，你說啥現在不重要，你做啥才重要。3、把剩下的交給時間。
你也不要急，煎熬也是你應該付出的代價，活該忍著吧。真想回頭就好好努力，管好自己，坦誠地表達後悔和改過的誠意，但願你還有機會，但一定要好好珍惜。
對方婚內出軌，還不願意離婚，我該怎麼辦？
楊欣律師 中華人民共和國婚姻法 第三十一條男女雙方自願離婚的，准予離婚。雙方必須到婚姻登記機關申請離婚。婚姻登記機關查明雙方確實是自願並對子女和財產問題已有適當處理時，發給離婚證。第三十二條男女一方要求離婚的，可由有關部門進行調解或直接向人民法院提出離婚訴訟。人民法院審理離婚案件，應當進行調解 如感...
三十歲偶然婚內出軌，有點陷入了，我該怎麼辦
軍師 你之所有認為和出軌物件很甜蜜，是因為你們只管享受而沒有責任，你和你老公之間之所有不夠甜蜜，是因為你們為了生活各自柴公尺油鹽，為子女奔波勞累，如果讓你離婚，和出軌男在一起生活五年，你將重複和你老公一樣的生活，周而復始的，所以，出軌不可怕，因為衝動出一次兩次可以接受，在夫妻不知道的情況下，盡快收手...
老公婚內出軌還振振有詞，這種人渣該怎麼治？
婚內出軌還振振有詞，這代表他根本毫無愧疚，不值得原諒，原諒他就是姑息養奸，他以後只會更加肆無忌憚。趁早離婚，不要讓渣男毀了你的下半輩子 掌握主動權，拿住他出軌的證據，了解到他的資產，離婚，讓他淨身出戶，把所有不動產都改到自己名下，既然他不仁就別怪我不義，大好青春喂了狗總得為自己以後考慮，多拿錢 不同...