1樓：reverse
「每個人情況不同，我想對我而言，是改變我的心態。
每個人的童年環境就像是概率一樣抽取的，而我恰好抽到了墊底的幾個。小時候又瘦又小，在同齡人裡面幾乎是體重最輕的，常年教室一二排，還很早得了近視，胃口極度不好。
大概率是因為天性本來就敏感的我成長在這樣的環境無疑是雪上加霜。很自閉，小小年紀就經常有輕生的念頭。什麼焦慮抑鬱都是常態，也不愛說話，會覺得經常被別人的言語中傷。
如果，如果但凡不要這麼極端，對世界無所謂一點都不會這樣。心態糟糕，想的多，也沒心情吃飯，發展到長大就是總是要強迫自己吃好一日三餐。
我就乙個小心願，對世界無所謂一點，哪怕當個大家所謂的壞孩子，逃學混日子我都想有個健康的身體。
想的多也是唯一的好處吧，因為有很多疑問，通過學習很多課外書籍了解了自己的情況，也知道怎麼拯救自己的人生了。感覺自己現在吃飯挺好笑的。沒什麼胃口，就天天逼著自己吃。
經常因為吃飯想吐，實際也沒吃多少。好訊息是食慾在這種狠心的方式下漸漸有所好轉。
如果回到過去，為了長的白白胖胖，我想當乙個大家口中所謂的壞孩子，熊孩子 。我寧願被所有人討厭，我也唯獨不想被自己討厭。
2樓：今天
我個人覺得主要可以從下面幾個方面努力：
第一，營養要跟上。身體是革命的本錢，是一切的根基。葷素搭配，水果安排上，牛奶必不可少，雜糧也要吃，如果缺鈣的話，鈣片也要吃。
第二，體育鍛煉不能少。運動能促進新陳代謝，延緩衰老。生命在於運動，這是有科學依據的。
個人建議，可以跑步，因為這是乙個比較容易上手的運動，不需要特定的場地，開始也很容易，換上跑步鞋，運動服，就可以開跑了，非常不錯。
第三，我覺得要心情好。情緒在乙個人的成長過程中，發揮著重要的作用。快樂不僅能促進乙個人的進步，還能夠有效的減少負面情緒的產生，讓人更加積極健康的面對生活，這點是非常重要的。
心情好了，各方面都會向著好的方向發展，我們才能更加積極的投入到工作和生活中，勇敢向前，越來越好。
3樓：
在下身高188，主要得益於睡眠充足。若回到兒時:
1，睡眠充足！！！！
2，營養要均衡且跟得上！
3，戒擼！！！！戒意淫！！！！
4，適量活動，尤其是散步，一天至少五公里！不許晚上運動。
5，拒絕一切西藥以及抗生素！！！除非萬不得已。
6，培養開朗心無掛礙的個性。
7，遠離一切家庭矛盾。
8，學習，學個屁！！！！
9，不與任何人，過度閒聊。
10，不沉浸與任何，包括電腦遊戲，戀愛，幻想~~~若如此，我身高長到198輕輕鬆鬆。
4樓：北大
假如能回到小時候，我會乖乖的把早飯吃掉，再也不嫌棄純牛奶難喝了。
小的時候，覺得別的小朋友又白又瘦，自己又黑又壯，還嫌媽媽做的早飯不好吃，偷偷倒掉，這樣不僅不能長高，還會得胃病，又因為純牛奶沒酸奶好喝，總不樂意喝，所以在別人噌噌長高的時候，我就停止長高了，後面意識到身高問題的時候已經晚了
想要長高，小學初中是非常重要的階段
首先是營養，牛奶雞蛋必不可少，適當的，可以燉一些排骨，豬大骨之類的，可以適當吃一些鈣片，維生素D，促進骨骼發育
其次是鍛鍊，跳繩，打羽毛球，打籃球，蹦床之類都有助於小孩長高，而且能鍛鍊身體，養成更加強健的體魄，還不容易生病
還有，矯正身姿，駝背特別顯矮，如果挺直身闆，會比駝背顯高到2～3厘公尺，而且駝背會顯得整個人無精打采，沒有精神，所以千萬不要駝背
反正要是我能回到小時候，我一定吃好喝好睡好，努力給自己澆水，長成大高個
5樓：麻醬包兒
麻麻160，爸爸170，我170，女的。
堅持了兩件事
第一是睡眠，小學都是9點前就睡了。
第二是游泳，小學每個夏天，天天堅持去游泳。
小時候個子矮像個小豆芽，一直站在前三個，還被笑心眼多長不高，小學畢業時只有140。真正開始長高是在初中，初中畢業長到162，高中畢業時170。
還有個事情蠻關鍵，發育晚。
6樓：闌月微漾
