1樓：170的長腳蟹
日子都會一天天過，當你害怕的時候，深呼吸，把意識專注在呼吸上面，不需要管其他事情，時間也就過去了，你人也平靜下來了，只能堅持過了三天，也就三天三天又過去了。
2樓：大海螺
怎麼可能逃避的了，除非你能做到跟這個社會完全不接觸。與其說你害怕，真的還不如直接面對，因為有時候人就是想的太多，真正去做了其實就會發現是自己把那種恐懼害怕放大了。
3樓：餓餓餓
個人觀點：所謂未來只存在與自己的想法(人類大腦將自身情況放在所認知道的環境裡的演變模擬，即幻想)，沒什麼好怕的，想要逃避自己的未來(幻想)，那就改變自己，讓自己變得強大，讓大腦認為自己能改變自身所處的環境就能避開那個未來在(這好像是變相的面對未來了？)其難度不亞於對抗熵增(自律)，但想一想，苦一天是一天，樂一天也是一天，一天一天的過去，真到了未來你認為的那個時候，也沒那麼難了(除非你怕生老病死，但也只是你不夠強！
)，補充一句，怕是最廢的了，恐懼與愉悅的對於現實來說，意義不大。
4樓：不知東方之既白
建議看一些心理學的教科書，用知識把自己的心梳理梳理。不要老是空想，而要去做，每天從自己身邊的小事做起，好好洗漱，好好做點家務，好好吃飯，好好看點書、做點運動，可以把自己每天做過的小事用本子記錄下來，一點點培養自己的「成就感」，培養自己的自信。我本人生性敏感多疑，有一段時間已經達到了病態，任何事都要懷疑，一件事要反覆做才能讓自己有「安全感」，可是越這樣做，就會越陷入這種情緒之中，害怕更多的東西，整個人都處於這種「內耗」的模式之中，沒有精力好好做別的事。
後來看了一些書，堅持運動，慢慢感覺自己心裡的結就全開啟了，心態變得很積極，不再杞人憂天。黎明前最黑暗，現在或許是你最痛苦最害怕的時候，但你要相信會「柳暗花明又一村」的。用行動改變自己的想法和態度，不斷地去做積極的事，從普通的小事做起，你的思想也會隨著行動慢慢轉變的。
我感覺我沒有未來了怎麼辦
zww 沒有未來，還是沒有好的未來，未來怎麼樣需要你的想象與努力，你現在所想象的未來沒有了，大多是你沒有努力，自己沒有努力，沒有了自己想象的未來，那也怨不得誰，要埋怨自己沒有好的條件？沒有好的資源？沒有厲害的父母早早的培養自己？那你只能沒有未來。 最初的夢想 只要你能活到明天,就還有明天,只要活著萬...
我真的太聖母嗎
出其南門 這不是聖母不聖母，這是人之初性本善。首先宣告我並不是說那些殺豬的人沒素質不善良，這是他們生存的手段而已，每個人都在自己依靠生存的手段裡 不善良 可能我們沒有長時間接觸過類似宰殺這些事情，所以我們感到對於小動物的感同身受等一系列類似的自己很心痛很可憐的想法，這是自己的善良的本能。類似的，我有...
有什麼可以解決惰性嗎，我真的太頹廢了，我到底要怎麼樣才能拯救自己，我都不知道該怎麼辦了？
金剛之霸 首先，你要看到希望！當我們對一件事看不到希望或者說我們覺得這件事我做不來 沒結果時，就會沒什麼熱情，變得有惰性。所以想想自己有哪些事做起來更有把握，更看的到希望的事，慢慢做起！ 栗子球 養成習慣就行，不過要堅持將近乙個月才會形成乙個好習慣，不太容易。你可以多想想自己懶散的結果，往差裡想，直...