1樓：巨大的球
主要矛盾點有兩個，乙個是父母不理解，乙個是自己控不住。
第乙個比較難解決，但也好解決。可以適當和父母溝通一下，表達自己會努力律己，考上高中，但也希望父母能給自己一些時間和空間的態度。最後只要時間到了，你考上高中了，那麼問題自然也就化解了。
第二個問題，其實題主已經意識到自身的控制力很差，這是乙個好的開始。接下來可以通過設定小目標、減少干擾源等方法來實現自律。比如玩手機這件事，可以先從設定目標開始，只有完成了作業或者複習到幾點之後，才能開始玩手機。
還可以加上時間限制，例如最早晚上10點才可以開始玩手機，玩手機的時間還可以根據完成作業的數量來決定。例如基礎的娛樂時間是30min，每完成一科作業，玩手機的時間+10min。繼續拿玩手機說事，晚上7點到10點之間的複習時間，把手機先關掉，放到自己看不到的地方，等到了10點之後再拿出來。
除此之外，題主還可以考慮給自己的複習設定目標，每個複習進度就是乙個關卡，考上高中是最終目標。告訴自己複習了多少內容，複習到何種程度就能考上高中，然後層層分解，將每一天、每個科目的進度都做想成乙個管卡。這樣的暗示也是一種激勵自己的方法，通過每天的小小的成就感來維持堅持的動力。
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