1樓：X.jiakuai
睡覺前發生了不愉快的事趕緊調整好心態繼續睡。我覺得發生了矛盾要想盡一切辦法調節自己的情緒。因為你心裡有事一直想的話，想睡也睡不了。
但是呢，發生了讓你不開心的事，你還熬夜。真的太得不償失了。就是熬夜真的會讓你身體狀況糟很多。
我覺得盡量早睡吧，這樣明天自己的狀態也好一點，再好好處理這個矛盾。如果是因為處理這個矛盾而晚睡又另談。因為有些人會可能是需要一大段時間來調節自己的情緒，或者說轉移自己的注意力，然後轉著轉著就熬夜了。
這個主要還是看你情緒的調節快還是慢。如果你可以快速調節自己的心態，很讓自己平靜下來。自然就可以早睡。
如果你調節的慢，要很長時間才能恢復平靜，你就會被迫晚睡了。感覺一般情況，發生了不愉快的事，你一會就沒事了。肯定就去睡覺了。
不然呢，就會一直揪著這事，就晚睡了。不管是早睡還是晚睡，發生的事都不會說早睡讓你忘的快什麼的。出現了問題，還是要去解決問題。
睡覺沒法解決問題。而且題主也說一點不愉快的矛盾，想來也不是什麼大事，要學會去接受這個事實啊，已經發生了揪著也沒用，趕緊該幹嘛幹嘛吧。
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