1樓：諸法無我
很簡單，學會放下。
學會接受這個結果，欣賞這個結果，欣賞自己的心痛難過。
不排斥欣賞了，煩惱就會少。
再減少煩惱的同時，要去多培養好的生活習慣，減少糾結失戀。
鍛鍊，瑜伽，跑步，為父母做飯，做家務洗衣服，開解別人，行善等等一系列，都可以培養正思維。
過去已經是你的思想，不要自己活在自己的思想中，那樣非常苦。
他也已經變成了你的思想，你看不到聽不到了，現在每一次腦海中的他都是你的思想而已，又何必執著糾結於自己的思想，讓自己煩惱。
就這樣去思維，放下，慢慢就會好。
2樓：紫色林園
先看你們兩個人的戀愛從頭到尾的經歷，然後用陌生人的視角去評判去找出分手的原因分析分手的原因，做出乙個總結然後用陌生人的視角和心態去評判你們的戀愛
最後如果你做到了那麼你的一些問題也就大概解決了，然後你是走不出情緒還是適應不了生活作息規律導致的情緒變化，這樣也就都知道了
不要想著去忘掉它
第一，你越想忘記你就越忘不掉，因為你每一次想忘記都在加深加固它
第二，有用心去愛的戀愛沒有誰是忘掉的，都是去淡化那段感情變得風輕雲淡然後不在意，其實只要去想就能想起來就像你去拿面前的杯子一樣只要你想拿很容易就能拿起來
我也經歷過失戀但是我走出來差不多有一兩年才走出來，但是我失戀的時候也正好經歷到了我的人生低谷，我覺得這個不是你想走出來就能夠走出來當然主要是我不是想走出來就走出來有做到過的那個人，心放寬不在意自然而然就走出來了
3樓：櫻子的世界2
我走出失戀的情緒，就是下定決心去挽回吧，給自己乙個時間點，乙個不願意一直糾結難受反覆的過程當中吧，當然這也不是說讓你去挽回，只是說明一下不管如何，失戀了，情緒肯定會難受的，但不要一直沉溺其中，反覆拉扯，不然會一直走不出來的，所以最好下定乙個決心，逼自己去達到這個決心去做，可能會好一些吧。
有時候去認真審視或者說去了解你們之間的感情為什麼會崩掉，吸取教訓和原因也有可能容易走出來吧。祝好！
4樓：之乎者也
先清楚自己對ta的丟不開的是什麼，然後在別人身上也能得到，從而淡化了情感認定，再然後就是專注在自己的事上頭。時間一久就過來了。
5樓：筱帝
你要去找分手的原因。
他給過你理由，太累了，不想愛了。
但是這個，不太充分，或者說太抽象了，不具體。
累了，是為什麼累了？
你物質方面的壓力？
還是你們兩人相處的問題？
還是處著處著發現你不是他想要的人了？
累了下面，造成累的因素很多。
這中間不止有你的問題，他的問題其實也有很多。
而你要去找到這些原因，然後當你想到這段感情時，不僅知道為什麼開始，也知道為什麼結束時，你就已經走出來了。
如果自己想不出原因的話，就去找前男友好好聊聊吧。
好好正視自己，沒什麼丟人的。
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