1樓：
1.休整期。想哭就哭出來，哭完了，擦乾眼淚，開始梳理自己的內心。停止一切負面的消耗，喝酒、放縱、哭訴，都不會讓事情好起來。
2.平靜期。看看現在自己還擁有什麼，還可以做什麼。
如果只是精神上的打擊，就要告訴自己，自己人還是健康的，其他都是有機會可以重來的。清醒一點看待自己的現狀，多看看自己還擁有什麼。
3.轉航向期。找到自己人生接下來的方向，這個方向可以是責任、負擔，某個無法逃避的東西，或者乙個扔不下的人，等待著需要你幫助的某個人。
這個人當然也是你自己，誰都可以拋棄你，但是自己不能。既然這麼大的打擊和挫敗都經歷了，死都不可怕，那就什麼也不怕的活下去。
4.反省期。等事情過去了一段時間，再回頭看看，這段挫折為什麼會發生？
是完全因為命運還是自己做了什麼沒做什麼？從這件事我學會了什麼？以後我要注意什麼？
許多轉變的機會，就是從這樣的挫折裡面來的，這也是上天的一種啟示。從這裡你學會了一課，你就成長了。
5.堅持愛自己。無論如何，事情已經發生，往前看，想想自己能做什麼。就堅持做下去，外界的聲音，不用聽太多。
我自己經歷了一場挫折，想明白了一句話：
乙個人能掌控的只有自己，能把握的只有現在。
都會好起來的。
2樓：amy fine
永遠保持
嗯哼 I am ready.
just start的狀態開始一段新的旅程人生不就是不破不立否極泰來不斷揚棄的乙個過程嗎不是從不失敗
只是暫時沒有成功
但是一直在努力一直在調整乙隻在學習一直在思考而已
3樓：笑看人生
作為女人，在經歷毀滅性打擊的之後，確實是很難走出來的，這可能是因為女人天生柔弱的原因吧！
想要重建生活，首先一定要自己走出來，要有一顆強大的心臟，敢於直面挫折，勇敢接受，微笑去面對，始終堅信這世界上還有很多美好的東西
4樓：茂林
我覺得要分幾個方面來看吧。如果是來自事業的打擊，那就沉靜下來多多學習考證豐富自己。如果是來自家庭的打擊的話，那就投身到事業當中去，轉移注意力。
親人的離世或者是丈夫的背叛，都是需要去做些別的事情轉移自己的注意力的
5樓：Max濤濤
根據我上一次失戀的經歷來看，但我們的內心受到沉重的傷害之時，我們應該做到心中有夢，不為過去，不懼將來，向著光明的未來出發，沿著飽滿的熱情向前走，走出迷霧，將會迎來更好的自己。
6樓：小夥伴
想想世上還有那麼多比你慘得多的人,想想他們是不是比你勇敢?要有乙個辯證的挫沂觀，經常保持自信和樂觀的態度。其次，要冷靜、客觀地分析挫折產生的原因，積極尋求戰勝挫折的辦法。
分析造成挫折的原因，是自然因素還是人為因素，分析確立的目標是否治當，自己的智力、能力、體力是否與目標相適應，如果目標定得過高，就要適當降低或更改，更不要把遠期目標當做近期目標。
7樓：日日是好日
這是個循序漸進的過程，首先應該調整好自己的心態，盡快從負面情緒中走出來，努力讓自己對未來生活保持沒好期待。再就是要認清自己的現狀，想想自己擁有什麼，又什麼能力，如何用這些能力讓自己過上更好的生活，想明白了就付出行動。
8樓：
無論是男還是女，在經歷過打擊，還有著生活上的種種不順，自己的心理以及身體都會承受一定的痛苦。
我一直堅信著一句話，那就是如果你現在正在經歷迷茫，收到打擊，懷揣痛苦，那麼請堅持做你應該做的事情，學習也好，工作，也好，什麼事情都好，就是不要讓自己閒下來，空閒的時候就容易想七想八的，讓自己處於一種忙碌的狀態就好，等過了一段時間，自己的心情有所平靜，能夠以一種平靜的心態去看到你所收到的打擊，面對的困難時，我想你的處理方式會完全不一樣。
亦或者選擇逃避，逃避雖然可恥，但是有用，遠離現在的生活狀態，遠離現在的生活圈，乙個人去他鄉感受別人的生活方式，看一看別人為了生活都在幹些什麼，我想這會給你帶來很大的啟示的
最後還是希望你能夠重整旗鼓
明天又是美好的一天
9樓：子承父業打斷腿
有一句話說的非常好，只要不死，終會翻身！其實強調的就是在經歷人生的波折之後的一種強大的逆境生存信念。
