1樓：toidle
不是說沒有可能，但是的確難度挺高。
首先撿球體力的問題，其次由於你一直在跑來跑去，也不容易形成肌肉記憶。
最後別的不說，試試罰籃上百個，不是專業人士的話到後面動作走形是很常見的。
這麼練效率太低，如果真的要提高投籃穩定性，建議還是有人幫忙撿球提公升比較快。
2樓：塗老師
難一天進400個三分很難的
前面的命中率或許會高一些，但後面的命中率說不定會更差，差不多用40%的命中率算。
按照40%的命中率來算，你至少要投1000次左右，來達到400次命中。
再計算一下撿球的時間，5個小時說不定都投不完。
3樓：苗拉苗拉苗拉wa
瀉藥，題主三分命中率暫時還不知道，所以不好說難不難。我當時練三分是從每天100個慢慢提到每天五百個(放假的時候)。
在每天三百個的時候練習投三分已經到了投20個手感好能全中，不好投丟1，2個的水平了。
開始的時候每次投完還是挺累的，但是後面體力跟上了，雖然不那麼累，但還是會有疲憊感。
但是不建議每天400個這麼練，練出來也只是在沒人防的情況下才能保證有較高的命中率還要在心態平穩的情況下，真的打起比賽來，節奏什麼的都不一樣了，如果你只能投三分，那別人乙個盯防就沒了。
建議不止練三分，運球，突破都得練。三分最好平時練練完了在平時打球也得練，就打比賽打野球多投投，適應一下節奏和有人防的情況下投三分。
4樓：I'mBenSimmons
瀉藥不知道題主平時三分能力是什麼水平。姑且按35%吧。 命中400個，你可能需要投1143個球... emm.. 算了，放棄吧。
職業球員一天的訓練也不會投這麼多。
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