1樓：靜靜2017
用道具先做動作，聽好教練的指令，老老實實練上三四節課，相信我，當你摘掉浮板的時候，一定能遊起來，也許只能遊兩三下，但是別著急，慢慢適應，一定能堅持游個一二十公尺。根據我的經驗，最重要的是自己要勇敢，堅持，聽教練的話，就一定可以，因為我是乙個運動能力非常差的人，但我蛙泳和自由式都學會了，兩個泳姿都分別學了十多節課。
2樓：fjd
我用了七天學會的蛙泳，看的是bilibili上的蛙泳教程，我的經驗是不要怕水，然後首先要學會趴在水上，身體伸直漂浮前進。
能漂浮了以後按照蛙泳動作做一套，會沉下去，正常的，沉下去以後保持鎮定，身體挺直，頭往下埋，自然會漂起來的，完全漂起來以後再做一套動作，慢慢就會了。然後就可以研究怎麼鑽研動作，提高速度。
其實沉下去主要還是動作不標準，速度不夠快也容易沉。
3樓：
一下水就亂來。
你刻意控制了沒有？
怎麼進水的？
出發前身體和水面平行了沒？
腳稍微蹬壁借力了嗎？
游泳時身體一定要放鬆
放鬆了才能最大限度的漂浮。
@夢覺 給你艾特個大神。
推薦你看看他在b站的蛙泳教學。
我這個暑假就靠他學的蛙泳。
4樓：吃魚的小丑怪
樓樓，我跟你一樣，學了六節課了，理論知識掌握得很到位了，一下水就亂來。換一次氣，身體就沉下去了，差點要放棄，不過後天還是要繼續學，加油加油~
道理都懂，但是就是很難做到？
都懂個錘子！請不要褻瀆和玷汙 道理 二字。你所謂的道理不過是些正確的廢話罷了，不是真正的道理。為什麼做不到，這個道理你懂不懂？你不懂！未有知而不行者，知而不行，只因不知。王陽明 以鍛鍊為例 你所懂的所謂的道理就是 鍛鍊身體有好處，而且好處簡直太多了 我應該鍛鍊身體，我應該堅持鍛鍊，我應該刻苦努力地鍛...
為什麼道理都懂卻依舊難過
老濕人456 你知道1 1 2，卻不知道如何證明一樣的。自己經歷過的才知道。從來沒有吃過的苦瓜告訴你是苦的，不吃過不知道是一種什麼樣的苦。 喜歡乙個人 因為講出那些道理的，或者懂那些道理的，是親身經歷過感同身受的。難過一陣子就好了呀，畢竟你還擁有著很多別人沒有擁有到的東西。 May微 這個就有點像是...
為什麼道理都懂就是做不到呢？
落筆應惆悵 多讀了書，能賦予我們更多追求幸福的能力。通過讀書可以獲得保衛自己幸福的能力。愛情，人人都知道是一件美好的事情，我也想得到它，而讀書，便是，最好的守衛幸福的方式。它能讓我們變得成熟，不至於一絲絲的難過絕望，就讓我們覺得無法承受 它能讓我們變得包容，知道怎樣與人以最為舒適的方式交往。多讀了書...