1樓：風中的蒲公英
不知道你有沒有試過小號的睡眠耳塞，長得像下面這樣的。
小號的入耳感覺不那麼明顯，比較舒服。隔音效果也是可以的。其實很多時候外界環境噪音並不是那麼大，只是心理總覺得可能有噪音會影響自己睡覺，所以導致緊張，睡不著。
我覺得這個耳塞就適合了。至少心理感覺安慰就行。
另外助眠的方法有很多，比方說睡覺前洗個澡，還有就是室溫其實對睡眠也有很大影響。寧願稍微冷一些也不要太暖和了，太熱也是導致失眠的主因。你經常在酒店住，沒到乙個新的地方每個地方都要重新適應新的床和被子，調節溫度也很重要的，盡量別蓋太厚。
想要了解耳塞效果的話可以看下這個測評，我覺得寫得蠻中肯的：
一山一水：宿舍黨必看！睡眠隔音耳塞測評？看這篇就夠了！
2樓：傅陽陽
隔音耳塞（又稱防噪音耳塞、隔音耳塞、抗噪耳塞、睡眠耳塞）一般是由矽膠或是低壓泡模材質、高彈性聚脂材料製成的。隔音耳塞插入耳道後與外耳道緊密接觸，以隔絕聲音進入中耳和內耳（耳鼓），達到隔音的目的，從而使人能夠得到寧靜的休息或工作環境。隔音耳塞的牌子很多的，某寶上一堆可以選擇，至於隔音效果好不好就看個人情況了。
3樓：慕容曉曉
如果是沒做任何處理的毛坯房，可以用隔音氈來隔音，這也是歐美一些發達國家比較常用的隔音建築材料，它的外表跟普通的毛氈很像，但要重得多。隔音氈能有效地阻止聲音雙向傳播，隔音效果挺不錯的，而且，隔音氈是嵌在牆體內部，對牆面最終的呈現效果不會有影響，大家可以放心用。還有，除了牆面，隔音氈還可以安裝在吊頂、天花板和地面，要是家裡對隔音效果有很高要求的話，就可以全部武裝。
4樓：天涯海角
海綿材質的隔音耳塞最好，採用高彈性的聚酯材料製作，具有柔軟、回彈慢、隔音效果良好等特點，非常適宜作為睡眠耳塞使用。一般越軟的耳塞，佩戴時更舒服，但由於密度越小，隔音效果越差，所以隔音效果又不如硬點兒的耳塞。很難說找到一款佩戴起來十分舒服但是又極致隔音的耳塞，只能自己多試試，根據自己的喜好、使用的場景來選擇。
至於哪個牌子好，只能說看自己喜好吧。
5樓：牛國王
隔音耳塞效果比較好的很多啊，某寶上一堆。零聽隔音耳塞比較好用，款式是根據國內的人做出來的。隔音效果也比較好。都能減少不少噪音。
6樓：TK測評實驗室
可以看下我的回答：
晚上睡覺很吵，有哪些防噪音耳塞推薦？
題主這種情況我之前也有過，其實最主要的原因是心理壓力比較大，然後就對聲音比較敏感，有一點點聲音內心就會所波動，最後就很難進入放鬆的狀態睡著。如果很難調整好內心的感受的話，只能用佩戴隔音耳塞的方式了。
用入耳式隔音耳塞感覺比較漲的話可能有兩個原因：一、耳塞對於自己的耳道來說太大，耳塞恢復形變後對耳道產生了擠壓。二、使用耳塞時間較短，還沒有完全適應耳塞。
對於第一種情況建議用尺寸小一號的耳塞，第二種情況的話只能多用用適應下了。如果不知道自己適合什麼樣的耳塞，可以購買隔音耳塞禮包多嘗試幾種耳塞，找到適合自己的耳塞。
最後祝題主早日解決失眠的煩惱~
哪款隔音耳塞效果較好？
讀書分享 最早期的耳塞產品發明於歐洲，傳說中蘇格蘭的漁民就是使用一種蠟質的耳塞來抵禦海上妖女的靡靡之音。最早期的耳塞產品也源於歐洲，蠟製耳塞是最為傳統的材料。後來由於新材料的不斷研發更新，一種有彈性的材料漸漸成為了製作隔音耳塞的主流，它就是具有慢回彈特性的聚氯乙烯 PVC 泡沫塑料隔音耳塞。慢回彈耳...
什麼牌子的隔音耳塞比較好？
睡眠享樂家 我看過很多測評，都在推一些不太知名的品牌，體驗感怎麼樣真不好說。後來看了這篇測評，覺得他說的對，還是應該買那些傳統的專業的名牌比較信得過。一山一水 宿舍黨必看！睡眠隔音耳塞測評？看這篇就夠了！ 半眠日記 聲音可以通過介質傳播，人體可以通過耳朵 骨骼等感知聲音，故不存在完全隔音的耳塞。我知...
哪些降噪耳機隔音效果比較好？
李洪濤 1000XM系列有一定的商務定位屬性，但是對於乙個面向常規消費機市場的耳機產品，而且還是投放在熱門方向上的頭號產品，一年一更貌似也不算是太過分的事情 WH 1000XM3 這款的單元部分會更加緊湊，比起之前那個長型橢圓的 WH 1000XM2 要小一點。另外，WH 1000XM3 的頂樑角度...