從來沒有做過噩夢,很奇怪嗎?

時間 2021-06-08 13:15:15

1樓:夢境應用ZF

不奇怪!如同有人從來沒看過恐怖片一樣,也不代表他以後不看!

噩夢只是夢的一種表現方式/手法,屬於夢的形式因素。

夢境之所以用噩夢的形式來表現主要是為了清醒後的記憶!

2樓:張安

惡夢是指做內容恐怖的夢,並引起焦慮恐懼為主要表現的睡眠障礙。

噩夢的引發因素

1.心理因素

睡前過度緊張、過度興奮、例如孩子初次離開父母在陌生環境中睡眠、各種內心衝突和焦慮情緒均可誘發本症,睡前聽講恐怖故事、看恐怖影視也是誘因之一。

2.身體因素

發熱、臥室空氣汙濁、被褥過厚、睡眠姿勢不當、胸前受壓等身體不適均可誘發。此外,飲食習慣不良如晚餐過飽或飲食太少而呈飢餓狀態也是誘發本症的原因之一。

噩夢能釋放人們清醒時的壓力和焦慮。那些在清醒時令人們擔憂的事情,在睡著之後還會繼續干擾。於是,大腦在無意識狀態下獲取了這些抽象恐懼,並把它們用故事形式轉變成噩夢。

噩夢本質就是,獲取恐懼並將其轉變成一種記憶。這是非常有用的,因為記憶對於大腦來說更容易處理,它代表著發生在過去的某些事情,而不是圍繞在人們周圍的模糊擔憂。因此,如果你是屬於那8%有時會經歷噩夢但沒有對日常生活造成困擾的成年人,那麼請不必擔心,它只是大腦幫你分擔憂愁的一種方式。

所以如果一直不做噩夢可能是心理原因也可能睡眠質量比較好

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