1樓：千里
不管是彈黑鍵練習曲還是彈各種曲子，只要不是像拉赫或者柴一李斯特狂六那樣，需要大量的非常強烈的和弦，必須手腕手臂緊繃才能完成動作和速度要求，
除此之外手腕手臂出現痠痛，都是你個人鋼琴發力姿勢的不規範不標準所導致的，屬於基本功，基本路線不專業。手指的痠痛是你的機能，達不到你現在彈琴所需要的要求。而手腕手臂是盡量保持放鬆的少參與發力的，比如說像黑鍵這種對力量強度沒有多高要求的曲目。
你現在需要的是一位專業的老師給你明確正確的發力方式，重新調整規範的發力，手臂手腕盡量放鬆的發力姿勢和習慣。
2樓：La Valse
手指尖太軟，導致在黑鍵上容易滑落；
為了努力不從黑鍵上滑落，只得額外施加本不應有的往下按壓的蠻力;
而且用較多蠻力向下按壓也不如指尖快速下鍵快速放鬆那樣容易「借力打力」，時間長了肯定會積累疲勞感，聲音也比較死，速度也不容易加上去。
所以，歸根結底，想要治本的話，還是要解決指尖習慣性軟，缺乏足夠的支撐能力、主動性和爆發力的問題。
3樓：a4194304
酸是正常的，蕭邦練習曲對於新入門或者尚未彈熟練的人的確是這種感覺。要克服這種感覺，需要在熟練的基礎上盡量省力地去彈完全曲。
需要做的步驟，首先就是彈熟練：不考慮耐力下，每乙個片段都要在不怎麼用力的情況下彈清晰，需要達到的是一種類似肌肉記憶的感覺，每個小樂句，手指輕輕地一滾，就把音全彈出來了，而不是乙個乙個音還在慢慢想，慢慢準備落鍵的感覺（有人會把這句話對榜大師嗎逃
整曲都這麼練完後就是力量分配，將耐力留在比較困難的地方，比如對我而言就是快結束了幾個九度分解的地方有點累，那麼就前面保留體力用在這裡——反正馬上就到休息站了。
最後是練習時間的問題，對於手指靈活程度尚未到達肖練水平的，要練熟這種曲子，105速度彈完消耗八分耐力，保底差不多要練50小時——這只是算彈奏時間，彈完休息摸魚時間不算。這首曲子在練習階段大約是長2分鐘左右，也就是對一般人至少練1500遍左右可以達到這樣的熟練度。可以算算每天你這首曲子練多久，乘以天數，等於多少個月。
別忘了這種曲子，實際練習時間15分鐘內能完整的彈下來3遍對體力和手指耐力要求已經不是初學者的水平了。
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