1樓：石頭
美容護理只是短期的、在外的體現，只需花錢但是比較省事的方法。
鍛鍊身體是長期的、可內在調理的，並且可以改變睡眠、飲食、精神狀態的方式。是需要克服惰性去改變的。
2樓：微笑
我覺得是健身，因為它可以讓你的身心愉快，還能讓你的氣質變得更好。健身後出一身汗身體的酸澀感都讓我特別的滿足，心情不好的時候出去跑幾公里大汗淋漓的暢快，這種感覺只有運動健身的人知道。
3樓：上進的神經大條女漢子
個人建議健身鍛鍊更值得選擇！但如果家庭條件比較優渥，也可以雙管齊下！通常美容護理花費金額都是很高昂的，隔斷時間就需要去護理且每次花費都高。
想對比健身鍛鍊成本低很多，並且身體隨之健康很多！
4樓：cold
只是顏控，還沒有鍛鍊習慣的，美容護理比較容易堅持；想改變氣質，或者說想有不一樣的狀態，考慮健身，過程痛苦，但收穫的確不一樣。
5樓：zhyy124
嘗試過美容護理和健身鍛鍊，個人比較懶，健身鍛鍊不能堅持，反到是美容護理雷打不動每週一次。所以對於不能自律到極致的人，可以嘗試美容護理哦，結合健身鍛鍊，效果也會很好的。
6樓：重樓之上有重樓
越容易得到的越脆弱，持久有效的向來是需要付出時間跟大量精力的，由內而外的才有可持續性，一周內就有硬性需求，等不及的另當別論～
7樓：一小朵花豔光四射
當你提這個問的時候，你給了兩個選項，還必須二選一，這讓人沒法回答。良好的體態，首先是一種生理習慣，你的站走坐臥就是你體態的全部；而你的心態或者說心情也會無形中影響你的體態，消極悲觀的人容易弓腰駝背，自信灑脫的人時常昂首挺胸。
你並不是要保持，而是想改變，對吧？
想改變體態，一定要經過鍛鍊。而健身，則是涵蓋了很多專業知識的領域。我個人是從體態不好的小白，到現在略知一二健身知識的新手，體態有很大改善。
然而，我深知，當你初入健身房，以改變體態為目的的鍛鍊，在時間和金錢的投入上，並不亞於去美容護理。
舉個例子，上一節私教課約300元/小時，SPA放鬆也是約300元/小時。
不要想著，自己去健身房辦張卡就能改變體態。除非，你有鍛鍊基礎，懂肌肉、知道如何發力；或者你有關係不錯的朋友，願意花時間陪你練。否則，單從經濟成本上，健身鍛鍊並不比美容護理省錢。
從時間成本上，美容護理的改變很明顯。一小時的按摩放鬆下來，感覺腿細了、富貴包變小了；而一小時的健身鍛鍊下來，你只有留下的汗水。但是！
美容護理是被動放鬆，那麼持續效果很快也會小時。也就是說，時間成本低，收益也低。
綜上，改變體態，在時間緊、錢包緊的情況下，改變自己的生理習慣最重要也最最有效！挺胸、挺腰、展背、收腹、提臀就可以讓你看起來體態健康而美好。在有時間有錢的情況下，健身鍛鍊第一位，美容護理可以偶爾放鬆一下作為娛樂專案。
健身鍛鍊是任重道遠的事情，對個人也是大有裨益的。
總後，祝集美體態保持地美美噠~
8樓：
美容護膚根本沒用，人體靠自體反應執行的，藥物都是通過人體自身的內分泌作用人體的，美容護膚就算有用也是一時的外在的而且價效比極低，在我看來也挺浪費時間，健身運動才是身體的根本
9樓：清歡渡
健身鍛鍊容易上手，這是乙個可以堅持很久的習慣，如果可能，健身鍛鍊在一定程度上就是美容護理，因為，正真投入健身鍛鍊了，睡眠，飲食甚至情緒你都會注意調節。
不管是哪個，理性的堅持總是不會錯的。
10樓：有深度有高度
美容護理是外養，健身是內修，兩者搭配效果更好，健身鍛鍊做到每天的習慣，美容護理做到週期保養即可，兩者互不排斥吧。當然前提是安排好時間和花費的成本。
11樓：昂歌
都重要，不過健身便宜啊！我在北京天通苑附近辦了張卡，1900,2年半，多爽。
有錢就不用說了，健身和護理都要，健完身再去做護理。多刺激，，，，，
有點小錢就去健身，辦卡買補劑要點錢，買幾件衣服要點錢。
12樓：棍掃天下
健身，健身首先可以增加你的飯量，飯量增加才有足夠的營養長身體，又能甩掉多餘的脂肪，為什麼中國的女孩子普遍胸小，屁股小，因為在青春期正是身體發育的時候不運動，飯量小，根本沒有足夠的營養長身體，所以個個發育不良，要麼很瘦要麼很胖，好身材都是吃加運動出來的。
13樓：激流勇進
內容護理和健身鍛鍊，這兩個沒關係吧，我是乙個剛剛健身兩個月得小白，健身挺好的，可以塑型鍛鍊出好看得線條，最重要的是可以做到非常得自律，自律你都能做到，這是個很厲害得事情
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