1樓：班班
設想最差的結果，這個方法沒有問題，並不是錯，只是你用在了不該用的地方。
你需要內觀一下，問問自己為什麼每次都這樣，假設這麼乙個對話
我這麼說，就能獲得什麼？
比如：我只要這麼表達了，他就能對我怎麼了，那說明我其實需要的是什麼。
乙個人在感情裡這麼做大體原因都是自己想要的和看到的不同，所以產生了失望糾結痛苦之類的，然後用自己一貫的行為模式去排除這些難受，就好比你，戀愛一開始就設想最差的結果，是對自己和關係的不信任不自信，你其實是想要對方驗證安全感告訴你不會離開不會花心之類的，但你卻不信任不自信所以推開避免受傷，沒有期待就沒有失望，面對冒險你選擇逃避，也可以看出你缺少冒險的技巧，感情事情上隨波逐流，有所期待卻又沒有能力去用自己的力量達成期待，只能眼巴巴等著對方給你或者不給你，因此這些都是你要看清楚的，看清楚以後你才能夠面對和改善。
2樓：杜華松
個人所見，好像是有些朋友看過很多關於愛情的影視劇，對於戀愛，就有一些或好或壞的預期，而且不自覺地採用了戲劇中的行為、語言模式。結果就是在自己的現實戀愛中引出了所有戲劇的核心：衝突。
生活不是戲劇所能涵蓋的。
如果確實是這個問題，那麼建議讀一些紀實的故事，了解一下真實的愛情、婚姻。例如：
【一席】饒平如：我倆的愛情_嗶哩嗶哩 (゜-゜)つロ 乾杯~-bilibili
也可以從這些真實的故事中，學會一些建立、維護幸福的正確方法。
人生果實日語中字【1080p】part1_嗶哩嗶哩 (゜-゜)つロ 乾杯~-bilibili
3樓：
其實該怎麼辦呢我猜你自己也是大概知道的噢
但是呢....
我的建議是：想好自己是否能接受最差結果，再開始談，然後後面的事就順其自然（這裡的順其自然不是什麼都不做的意思）
該留的時候要開口該放的時候就好好告別
已經開始談了的話，盡量不要想所謂的最差結果（好吧這個應該挺難的）對未來是該有期許或者預想，但活在當下更為重要。如果總是控制不了往差的方向想，不如和對方說一說自己的想法？很多時候溝通確實是解決問題的好辦法！！！
或許倒計時在一定程度上也不完全是壞事，倒計時這一說法，不就是在提醒我們要珍惜每一秒嘛。遇見乙個自己喜歡，對方也喜歡自己的人實在不太容易。人有時候就是奇奇怪怪的，明明我也還愛你，可我又想把你推開。
「愛人先愛己」這話不陌生吧？這個「愛己」看起來好像不難？個人認為愛自己的核心在於接受自己，接受最真實的自己（這個感覺還是蠻難的），慢慢和自己和解吧（通俗地講就是不要和自己過不去）
怎麼看待剛開始談戀愛就異地戀？
咖啡上癮的宛宛 作為目前穩定交往五年半，其中三年半異地戀，三年半又有一年是異國戀的我來說吧，我覺得戀愛一開始就是異地戀有好有壞。我們是寒暑假，也就是半年見面一次哈，他在美國的那一年，我們一年都沒有見面 壞的一點就是大家都知道的，就是想見沒辦法馬上見，或是有很多需要他協助的時候沒辦法，就只能自己想辦法...
知道沒有結果的戀愛，還要開始嗎？
拒絕 沒有結果？你這是個偽命題。沒有開始那會有結果？所以，自欺欺人而已。就像我，自己欺負自己習慣了，看啥都是不適合。其實，我知道，有沒有結果還是要靠自己的選擇和經營。婚姻沒有適合不適合，只有自己是不是好好經營了。 Yanvv 要是以前我會說要勇敢開始，要嘗試，沒有什麼是一成不變的，努力過後就不會後悔...
問 一開始就平淡的戀愛一定沒有結果嗎？
Helen 所謂 平淡 跟個人對於感情的表達也是有關係的，有些人不太善於表達自己的感情，即便內心已經心潮澎湃，但表面依舊風平浪靜的 所以會讓另一半覺得 平淡 生活也就是由各種平淡的小事組成的，細水方能長流 平平淡淡的愛也是真 心理諮詢師陳文杰 不一定呀！我個人覺得平平淡淡才是真。一般情況下，大部分人...