168女生，也不能說特別滿意吧，但是我心中較理想身高就是168，然後最喜歡的身高是177或175，但是真的回去，能靠著自己努力多長兩三厘公尺倒是有可能，高不成低不就的更難受，還不如現在這樣
7樓：安貧樂道
我是女生，身高173.5。我爸176，我媽160。我小時候基本上都是這樣做的。
小時候不吃雞肉和油炸的（我爸規定不准吃吃），讓自己晚點來例假（14歲來的，當時大概身高已經過了165），晚點長胖（不吃油條炸餅子炸串甜甜圈等），20歲那年半年長了20斤後，雖然後半年半年減了16斤，但是身高就沒再長了，而且體質也變得吃多一口就變胖。
早飯吃飽中飯吃好晚飯吃少，家裡一直保持著這樣的吃飯方針。以前初中一碗炒麵一碗湯麵兩個包子一杯豆漿是我早飯都飯量，我分兩次吃，湯麵是早上課間操吃的。現在年紀大了，吃的少了，早飯是一杯牛奶，一碗雜糧粥，乙個雞蛋，乙個大肉包。
晚飯我就吃半個玉公尺三四口菜。晚8點後也不能吃水果零食。這樣吃人不容易胖。
一般家裡晚上吃的豐盛又多。長高這個東西一旦胖了就長不容易長高了。
多喝湯（ 我初中家裡一周煨湯兩次，狂喝），有個養生專業博士和我說喝湯補陰虛，從這個角度提高鈣吸收。
每天早鍛鍊跑步（班主任規定，一跑六年，初中又被選為體育生，變成下午跑）。
還有每天喝牛奶愛吃肉。
晚上早點睡覺，保持10小時睡眠（小學一直是晚8點到早6點，6點起床，6點半到校跑步，7點回家吃飯，7點半出門上學。初中是晚9點到早上6點半，高中10點，高三10點半，學習成績沒有睡覺重要，為此放棄了寫作業，太耽誤睡覺時間了）。
身高不張了以後再開始第一次（這東西早了也會影響身高，有個男同學初中玩得太high，身高停留在了初中164，但是他爸180+，媽媽170+，家境殷實，不存在缺營養影響身高這種事。） 。
8樓：一無是處的芳
多喝牛奶，多吃雞蛋，還有多運動。小時候不愛喝牛奶，吃雞蛋，一喝牛奶就想吐，吃雞蛋覺得有腥味兒，感覺蛋白質的攝入不是很夠。還有小時候不愛運動，就愛躺著不動。
如果從小時候就養成愛運動的好習慣，我覺得自己應該能長得更高，感覺168不是問題。
9樓：語乎淚
當前身高一公尺七二，按理來說，也不矮了，但是屬實還是希望再長高點的。
如果能夠一鍵回到小時候，我一定會不吃或者少吃零食，多吃些含鈣豐富的食物。本人算是吃貨一枚吧，在吃的方面基本沒有什麼忌口，能吃的東西，不難吃基本都能吃，就十來年前那種時代，一點白菜弄點蘸水我都能吃上一兩碗飯，所以別的小朋友由於不吃這樣或那樣沒長好在我這兒是一點都不存在。吃的多了，身體也在慢慢的側向伸張，體型也越來越寬大。
有時候因為胖就顯得人比較矮。
一定會多運動，多打籃球。打籃球有助於長身體，其實我也挺喜歡打籃球的，記得第一次接觸的球類就是籃球，小時候逢年過節村里都會在村里的小廣場上舉辦些活動，舉行幾場球賽，每到球賽是最激動人心的時刻，村裡人的情緒都比較高漲，打籃球要跑要跳有助於長身體。
10樓：LaZa
小學長得高覺得不好意思，好像自己早熟了一樣。不喝牛奶，中午在學校不吃飯，初中別人都在長高，我卻長橫的，有點小胖，媽媽說喝牛奶更胖，就不敢喝。發育別人都喝雞公血，吃龍，魚鰾，我媽啥也沒給我搞，20歲意識到自己沒長了，我媽才急匆匆買補品，一補完蛋，胖的減不下來了。
多吃鈣片吧，發育時總抽筋，不懂缺鈣長不高，我媽總說要去買鈣片，可是總是掛在嘴上，一直沒買唉
11樓：幸運星
假如一鍵回到小時候，我要發揮這個特效，讓我1.58秒變1.68厘公尺吧！
為了長高可以從這幾方面做！
1.打籃球。男孩子一般都算比較高的，我覺得大部分打籃球的男孩子因為要經常性的跳躍，促進了身體的代謝，加強了身體對營養物質的吸收，但同時通過運動提高要避免重壓性和過度損耗的運動，我還會選擇跳繩、跨欄、引體向上等。
2.飲食的調整。在我的記憶中小時候很少喝牛奶，沒有充足的營養，這也是沒有長很高的原因，身高也是有遺傳因素的，我之前乙個同學，她爸媽都沒有特別高，負負得正，反而她自己1.
