1樓：
沒有別的技巧，所謂的藥和其它的什麼保健品那都是扯蛋的，可能當下和廣告上說的差不多，結果後期更嚴重了。。。
這兩本來就是乙個人人喜歡的體力活，沒有好的體力怎麼玩嗨呢。所以要經常運動鍛鍊，如跑步、俯臥撐、練腿部（拉伸和下蹲等），少抽菸、少喝酒，少熬夜，多運動，有養好的生活規律和作息習慣，這些都是首要的因素。
再就是兩個人感情培養上也是關鍵，也就是所謂的兩情相悅的感覺；
從女性的生理結構上來說，是乙個慢的過程，而男人折騰了不管長時間或是短時間，都是為了最後的那一哆嗦。所以前戲也很重要，而不是一上來就是脫了開幹，得把前期的鋪墊做到位了。
在過程中要自己學會控制了，不能光顧著抽或是插了，還要加上一些撫摸，以提高對方的興奮點，也是起到自己的注意力轉變；還有就是技巧的運用，以及深與淺的結合，這樣相對來說時間肯定會久和容易讓對方上去。。。。。。。。
2樓：熙燁
要想堅持20分鐘以上，最重要的是掌握好幾個階段的節奏和力度。
很多新手喜歡直奔主題，雙方身體都還沒有進入狀態就已經結束了，久而久之，不僅是持久力會越來越差，硬度也會跟著下降。
原因很簡單，大腦已經適應了這個快速的過程。相反，如果男人每次都刻意多堅持一兩分鐘，久而久之，就會越來越持久。
具體步驟分享：
1.前戲期：準備10分鐘，可以進行撫摸，也可以借助一些道具輔助，充分開發雙方的身體，特別是要讓女人做好充分的準備工作。
2.進入期：對於新手來說，進入後需要適應1-2分鐘左右，因為內外溫差很大，如果進來就開始運動，會迅速提公升興奮度。
這一兩分鐘可以繼續撫摸或者說些情話，這並不會讓伴侶感到枯燥，反而會讓對方更嗨。
3.運動期：這個過程切記大幅度，幅度越大，刺激越強。這個過程可以默數數字，1-100為乙個階段，達到乙個階段後，休息一分鐘，或者換個姿勢。
4.結束期：結束後，可以給對方按摩一下，說說情話，可以彌補一下戰鬥過程中的不足，進而提公升雙方的感情。
以上內容，只是一些小技巧，具體細節方面，因為平台管控太嚴不便說得太詳細。
3樓：皮二爺
我的回答可能很少看見，但是看見了就是你的福氣。
簡潔幹練的一句話：搜尋：加藤鷹。
看了其他那麼多回答，幾乎都是純理論式的，理論看起來很有道理，但然並卵。
如何讓愛情更持久？
Mr.Li 如何讓愛情更持久，個人認為保持愛情就兩件事 1 如納蘭性德所述 人生若只如初見，何事秋風悲畫扇，不忘初心 方得始終 2 不做有違愛情原則的事，尤其是出軌，花心也許很快樂，但一定會失去愛情給你帶來的幸福 打破愛情忠誠的信仰，可能將再難獲得。最後再分享一篇文章給你，但願能幫到你 https ...
男人持久半小時，對伴侶是一種吸引嗎？
狐狸窩良宵 這可是多數女性求之不得的喔,你是幸福的,該好好珍惜才是.可以說,你們是幸福的一對啊 羨慕你們.你在受不了的時候應該想到自己是天下最幸福的女人,你就會迎合丈夫了.祝你永遠幸福 男人天生有駕馭慾望，能給所愛的人以快感，是他們內心的成就感，做個幸福女人吧，多次快感會讓女人神采奕奕 美麗年輕。真...
如何評價《論持久戰》？
木竹島主 我不知道回答問題的是不是真的都看完了。大部分都對，但裡面說的三個階段，防守 僵持 進攻階段。最起碼我沒看到進攻階段，除了日本敗局已定有點痛打落水狗的意思，進攻也沒多長時間。感覺抗日戰爭大概到僵持階段，美國美國擊潰了太平洋戰場日本就頂不住了，估計教員也不知道美國戰鬥力這麼強。還有上面有，但是...