1樓：Dimples
雖然不是專業的，但是省內打過比賽的。
首先你的動作要標準
①站位的話有兩種，第一種是前後站，第二種是同位站。這的話你看你習慣於哪種吧握手姿勢的話，你可以選擇左手疊在右手上或者左手疊在右手上，這個還是看個人習慣。兩個大拇指一定要併攏，兩隻手的小臂盡量併攏發力需要蹬腿不要光靠揮手臂，這點非常重要。
如果你改不了的話你可以嘗試不蹬腿，打1到2個星期，你會發現你的手臂基本上就廢了吧！可能會腫~擊球的同時手臂要有向上的動作，小手手臂發力。雙肩微聳，同時閉緊
發力不要發過，手臂不要抬的太高，球容易往後飛暫時就回答到這裡吧，後續有想到的還會再寫。如果你還有問題的話，也可以問我，我也會回答的。
2樓：酒詩雨
你好對於排球來說，我不是最專業的，但是也是打省比賽的，對於排球的基本功之類的還是可以說一下。
排球的墊球其實很簡單，雙臂要夾緊，小臂要伸直，用小臂內側接球。
現在開始練的話會很疼，所以要忍一下，疼痛感會在練乙個星期左右就消失了。
不要手臂來擺動，是全身動，手臂盡量不要動，主要是蹲起，蹲起。
差不多就是這些，1.3要牢記，我們之前練的時候經常手臂亂甩，然後被教練追著打，哈哈哈哈哈。
其實不用擔心這個，排球很簡單，多加練習就好了，忍住疼痛，忍不住的時候就要休息啊，過度的訓練會帶來不必要的傷病。
要是有什麼不清楚的可以問我，我會回答我知道的。
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