7多。想要長得更高，可以多吃蛋白質，營養較豐富的食物，補充鈣、維生素、礦物質，也可以每天喝牛奶，常吃雞蛋，豆類、肉類、水果蔬菜等，要注意的是均衡飲食。
3.要保證充足睡眠。我的睡眠質量一直很好，不過一年也有幾次是失眠的，人體生長激素的分泌一天我24小時是不平衡的，80%的生長激素在人睡眠時分泌，每天夜裡22點至凌晨1點是全天分泌高峰期，所以，要想長高，最晚要在9點半之前入睡，記住千萬不能熬夜。
4.減少壓力。幸運的是我在乙個和諧福家庭氛圍下長大的。
有些家庭不和睦的，對小孩影響是比較大的，長時間心裡壓抑會抑制生長激素的分泌，影響孩子的正常生長發育，所以，平常生活中應該多關心孩子，學習上不能有太大壓力，要學會自我調節，走向樂觀向上的人生路，在輕鬆愉快的環境中健康的長高。
如果你也堅持的話！
我相信你也會長得越來越高的！
12樓：芣苢
如果可以回到小時候，我想長高會這樣做
1、首先就是要適當的進行體育運動鍛鍊，爬樓梯是比較好的，每天上下樓梯堅持爬樓梯，這樣有助於骨骼生長。
2、也可以單腳跳樓梯，一梯一梯的往上跳，乙隻腳跳累了就換另乙隻腳，長期這樣做也能夠有效地促進長高，同時進行適量的運動。
4、另外要多吃魚，這種優質的蛋白質，有利於鈣的吸收，能夠快速地促進骨骼的生長。建議每週吃一次魚，要多喝牛奶，可以促進睡眠，提高睡眠質量，能夠促進鈣的吸收。
5、另外還要養成良好的睡眠的習慣，最好是早睡早起，每天11點前睡覺，七點前起床是最好的。適當的進行旅遊，鍛鍊腿部的肌肉。
其實我最想注意的是控制飲食，如，
（一）慢慢吃：慢慢地邊吃邊欣賞味道，可以減少空腹感。觀察身材苗條的人，其用餐總比狼吞虎嚥的人花了加倍的時間。
（二）多喝水：水不含有熱量，絕對不會胖的，當想喝茶或飲料時，不妨以水代替，水會洗掉體內的不淨物，使你的肌膚更漂亮。
（三）生吃：油膩的調味汁是發胖的原因，所以要避免，盡量以自然的味道來飲食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力資源，最後會變成熱量。其它脂肪或澱粉就儲存在體內，食物內如果一定要有甜味，無妨用人工甘味料替代熱量高而且會增加體重的糖。
例如普通奶油蛋糕一般是200卡熱量，如果使用人工甘味料，則只有70卡熱量。
（五）沙拉：沙拉對美容有很大的效果，毋庸諱言，然而沙拉卡路里高，最好以熱量較少的一種白色調味汁，或檸檬汁來取代。
假如回到小時候，你最想做哪些事？
回到那個清晨，不接過那一包速食麵，不讓他這麼早出門，一定要鬧彆扭讓他帶我去喝早茶！這樣子，當天下午的事故就不會發生。歷史軌跡變動 或許我現在會變成乙個社會上不良得渣滓，或許我會變成乙個內向的宅男。或許我會變成乙個更加厲害的人。無論我怎麼變 起碼他還在我們身邊 三月雪 如果能夠回到小時候，我最想給我爺...
假如一覺醒來回到小時候，你會做什麼呢
甜頭 我會不碰我奶奶的那瓢開水，這樣手臂上就不會有乙個大大的醜醜的疤。也一定會聽我媽媽的話，坐我媽自行車後座把腳岔開一點，這樣我的腳後跟就不會有乙個疤。我20歲的妙齡少女，一覺睡醒起來發現自己身處陌生的地方，我想開口說話，卻只能發出咿咿呀呀的叫聲，隨後有人抱起了我，我發現是我日夜思念還沒來得及報恩的...
如果可以，你願意回到小時候的哪一年？
Amnesia.棲遲 2005年六月27日早上9 55分。這個想法在我腦海裡已經10年了，每一日都在想，如果可以帶著記憶回去的話，我願意少活15年。求求了！ 柚萱 想回到小學的2006年，三年級的我那一年破天荒得了三張獎狀，我牽著那時候媽媽同事家哥哥的手一蹦一跳的出來。給姥姥看了獎狀，得到了一根冰棍...