1樓：探索
只要不是特別奇葩的姿勢就不用強制去改了，還是要熟能生巧，每天有空就拿球去球場自己練，或者找個人給你撿球（有條件的話），不停的練，不要中斷感覺，不求快，但一定要穩，而且保證出手流暢，乙個接乙個，保持對籃球和出手的感覺，每投失乙個球都要明白原因，是出手幅度不夠？（幅度在投籃上特別重要，）還是說因為力度不夠，或者是因為出手姿勢沒有完全的舒展開來，找出原因然後下乙個投籃就去糾正他，投中了就去記住這種感覺，並且繼續按感覺投，爭取記住這種感覺和形成肌肉的記憶
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當取得效果，提公升了一定命中率後就可以開始第二階段，那就是跑動投籃，前提還是要保持第一階段的感覺，感覺很重要。特別是對手指手腕手臂的控制的感覺，有些人真的熟練到一定程度，靠著感覺和肌肉力度記憶，盲射都行。跑動投籃可以先從底線兩邊的零角度開始，依次45角度，再到65角度這樣，來回折返跑投。
在這答主有個心得分享下，就是每次跑動完後，轉身面對籃球，會感覺以兩個肩膀為兩點，以籃筐為終點，然後視線形成乙個三角。就感覺有那種全身發力收入籃筐的感覺。但無論什麼時候，對出手的感覺和手指手腕的感覺很重要，一定要慢慢去記憶！
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最後一點也挺重要吧，那就是信心，你要自信，覺得自己一定會練好，慢慢你就覺得自己一定能行，每個正常出手你都要有必中的自信。比如科比，尼克楊，還有庫里這些，真的是很自信的，就算投失了前99個，也要堅信你的第100個能中！這就是自信。
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經易禪 也許，魚和熊掌不可兼得。但桿法和準度可兼得，畢竟它們又不是對立的關係 當然你非要秀極限桿法的話，準度下降那是在所難免的。不過，話說回來，桿法比準度難練，但趣味性也強。至於準度，有些枯燥，但最關鍵的是姿勢很重要哦！ 姚俊亮 學習 練習 桿法和練習準度有衝突嗎 練習準度不就是練習精確的擊點嗎 乙...
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svd的精準度不佳可為什麼俄羅斯某些精銳部隊一直在使用svd不換代？
ourenhyou 噴點啥好呢？你們都說完了 題主的意思是讓你們黑85，順便黑88，再把26萬黑一下，結果你們太實心眼了。一齊幫SVD說話，怎麼繼續黑啊，不帶這麼玩的 nolan 注意NSG 85精度，600公尺1.5moa。比M21狙擊步槍的500碼2moa還高。還有NSG 85重量，不帶光學瞄具...