1樓：Angie vivienne
我和你很像哦，但是我從小到大體育都特別好，小時候練過泰拳為了增強體質的。我雖然是女孩子，但是最多的時候是可以打傷兩個男生的。
對於你說的情況，我根據自己的情況給建議。
首先，最好解決的，就是抱抱女朋友。我和女朋友身高分別是168和167，我們兩個人身材差不多，是可以互相公主抱對方的。我比較厲害一點所以很輕鬆，但是我女朋友就很正常的力氣，所以兩個女孩子如果身材差距不是那麼大的話，只要公主抱的方式合理還有配合默契一點還是很容易的。
比如，抱起來的時候，被抱的人需要找合適的著力點，比如對方的肩膀附近，這樣抱著的人就會輕鬆很多。再比如，抱人的時候適當的調整自己的身體重心，身體略微低一點或者和你的女朋友的重心重合，都會有幫助一點。
其次的話，針對你開始提到的那些極端行為，我建議你如果不是對自己的體能特別自信的話，要借助外物完成自我保護。很簡單的，防狼噴霧，買那種正規平台生產的，很適合女孩子外出的時候隨身攜帶。技巧就是盡可能的對著他的眼睛和口鼻使勁噴。
我有時候乙個人晚上的時候會帶一種套在指端的刀，很鋒利可伸縮的，就是你出拳的時候很輕易就會傷到對方，而且他不可能把你的東西搶走，不過我說的比較極端，而且我實在保證自己能夠熟練使用的前提下，是針對我大學全開放式校園管理的晚上的，有時候和女朋友一起出去通宵會拿著。畢竟，再真正的危機的時候，不管自己的身體條件是什麼 ，總還是有輔助勝算會大一些，畢竟女孩子而且不是專業搞這個的，面對的人也可能不止乙個，更何況你還想保護別人。
如果是健身想要達成一定的目的，也還是可以的，至少可以保證你再一對一的時候不會收到特別大的傷害。健身的時候主義核心力量的訓練，保證自己在支配動作的過程中，能夠發揮應有的力量。
幾個要點吧。第乙個很簡單，男性最薄弱的地方大家都知道的，如果真的緊急，直接用腳就好，一定要用盡全力讓他直接站不起來，當然這是最理想的狀態。
第二如果你之前沒有接受過專業的力量訓練，就記住，自己的肘關節，握緊拳頭之後的中間兩根指骨，以手背繃緊平行向上的狀態出拳大對方最容易攻擊的地方。比如，用你的肘關節擊打男性的腰部，從側面或者背面下手不要面對面。用你的拳頭擊打對方的臉，從下往上，避開骨頭少的地方，下顎很合適但是多數情況因為別人的自衛你不容易碰到，但是臉部的骨頭比較脆弱下手很合適。
第三就是完完全全的損招。對著對方的眼睛下手，但是勝算雖大風險也大，可以搏一搏，用你的智慧型轉移注意力，趁他離你特別近或者鬆懈的時候去上手，因為實力懸殊過大的時候，對方的眼睛就是最好下手的地方。一定要用力，直接打眼球的部位，會導致他短暫的失明，而且對方的心態和節奏容易被打破。
一定要記住，尤其是在打眼睛之後，你選擇後退逃離的時候，不要直接向後，要往側面閃，側面很重要，一般人左面比較薄弱的話，你就從他的左側逃，利用他被你打之後的時間。最好不要用語言激怒對方，要讓他一開始以為你只是柔弱的女生。
第四是下肢力量的重要性。你不管是出拳還是用肘關節的時候，都要保證自己根基穩定，別倒下，即使是倒下，別用屁股著地，中心前傾，別管什麼面子，膝關節著地可以讓你快速的站起來。你用腳的時候，最好從他的身後踢他的膝蓋後面，如果你足夠厲害保證自己不會摔倒，替他的臀部及以上部位，也是從他的身後，如果能夠直接俄把他踢倒，你可以選擇逃跑或者上去直接用腳控制他的脖頸等部位。
也可以在他的眼睛上，繼續動手。
希望你變強大哦，保護自己和自己的女朋友。還是要強調一下，我是在拳擊館裡面玩的時候用過這些不借助外力的方法，除了對眼睛和對...下手以外我都用過一遍，對女孩子來講應該還是比較有用的。
還祝你成功抱抱自己的女孩子
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