1樓：awen0707
沒跑過50K的越野，也是剛剛開始跑越野，之前跑了兩個半馬比賽，第一次149，第二次144，乙個月之後參加第一次越野跑，13.14km（事後得知爬公升80-100公尺），用時152，感覺比跑完半馬還累，中間差點崩掉，賽前想著應該可以在110以內完賽，最多不超過120，結果就是啪啪打臉了，很結實的那種打臉，所以說應該敬畏每條賽道，最大限度的去高估越野賽！ps：
完賽之後乙個大神說自己跑了兩圈，壓著速度跑，難度算是羽量級的！！！
20180527第二次越野賽，27.5k，累積爬公升1000公尺，452完賽，第13名，到現在腿還打哆嗦，平時沒怎麼訓練越野跑能力，恢復起來比較慢，幸好這次沒有迷路，途中和三個跑友組隊一路鼓勵堅持，到最後乙個補給點耽誤了點時間，落後了，乙個人在公路上跑，下午14:00，大太陽曬著，跑跑走走，走到樹林裡才好點，速度掉的很快，快到終點時被乙個跑友超過了，最後終點打卡完畢後乙個大姐說我是第10名，但是由於前面兩個人跑錯了方向，而且又不願意繞回正常賽道正常打卡，所以我是第8名，還給我寫了個小卡片，結果成績出來之後竟然是13名，不知道咋搞的！
2樓：aMorRomA
個人感覺:
168英里越野》大鐵》100k越野》70.3>50k越野》全馬》標鐵》半馬
3樓：
只回答題主的兩個問題：
1、 想請教大神50K越野與平路全馬哪個更難一些？
沒有基礎的話50K越野難到甚至覺得痛苦，全馬不難但是煩，我不喜歡馬拉松的原因就是枯燥。
2、我只跑過乙個SanFransisco半馬2hr19min跑完，報50K越野有可能完成比賽嗎？
平時和我進山的朋友半程150，第一次參加50K完賽用了12個小時。所以題主半程219，完賽50問題不大，但是時間有可能是高手的兩倍以上，重點是體驗和樂趣與馬拉松完全是兩個感受，值得體會。
4樓：
2023年跑過TNF25公里組，2023年完成了兩次全程馬拉松。
個人覺得還是越野更難。這個比賽的路況，海拔和耗時都是馬拉松正賽的加強版本。而且相對公路跑，穩定按照節奏就基本上能夠保證相對順利完賽的馬拉松而言，越野跑的變數就更多了。
5樓：桃子咖啡
只說難度的話，肯定是50K難。
但是越野跑有乙個讓人覺得舒服的地方，就是你可以在上坡的時候，調整自己，比如喝水，吃口東西。而且越野跑不會那麼枯燥。馬拉松跑的過程中你肯定要考慮配速的問題，盡量保持平穩，這點挺單調的。
但是越野跑有乙個地方，就是容易受傷。
綜上，越野難一些，但是也更有意思一些。
6樓：好好先生
很專業的我也不懂，因為自己也是跑步初學者，就說說我自己的例子，供你參考吧
我全馬成績4小時40分鐘左右，山地大半馬27.6公里4小時20分鐘左右，當然這是我第一次參加山馬。
你可以自己去親身試試，哪個難度大
7樓：Kent Yu
要看自己對比賽的適應習慣，馬拉松路跑我跑個5km就感覺不舒服，但越野給我帶來新鮮感，跑的狀態更好。你問題的答案應該是50KM越野，長度，爬公升都比馬拉松要大。
8樓：
我覺得馬拉松更難呢。。。。
比如50k的越野，沿途的風景，不同的路況，和自己的對話，都是特別有意思的事情。
比如：這個大坡還有完沒完呀，小鼠爬不動了，嗚。。。。距離補給站還有2公里了，這個站有香蕉，我要拿出一袋堅果來吃，嘻嘻。。。。
前面好像是下降，大家閃開，松鼠球要滾下去啦。。。。賽事海拔圖上最後有乙個大爬公升哇，可是跑了這麼遠了，爬公升在哪兒呢，是不是改線了，還有沒有爬公升哇，手裡有個膠要不要留到爬公升前再吃，肚子好餓。。。。前方有小樹枝，幸虧我個矮，高個子的肯定撞頭了，啦啦啦。。。。。
哎呦，樹枝把胳膊劃破了，好像衣服沒事兒，繼續走。。。。躲在草叢裡方便之後繼續上路，小夥伴打招呼「松鼠剛才你不是把我超了麼，什麼時候跑我後面去了」，這，嚶嚶嚶。。。。。。
如果是馬拉松。。。
左腿右腿左腿右腿左腿右腿左腿右腿。。。。。注意收腹。。。。抬頭。。。。
好無聊。。。。。跑了多少了。。。才5k。。。。。
你妹好曬，有完沒完了。。。。不想跑哇，不能走哇。。。。。。10k了。。。。。。
太無聊了。。。。。無聊無聊無聊。。。。。不跑了，就這樣吧！
9樓：小蘇快跑
肯定是50k越野難，看完賽時間就能比較，如果都拿我們跑渣的時間來算，全馬一般5個小時就能跑完，50K越野爬公升在3000左右的一般要十多個小時。要說走的話，跑馬拉松也可以走啊，50k越野就算走如果是在爬坡的話心率跟跑是差不多的。當然除非你戶外徒步本身特別強，跑步特別差，可能會覺得50K越野比全馬容易。
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