1樓：自由自在
情緒宣洩表達出來，付諸於行為，是失去覺察，跟隨情緒的一種無意識反應。真正的接納情緒，不能外在跟隨情緒宣洩，而是一種內在的接納。
舉個例子，有人狠狠踩了你一腳，白鞋子上黑了一塊，腳疼的也厲害，這時，你心中蹭的一下，公升起憤怒的火焰熊熊燃燒，恨不得馬上回踩對方，罵一頓，暴躁之人甚至想痛扁對方一頓。平時無意識無覺察之人，會跟隨心中的火焰，狠狠用言語甚至手腳回擊對方。
平時有意識，對內在有一定覺察的人，會馬上意識到自己心中蹭的一下公升起的那股怒火，他會先接納心中的怒火，感受著身體內那種憤怒，暴躁的情緒，感受著身體內的的各種反應，突然加速的心跳，血液沸騰，身體頭部充血，體溫公升高，耐不住想報復對方的衝動等各種感覺感受。感受內在的同時，就是在接納情緒，情緒能量在你的感受中，慢慢消減能量，逐漸冷靜下來，然後外在做出相應的行動，比如告訴對方要小心走路等等，每個人會有自己不同的處理行為，但是他們的行為不是基於暴怒情緒能量之下，而做出的報復行為，而且接納情緒後，冷靜智慧型的處理行為。
接納情緒，不是接納外在一切，任人欺負宰割，而且接納內在心中的情緒，憤怒，嫉妒，委屈，狂躁等等，好好感受內在情緒，情緒能量消融後，你隨緣做出的任何行動都沒錯，在乙個平靜平和的心態下，肯定會做出智慧型的行為
附贈乙個錦囊妙計，平時培養自己有意識有覺察能力的方法，有空時，用手指著心窩處，注意力放在胸腔內心窩處，去慢慢細微感受內在的各種感覺，多練習，你對身體會越來越敏感，你的覺察力會越來越強，碰到生活中的突發事件，情緒來臨時，會更快的意識到覺察到自己情緒的變化。所謂相由心生，外在都是內在的投射，你的心態會越來越好，外在也會越來越幸福 ，祝福喲
2樓：七弦琴知
無論真實的自己是怎麼樣的，都學會控制情緒，情緒化傷人傷己！
對自己而言，情緒化會影響身心健康，對別人而言你的情緒化會要麼會給別人帶來負情緒，要麼會讓別人討厭你的情緒化。
情緒來的時候深呼吸，克制一下自己的情緒，盡量用緩和一點的語氣去表達
3樓：找路的孩子
情緒和情緒化地表達是兩個意思，不要混同。
情緒是乙個人真實的反應。但情緒化的表達只是釋放自己的一種方式。
每個人都有情緒，但不是每個人都能識別自己的情緒，能夠識別情緒背後所代表的真實的自己。乙個成年人，或者說乙個理性的人，他會選擇情緒化的表達，但不是把情緒直接去表達，而是經過識別、處理、轉化甚至是包裝之後的情緒表達。這樣才能夠讓周圍的人看到真實的自己。
直接的情緒表達，除了表現自己的不成熟、稚嫩之外，根本達不到釋放真實自己的目的。
當有了情緒之後，先認真的分析一下自己的情緒是什麼？想要達到的目的是什麼或者說怎麼樣能平息情緒？可以達到的目的是什麼？
人的情緒不是單純的浪費能量而都有其產生的原因和要達到的目的。我們應正確的表達，選擇合適的最能達到目的的表達方式。
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星雲 當然不是 打個比方 壓榨剩餘價值的是資本主義生產關係，在這種關係中資本家是獲利方，工人是被榨取的一方。但是如果生產關係進行變化，比如到社會主義生產關係中，那麼資本家和工人就不會是對立的兩方面了 結婚也是一種關係的建立 男女之間是合作雙贏還是對抗雙輸還是一方得利，取決於婚姻中的男女之間建立的是傳...