1樓：行雲流水
如果你是質疑型人格的話，你的防禦機制就是投射，你會經常設想危險因素，不確定因素而不能付之行動。所以就要看到自己這一點，經常提醒自己，想多了。如果不是這種人格，有可能是因為你在職場受到挫折，害怕失敗而不敢行動。
所以先要看清楚自己的內在是什麼。
2樓：心神社會研究所
構建內心就是了解自己，知道自己是誰，認可自己是誰，然後就像塔防遊戲一樣，給自己增加能力和鞏固能力，以及適應自己的陰暗面。這個是任何人都一樣，和聰明沒關係。
安全感是察覺的一種結果。可能你的察覺能力很不錯，擅長未雨綢繆，但也可能因為把握不好，所以影響到自己，所以你應該學會如何去適應自己的察覺能力。
光說構建是空話，重要的是如何構建。每個人都很特殊的個體，醜話說在前頭，需要具體問題具體分析。
所以給你一些寬泛的建議，通過不自主的察覺（敏感）去收集記憶自己察覺的地方，什麼東西讓你覺得沒有安全感什麼東西可以讓你放心。
有了這些事情然後去分析，哪些事情值得察覺，哪些事情不值得。為什麼？能不能對事情進行分析，如果沒有安全感，防禦措施是什麼？
如果分辨具有錯誤，如何讓自己做出正確的判斷？這個到底是安全感還是什麼其他的？
這裡有一點很重要，不要被安全不安全侷限住，因為還有其他因素。安全只是一點，不是全部。
然後，事物之間是否有關聯，能不能通過其中乙個點或者幾個點來控制整體？
先說這麼多，因為直播結束了，得去寫稿。
實現安全和不安全之間的轉換就是一種控制，不一定要控制敏感的心思，可以保持敏感，在不安全出現的時候學習轉換。對局勢進行控制。
怎麼看被心理諮詢師說智商低？
楚河漢街 怎麼看？看這個諮詢師的話，諮詢師還需要提公升和鍛鍊。看被心理諮詢師說智商低這件事，那猜測一下你的感受，可能是不舒服的。怎麼處理應對這個不舒服？安慰你一下 ta說的未必是事實。那接下來就引申到另外乙個問題，你是怎麼看你自己的呢？是否也是傾向於貶低自己？還有，攻擊性的部分。你能不能在諮詢當中跟...
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諮詢師提出結束諮詢，我感覺到被欺騙了怎麼辦？
曜瑜心靈 諮詢師這個行業需要極高的道德，在倫理方面，一切行為必須以來訪福祉為先。這個諮詢師可能在此過程中有什麼東西被啟用了，導致他 付諸行動 這是需要他去覺察的，在他的能力範圍內，對來訪的弊處最小。 思心渡心理諮詢 在你和諮詢師之間發生的這些問題裡，從你的描述來看，諮詢師後期做得欠妥，諮詢師是否有提...