1樓：LiLJu3
我也是啊重度患者 …不過我是那種第二天要上學就自動調過來不管多晚睡都起得來這種。再就是直接通宵強迫自己第二天也不睡午覺到正常的時間點再睡。不過這個方法有點傷身體不到必要時候不要嘗試
2樓：不懂事長
當然可以改變
既然「喜歡熬夜」肯定是有原因所在的。
排除你不是失眠症患者那麼還有什麼因素會導致你想睡覺而依然熬夜呢1.手機
2.每天都適量運動
3.晚上不要喝咖啡奶茶/不要吃太多！
4.睡覺前不要幻想一些東西越想越多更睡不著
3樓：施林
白天有時間的話去運動一下。晚上睡覺前放下手機改成看書。我是親眼見證鬼熬夜帶來的對身體的傷害。所以慢慢就改過來了。自律非常重要！早睡早起非常重要！
4樓：Ylanne
有有有我就是！
就是躺那兒不想睡眼幹的要命也不想睡
改過來也沒強制使用什麼措施，就是高考的時候早睡了兩天高考完出去旅遊每天晚上睡前喝一杯入睡就變容易了
睡前小酌（紅酒或者啤酒吧白酒沒喝過）真的有助睡眠，但是一定不要喝多，畢竟酒精過量傷身。
5樓：我又不是真的傻
我之前去看病的時候有乙個病友就是這樣，白天工作，晚上也不睡覺，再睏也不想睡覺。你可以去醫院開一些助眠藥或者安眠藥輔助一下。你一定要逼迫自己到點就睡覺，睡不著也別看手機，強迫自己睡不著的時候也別做任何事情，一心一意睡覺，時間久了會有好轉的。
有沒有像我一樣不喜歡寵物的女生
282243 不喜歡養寵物，我對所謂的可愛的東西無感，還要照顧它們，它們也不會被教育到自己洗澡 注意衛生，以前在重慶讀書的時候，父母在深圳養了乙個鄰居送的貓，之後之所以沒養了，是因為那貓被車撞死了，聽父母說撞死貓的車主也賠了一點點小錢。 Nina 如果要我照顧，要我出錢，那就算了吧。還有我的內心嚮往...
有沒有像我一樣討厭自己的父母？
Madonna lily 瀉藥。叛逆期的時候，整整兩年沒有和爸爸說過一句話。不過現在長大以後，很奇怪的，有什麼事兒都喜歡和老爸交流，工作上的，人情世故上的，他都能給很多中肯的建議或者意見，和媽媽的交流反而少了。其實說討厭可能有點嚴重，可能就是凡事都持反對意見吧。小時候遇上青春期叛逆，稍微長大一點，凡...
有沒有人像我一樣沒有童年，沒有青春？
解語花 首先，很抱歉你經歷了這麼多不公平甚至非人的待遇，作為乙個只有小學文化的80後女性，你能夠逃出原本的婚姻，養活自己和兒子，甚至還頗有財富，這證明你是個堅強有能力的女人，你辛苦了！其次，關於你沒有童年和青春的事實，我深表遺憾。不過題主，在這裡我能夠感同身受的，只是 沒有青春 這一部分，沒有童年 ...