1樓：詩人灰牆
首先回答，可以
有但是！
我想很多人忽略了幾個問題！
首先，要確定性別！女孩從2m5到2m6很難了。基本不太可能，除非你是身體素質特別好的那一小撮人。（女子立定跳遠世界記錄3.14m）
第二，確定你的身體條件，你的身體素質決定了你的上限。我反對那些認為奔跑，跳躍，平衡可以通過大量訓練變成頂尖水平。通過訓練變成頂尖水平首先你的天賦是第一位的。
這是爹媽給的，不是練能練出來的。大家可以看一下自己的跟腱有多長，大概普通人是15cm。跟腱決定了你的絕對爆發力，這個是很難通過訓練而達成的。
（圖為NBA球星字母哥的跟腱）
回到問題。如何乙個月從2.5m提公升到2.
6m？首先確定自己的上限是不是已經達到了，如果覺得還有可能有長進，那就多練深蹲，多練加速跑，多踮腳跳。千萬別勉強自己，也不要輕信別人的鼓勵，要循序漸進的來。
記得不要一天過多重複立定跳遠動作！很傷腰！
2樓：張陽喝可樂
沒練過技巧（不會擺臂、不會收腿）只知道跟這感覺跳那時候最遠2.48後來老師腳把腳手把手教了，我還是沒超過2.6，看個人情況吧，學會動作提高一點應該是可以的
3樓：鮮蝦魚板麵
這個要看題主是男孩子還是女孩子啦。
女孩子自然是難很多的。。。
男孩子努力一點是可以的。如果是技巧方面不夠好的話，半個月是能穩過的，沒事訓練的時候在地上豎個墊子，跳的時候從墊子上越過去。要是爆發力不夠的話。。。還是多練練發力技巧吧。。。
半個月時間足夠做什麼？
錦書 看幾部喜歡的電影 讀自己喜歡的一本書 乙個人聽聽歌 去公園散步 陪父母幾天 認識一些有趣的人 還可以關掉知乎，自己去探索想要的生活，而不是在這裡看別人發的不知道真假的段子 智障蠢小軒 半個月時間，我想想 星期一到星期六，一天學乙個小時或者兩個小時，半個月下來能磕磕絆絆地彈出來一首鋼琴曲。鋼琴 ...
如何用半個月的時間補完三個月的課
小鳥伏特加 說實話，如果是大學，其實還是比較還搞的，畢竟考的東西很有限。高二或者說高中的話，你想半個月補三個月的知識其實是很難的 在這三個月真的學的很差勁的基礎上 尤其是達到在校認知學習的效果，當然應付一次考試應該還是可以的吧，畢竟東西比較簡單，畢竟考試這東西看排名，大家在家學習都是半斤八兩的。半個...
新車子被碰，對方全責，修車子時間長達半個月，可以要對方賠償誤工費嗎？
隨風 我車子被一輛京AJY的大貨車撞了，我新買兩個月跑一千公里了，前後門前槓左前輪全壞需要大修，對方確只負責修車，我上下班車費新車折損一分不打算給，我準備法院起訴，不知道誰有更好的方法 我遇過一次，是我撞了別人，對方要求我賠上班來回車費，跟我算了一筆賬，從她工作的地方去4S店修車，來回180，上下班...