我有情緒是我太小氣嗎？

1樓：青谷

表面上看，你是因為他沒有給你道晚安而失落、生氣，實際上，是因為你在這段感情中所獲得的關注、關心，沒有達到自己的期望值。

是這當中的落差，讓你產生了情緒。

那麼，我們可以做個評估，看看這落差究竟是怎麼產生的？要怎樣消除?

1、對方真的不關心不在意你嗎？

就我從生活中的觀察來看，女生往往很注重細節，常從的對方某一句話或者某乙個小動作來推斷對方的心思，或感動或失落，在外人看來，就顯得患得患失，情緒起伏也很大，常常弄得對方莫名其妙。

所以，判斷對方是否真的關心或者在意你，細節很重要，但又不能只盯著細節，可以把時間空間都放大一些，在更多的情境下，結合對方的性格、行為模式、當下狀態、動機等去做個巨集觀點的判斷。

2、你期待對方在意你的程度是否合理?

在熱戀中，有些戀人會希望自己是對方的唯一，佔據對方的全部心神。要求對方隨叫隨應、秒回訊息，不與除自己外的其他異性接觸等，不合理，但卻有一定的內在情感邏輯。這部分人，內在有強烈的希望跟對方完全融合的願望。

你可以審視一下自己的期望值，是否大大超過了對方所能承載的範圍。看看是否能調整到乙個雙方都能接受的，比較合理的範圍。如果無法調整，那麼就要注意了，這部分的情結，有可能將來會一直出現在你的親密關係中，造成困擾。

3、你的需要，對方接收到了嗎？

你期待對方在睡前跟你道一聲晚安，這是你的需要。如果要對方滿足你，至少應該讓對方知道你有這個需要。女生大多希望對方主動來寵溺自己，就像很多甜寵劇裡演的那樣，女主什麼都不用說，自有男主和男配們主動奉上她需要的東西。

但這是言情劇，並不是現實生活。

如果我們連為自己的需要負責都做不到，那就怨不得別人不給自己回應。