1樓：小唐很努力
你如果出現這種情況一般需要考慮腎結石腎絞痛引起的可能性較大，建議你做下泌尿系B超的檢查以明確一下！至於是什麼體驗，想必很多人都不願意經歷吧！
2樓：萌萌解憂
20歲就腎虛是怎樣的體驗呢？
比如力不從心、疲憊、精氣神的缺失、幹不了重活，腰痠背疼等，偶爾睡覺還出盜汗等
腎虛有兩種原因：
一種是先天性的：從父母那裡遺傳過來的基因
二種是後天形成：比如長期用手，不良的X生活導致。
3樓：花無缺
現在的人感覺就沒有幾個不腎虛的，剛看到還有個19歲的，從幾歲就開始熬夜，這肝。這腎能好麼
現在那個年輕人不熬夜，那個年輕人肝火不旺的，生活不易，且行且珍惜，生活規律，飲食清淡，少熬夜，生活也不要被色慾填太滿了~~~
4樓：腎腎的腦海
什麼？才二十歲的人也會腎虛？當然啦！
20歲也會「腎虛」這並不是什麼稀奇的事！
一般而言，隨著人體的衰老，腎臟的代謝功能會有所下降，所以身體內的毒素也會開始堆積，從而加速人體的衰老。
常言道「男性要養腎，女性要護肝」，男性比女性更關注的是身體強壯、精力充沛、充滿陽剛之氣，所以需要養好腎。
然而由於一些不良的生活習慣，導致一些年輕男性，也是有腎虛的現象。
引發年輕人腎虛的壞毛病有三個，看看你有沒有中招：
長時間憋尿
很多年輕人為了工作或者是打遊戲，忙起來根本連休息的時間都沒有，很多人更是養成了憋尿的壞習慣，但是膀胱儲存尿液的容量是有一定限度的，而尿液又是人體的代謝廢物，其中是含有細菌的，如果一直憋著，膀胱內的尿液及（或）尿內的細菌逆行至腎盂，引起反流性腎臟病及（或）腎盂腎炎，久而久之導致腎臟實質結構的損害，以至發生腎衰。
習慣熬夜
很多人經常熬夜，在熬夜的影響下腎臟得不到休息，依然處於負擔重的狀態中，久而久之身體的平衡被打破，內分泌出現改變，腎臟精氣陰陽不足之後腎虛就會明顯。
常喝碳酸飲料
碳酸飲料，對很多人年輕人來說都有著難以抵抗的吸引力。但是碳酸飲料含有大量的糖，常喝不僅會發胖，還會誘發糖尿病，還會加重腎臟的負擔。時間久了，高糖還會引起糖尿病腎病。
年輕人要注意哪些方面才能避免自己的腎臟出現問題，保持乙個健康狀態：
早休息，少熬夜
熬夜，會讓身心得不到有效的休息與放鬆，從而導致免疫力下降，如果再受到外界抗原刺激，就容易出現腎功能問題。
腎，在五行屬水，熬夜傷津，會引起腎陰被傷，導致虛火上炎！中醫認為腎主藏。熬夜對身體來說是一種巨大的消耗，長期熬夜，消耗得多了，自然腎就被「掏空了」。
每天最好在晚上十一點之前入睡，保證自己有8個小時的休息時間，才能讓身體得到最大程度的放鬆，有利於養腎。
多運動，少坐著不動
生命在於運動，因此運動養腎也是生活中很多人推崇的，想要養生可以多進行一些柔和的運動，慢跑以及太極都是首選。
一定要注重養成良好的生活習慣和飲食習慣，平時一定要節制生活，不要過於放縱，不要覺得保溫杯是上了年紀的人才用的，每天泡一小把枸杞、西洋參多喝水，多吃生蠔，養生的人也可以很朋克，可別等到疾病出現的時候才後悔莫及。
年輕人、中老年男人該如何科學養腎護脾，任何問題都可以問，知無不言。
5樓：馬老師
說明你讀書少了，這個是個老生常談的話題，看看我的高讚回答，希望你可以少一點不必要的彷徨
怎麼判斷自己是否腎虛？
6樓：班長的養生之路
剛回答乙個15歲就腎虛的，這有看見乙個20歲的，說起年紀輕輕就腎虛，那可不是好的體驗，哈哈，事出必有因，結合自身，分析一下，先天的該補就補，後天的該改就改，改不良習慣。一切都會好起來的，年輕身體好恢復的。
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