感情這玩意拿得起放得下，時而歡喜時而悲傷，怎麼才能放下？

1樓：歡歡子

讓自己放下一段感情需要：找回內心的自己，感情總是會讓人迷茫，不知道該怎麼去找到更好的自己，也會讓自己失去內心的自我，不知道該怎麼繼續生活，要放下一段感情還是需要找回內心的自己，只有真正的自己才會讓自己放下感情，放下過去。

讓自己放下一段感情需要：整理一下心情，可以放肆的哭，可以盡情的發洩，但這之後就需要把這些統統的都忘記，要好好的回到現在的起點，認真的讓自己重新面對生活，放下之前的所有事情，不管是好的還是不好的。

2樓：冬夜

感情這東西多少寶貴，幹嘛要放下，你可以選擇放手，但不放下。我也經歷過無法忘懷的情感，放手的時候確實非常疼，將近10年了也沒放下過，但是不合適在一起的終究會別理，我們可以理性的選擇放手，也可以感性的選擇不放下。那個我們曾經惦記的人，放在心裡，懷念卻不觸碰，感傷卻不遺憾。

留下最美的記憶，和青春。對我來說，這是女人的故事，男人的滄桑。不影響未來的生活，不悔恨當初的自己。

3樓：要自律的

放下，作為心理狀態，是個特別被動的狀態。舉個容易理解的例子，好比「忘記」，想達到「忘記」這個目的，努力忘記肯定不行，反而是不經意忘記，想不起來，也就忘記了。所以，放下，就是不再重新拿起，也就達到放下的目的了。

這裡面有個重新拿起，記得重新拿起，不是一直拿著。因為一段感情結束，理論上雙方之間不再持續，感情就不在雙方手裡共同拿著了。你單方面的，每次回憶想念，都是重新拿起。

把以上觀念寫明白，也就能知道怎麼放下了。不要再拿起，不要再想起，不要再回憶，讓新的生活，新的時間，新的事件，新的體驗來充實自己。別成為乙個滿腦子回憶兩目空洞的老人。

感情結束，就要繼續美美生活。不能乙個人好好生活的人，是過不好兩個人的生活的。你把乙個人活精彩了，才能吸引異性把兩個人生活過精彩。

時而歡喜時而悲傷，說明投入。當時兩人拿著，投入，沒問題。現在兩人分開，再乙個人拿起，不去面對新生活，再回憶裡陰影裡，過不好人生的。畢竟人生太多不隨人願。

說回來，新生活充實自己，就放下了。