一直以來有朋友向我詢問關於信心的問題，正所謂，世味酸鹹誰自信，人生聲利古難全，這句話是我聽百家講壇王立群老師解釋的，大概意思就是說，人這一輩子在這個世界上難免經歷過各種酸甜苦辣，有哪乙個人能夠保證每件事情都自信無比？人追求名利，有誰能夠真正的名利雙收呢？
其實不難發現，自信確實是乙個人身上或有或無的高貴品質，失敗，挫折，失望等等都會產生負面的情緒，從而榨乾自身的自信心，我們中國人的教育我個人認為是有點失缺，真正的教育是讓每個人充滿自信的生活，而我們的教育卻是在一直與別人比較 ，超過別人可能收到一定的鼓舞，其實不是鼓舞而是驕傲
10樓：荒野中的稻草人
有好幾種方式：
1.逃避式
離開原來的城市，去另乙個地方打工，自己租房，自己養活自己。生活中的繁瑣和艱辛會教你重新做人。
2.面對式
父母或老公，或所有人拋棄你，或暴力對待你，你就徹底狠下心來，用盡一切力量維護自身利益，該找律師找律師，該報警報警，紮緊自己所有錢袋，誰敢傷害你，你就用最惡毒的語言咒罵他，讓所有人看到你都不能欺辱你，之後好好活著，牙齒咬碎了，也要活下去！
3.妥協式
向生活妥協，既然世界破碎了，那就破碎著過吧。反正這個社會不會讓你餓死，沒錢就領救濟金，沒吃的就去居委會，被打了就求求打人的不要打，反正就這麼妥協著過。
4.重建式
雖然世界毀滅了，但是你相信靠著自己的雙手，依然可以重建自己的生活。努力打工，努力賺錢，努力過好未來的生活，不放棄，不拋棄，未來總會有新的希望。
大致基本就這4類，怎麼選看個人。
11樓：Van
受到打擊後想要再次站起來，必須要先重建自己的自信心與重新開始的乙個目標。
我覺得你可以先向所信任的家人或者朋友或長輩聊聊，抒發出你的負面情緒心情會比較舒坦，並且向其說出你目前的迷茫，或許對方能夠提出一些意見讓你得以參考，幸運的話可以獲得乙個大致前進的方向。
很多時候我們會陷入自我侷限的框架裡，其實很多事情不只有一條路可以選擇只是在當下陷於情緒的時候暫時看不見它，所以有時候需要另外乙個人提醒指點。
人生很長，不可能所有的事情都很順利，如自己所願的發展，經歷失敗和打擊其實沒有什麼關係的，我們不都是在一次次的挫折和打擊，拆解、重組成為更強大的人，就算跌跌撞撞也走到了今天，所以不要輕易放棄，只要我們勇敢地站起來就有機會，只要肯付出努力和行動就會有成功的可能。
12樓：莫默
毀滅性打擊？
我不知道你說的毀滅性打擊是指心理的還是生理的，亦或者是雙重的。
你見過因為某種事情毀容的麼，這是心理與生理的雙重重度打擊，這種傷害對於女性來說是真正的毀滅性打擊吧。
老公死的早，好在孩子並沒有因為母親毀容而害怕。
生活還是要繼續的，你要問我她該如何重建生活。
我只能說：咬咬牙過唄，還能怎樣，上有老下有小的，總不能一死了之吧。
我很佩服她，因為沒有戴面具什麼的，而是以毀容的面孔見人，這需要很大的勇氣，也需要很強的心理素質。
雖然會見人，但是她也會有意無意的躲著小朋友，怕嚇著小朋友。
就很強，我很佩服。
要面對生活我覺得需要強大的心理素質，要有活下去的信念，有面對生活的勇氣，要有客服困難的決心。
總之，很難很難。
13樓：請叫我阿波羅
有時候人變得有些頹廢，怎樣才能喚醒自己的覺悟呢？
其實和重建生活是一樣的道理
不要太在乎自己，過分地關注自己。把注意力轉移到自身之外吧。多去關心周圍的人，讓自己的心靈充實起來，就不會去想些無聊的事情。好好地乾自己的工作，從根本上解決問題。
想想自己希望跟誰進行心靈的交流？找到一些可以說心裡話的人，多聊聊天。不管結果究竟如何，只要能說出心中的話，就會獲得減壓，心靈必會輕鬆不少。
打破自己的習慣性思維，不要總是提出一些令自己洩氣的問題。比如：為什麼老天爺對我不公？
為什麼受傷的總是我？為什麼我總是倒霉？這還有什麼用……記住，自己求什麼，將會得什麼。
