1樓：
如果你所提及的這些目標，確實是你的靈魂渴望，是哪怕需要付出生命也在所不惜的目標，或者說是除了生命任何代價都可以為之付出的目標，那麼，你當用心看清楚是什麼在障礙自己的奮鬥。
如果這些目標不是靈魂的渴望，看清楚自己是如何成功地實現了自我欺騙，或者自己是如何成功地接受了別人傳遞的無關資訊、虛假資訊、不符合自己實際狀況和實際需要的資訊。
你的焦慮、抑鬱、心理疾病，本質上到底是什麼？
盡量不要拿心理學術語來描述，術語不可能全是你心理活動的精準定義。你就直觀自己的內心，看清楚引發你痛苦的根本念頭是什麼。
然後用盡可能多的角度，重新審視這乙個或這幾個念頭。
直到這乙個或這幾個念頭，在審視中化為荒謬、化為歡笑、化為雲煙。
你可以做痛苦分析和自我分析。
寫下來，盡量客觀地寫，無法客觀的內容也寫下來，回頭再分析。
就這樣逐步深入地寫，讓這種逐步深入的自我領悟，帶給你逐步深入的自我解放。
加強體育鍛煉，以身促心。（你會忽視這個嗎？）
開展娛樂活動，釋放痛苦。
堅持考研學習，只要今天盡力了，今天就問心無愧了。
今天想問心無愧，今天卻實在無法做到，其實也是盡力了，其實也就是問心無愧了。
能理解這個跟自我麻醉的區別嗎？
考研筆試的本質，就是把書本上的內容默寫或化用到試卷上。
如此而已。
在學習方面與此無關的所有努力，全都是扯淡、扯淡、扯淡淡。
你會罵人嗎？
實在需要的時候，你可以咒罵痛苦哦。
你可以像個潑婦一樣去咒罵痛苦。
你可以像個南韓潑婦一樣去咒罵痛苦。
（非歧視南韓潑婦。南韓潑婦式的咒罵可以緩解痛苦。）
罵痛快了就去學習。
不要戀戰。
僅供參考，冒犯處請海涵。
祝福問心無愧。
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