1樓：GHOST丶峰
現在已經畢業兩年時間了，學生時代球星只喜歡的是科比，也是以他的打法為標榜，能夠長久在球場行走的是要有一副好身體，這個很重要
看到你這個問題後面還加了乙個有償私聊，哈哈，省點錢，飯盒裡面加個腿吧。
對於乙個有十年球齡的人來說，你所謂的「有中投，有突破，有腳步」都不過爾爾，但不排除在你天賦異稟的情況下，畢竟在大學期間，除了體育學院的一兩個能以身體取勝以外，別的人還真不怵
首先你要知道自己的身體素質適合哪種打球風格，科比（得分方式很多種，跳投為主？）威少（雷霆一擊的過人？）保羅（球商很高的指揮官？
）杜蘭特（高手跳投怪？）庫里（花裡胡哨就是準？）......
球性，我在大學，就喜歡晚上乙個人抱著球去球場，有點燈光就好，就是來回拍，球性就是這麼練出來的，亂扔乙個球，然後拿到球就投出去，投不進再在落點處拿球投，每次是跑過去接球，直到投進為止，模擬很嚴苛的條件下出手的環境，籃子就是這麼練出來的。
滯空，腰腹力量，無他，負重深蹲，仰臥起坐，引體向上，都練著...
速度，額，，，我不是這一型別的選手
2樓：周世博
普通籃球愛好者，平時打打小比賽，寫一下我自己的感受。
對於普通人的水平提公升最大的當然是提公升自己的身體水平了，像樓主這樣要是想繼續提公升自己的水平的話最好還是堅持訓練，練一次疼三次，說明你的腰肌能力太弱了，保持一定的訓練時長，一周三次即可。及時的補充自己的營養。慢慢身體素質就會好很多。
樓主說有一定的籃子不知道是什麼水平，不過，要是想提公升自己籃球水平最快的方法就是提高投籃，投籃最好不要自己摸索，找個老師，或者自己投籃時候給自己錄影，找到適合自己的投籃節奏，投籃方面是可以速成的，即使你養成了乙個很壞的投籃習慣，通過調整還是會有很大提高，之前教一些初學者投籃訓練(女生，所以不要說自己投不到三分)，一周左右三分可以十中七八，(訓練水平和實戰是不一樣的)，投籃不在於多而在於精，如果乙個姿勢很醜，投的再多也不會準，例如奧尼爾，火花，用心去投籃，然後一定要放鬆，舒展，投籃是一件很愉快的事情，尤其是唰的一聲空心入網，之前教練跟我說，如果你平時訓練投籃沾框甚至沾網了，都說明你投籃姿勢有問題，正常投籃一般在自己訓練乙個點一直投應該達到99%的命中率，所以你應該有很大進步空間，投籃細節當然有很多，所以你最好找籃球教練去指導你。
當然還有其他方面可以提公升，像運球，腳步什麼的，但是你不會運球，不會腳步，也是可以打籃球的，但你不會投籃最少在街球場上你會少很多球權，你心裡肯定很不爽對吧，投的越準，你隊友越會放心把球交給你。
平時打街球的時候，投就完了，現在我也懶了，也不圖多花裡胡哨，主要為了開心鍛鍊身體嘛，與其費半天力氣迎著一群人的汗水擠進去，不如開局連進五個三分來的實在，越是簡單的東西，效率越高，不僅籃球比賽如此，投籃姿勢，運球過人，上籃也是，現在好多什麼風車拜佛什麼的，真到打比賽並沒有直接乙個變相加速來的實在，簡單，乾淨利落，投籃姿勢也只有，找到自己舒服的發力點，然後出手，不要猶豫，把自己想像成彈簧機，只有壓縮發射兩種運動，上籃也是步子要大，最後一步要跳的高，手高高舉起來，並用輔助手護球，街球場就很少能防下來，矮個子球員也可以直接快速拋投，簡單乾淨，沒有花裡胡哨，但是就能體現乙個人籃球水平。
當然身體素質是打籃球的基礎，但是打籃球並不會讓自己更健美更有力量，主要會很大的提公升身體的協調性，和心肺能力。所以想要通過打籃球讓自己身體健美的話就不要想了。
對於我這種人該怎麼評價？
入睡指南 很可愛啊！我也有過平地摔的經歷，一般這個時候朋友都會在旁邊一邊把我拉起來一邊哈哈哈。我也是那種娃娃臉，但平常臉上不喜歡有太多表情，不過跟玩得來的朋友在一起就特別憨，話特別多。我很多朋友都說一開始以為我很高冷不好相處沒想到是個沙雕。現在憨這個詞有時候也表現出褒義寵溺吧，不要太在意啦。也不需要...
對於我這種情況，以後應該怎麼學高中數學呢？有什麼比較適合的資料，比較適合的學習方法？
鏗h 可以去看看錕哥的那個2000題，裡面題目也不算難吧，但都是高考題，適合我們去做，然後數學是要學它的思維，需要去不斷做題總結經驗 輕舟 這種情況你可以找一找補課機構學一下，你雖然說是在你學校考第一，但在別的學校就不是第一了。高中數學首先是教科書的例題，例題整明白了其他同型別的題也就會了。公式的由...
籃球比賽在這種情況下應怎麼設計戰術？
天羽 不知道你們考沒考完，回答下 因為你們這題和我以前帶的乙個籃球班有點像，外線有籃內線能抗。靈魂畫手上線 第一步 先落位，50命中率的外線 以圓圈內50 表示 控球，把球傳給內線60命中率 以圓圈內60 表示 同側的外線A 第二步 50命中率的外線反向跑動，給弱側外線B打上線掩護 第三步 如果上線...