為什麼不經常自問：怎樣才能使自己變得更好？怎樣才能與所愛的人在一起？
怎樣才能活得更幸福？用積極的思考方式，自己的人生就會徹底改變。
14樓：妖精
每件事情的發生並不是無緣無故的。
無論美女還是野獸無論天使還是惡魔無論Sunny還是陰影都是屬於我們完整人格的組成部分。、完整自己的人格。當我們無視自己的陰影存在時候它們將通過外界的形式來引起我們的注意。。
其實外界的他們如同一面鏡子來讓我們面對自己的陰影完善自己的人格。
15樓：阿G不會跑
呵呵，真正的勇士敢於直面慘淡的人生敢於正視淋漓的鮮血。世上無難事，只要肯登攀。辦法自己想，雖然付出不一定有收穫，但是放棄就注定是失敗。
不要畏懼，不要逃避， 相信你一定會成功的，朋友振作起來吧。 送你八個字：生命不息，奮鬥不止 。
加油成大事的人，一般都要經歷兩次人生的幻滅和重生，第一次是跳出所謂的「公平陷阱」，第二次是經歷過成功時的繁花錦簇和失意時的眾叛親離，因為只有在這樣的過程中，你才會對人性有更深刻的洞察。
成大事，不是每個人的使命，也不是每個人想成就成的。但，只要你想成大事，或者已經成了大事，你必受到磨難，或許不僅僅是兩次。
16樓：迪士尼公主
通過積極地應對創傷事件，乙個人不僅能更好地為接下來可能發生的不幸做出準備，而且作為應對的結果，個人將不再容易被不幸所傷，即獲得了一種心理抗體。
創傷的深度與強度是由於缺乏心理準備而造成的。對世界的既有認知假設曾給人帶來安全感和穩定感，然而固有認知在面對創傷後的世界時變得毫無解釋能力，於是人的內心世界陷入顛覆和解體。
而重建可以解釋創傷的認知假設體系將能使個人繼續自己的生活。
17樓：格蘭特
當個人挑戰自己的心靈時，心理力量也會得到增強。個人在創傷後適應時，通過極大的努力和決心，會更多地了解自己，包括自己的能力、才能以及新的可能性。在這個艱苦的過程之末，個人會看見不同的自己，認識自己的潛能，即所謂「吃一塹長一智」。
而重建可以解釋創傷的認知假設體系將能使個人繼續自己的生活。在重建過程中，個人會吸收進創傷資訊，但不會被它所掩埋。經過一段時間之後，個人將重新建立起一種積極的但又非絕對的假設，這使得個人知道未來出現不幸的真實可能性，同時也為此做好了抵禦的準備，成為個人的一種存在狀態。
人類是意義尋求的生物，經歷了創傷，人會重新評估生命存在本身的重要性。當面對失去，尤其有可能是無法挽回的喪失時，人將認識到生活的珍貴性。在面對極有可能的「非存在」時，個人會對自己存在的事實感到驚奇，生活呈現出新的價值。
在認識到生活價值的同時，個人也通過新的選擇和承諾變得積極起來，而這創造了生活的新意義。
人類在毀滅性災難面前只能選2萬人逃生作為文明的延續，要以什麼標準來選擇。？
參鬚 這飛船會被毀滅 如果只有兩萬人能走我覺得基本等於沒人能走 社會崩潰的話就沒有階層這種說法 不可能有人有這嗎大的權力安排這一切 凌灬寞 首先，這等於選擇了2w上帝，對於選擇上帝，這是件嚴肅的事情，它將直接影響到下乙個文明的崛起。所以說，智商和情商兼具的人是首選。至於男女比例，肯定要女的多一些，繁...
王晨藝事件是否會對土創這個品牌造成毀滅性打擊？
不會。該娛樂的還是會去看。不感興趣的不會去看。人的忘性很大的。今年選秀的又沒有什麼大暴的。本來就這麼糊了，還有什麼毀滅性打擊。 胡蘿蔔和紅胡蘿蔔 當然不會 而且真的不用打擊，本來就已經很糊了，糊到公演門票賣了好久都沒賣完。好多回鍋肉.不停發大水的回鍋肉.就拿當年大火的創1和偶練來看，路人也就只知道c...
人生關鍵時刻受到他人毀滅性的重創該怎麼辦？
元粟光昱 1.不放棄自己，及時止損。別自暴自棄，減少對自己更多的傷害。2.積極堅定的信念 相信自己會變好的。這時候來自他人的鼓勵和安慰是重要但次要的，關鍵是激發自己內心的信念 即使是被剪掉翅膀的蝴蝶，我也可以爬著活下去。只要活下去，就有扭轉局面的可能。3.現實令人絕望，也要知道生命中自己最看重的是什...