25周歲,抑鬱 焦慮 自卑 惶恐,很難受。。。問題?

時間 2021-06-01 07:28:38

1樓:

實在沒必要糾結,你要有決心,也可以放手一搏;你要有想法,也可以大幹一場。

與其鬱鬱而終,不如難得糊塗。

你也可以做的一件事情就是認命,過著平淡的生活。

這個世界本來就是這樣,有成功就有失敗,有飛黃騰達就有家道中落,有大難不死就有剛買新車新房出門就遭遇不幸。。。哎,世事難料,不如遁入空門。

2樓:王思淼

看了王志善老師的回答,他說了心理方面的原因。我想補充下其它原因,並告訴你處理該問題的方法。

首先,這段心聲讓我感到心痛,因為你說出了當代青年的痛苦。任何人的問題都是教育問題,本問題也不例外,這是應試教育殘留的毒在發作,我自己也曾深受其害。我們評定成功和失敗的因素都來自於外界,考試的分數,職場地位及工資……這很功利且俗不可耐。

但你現在也開始在思考,等你找準自己奮鬥的意義,比如你要成為乙個什麼樣的人?財富、情感、人生等如何理性地界定目標?如果因為各種原因你認為這些都找不到上限,那你可以先確定下限。

沉澱下來,慢慢規劃上限目標,這樣往返幾次,你就會衡量清楚自己的目標。

總之,如果我們把人生的各種困苦,都當作是必要的歷練或者修行,客觀、理性地去對待,那麼我們就會更平和地面對問題,讓它迎刃而解。

3樓:

這很正常呀

沒有什麼不正常呀

我們幻想的富二代,有錢人,明星

這才不正常吧

我突然想到,如果我變成了...

我該有多幸福

這是多麼不正常的想法呀

現在不幸福嗎?

你缺什麼呢?

親愛的,你缺少正確對待這個社會的態度

沒有這個,生不如死

4樓:王志善

個人感覺羞恥感和失敗感是你在掙扎的核心主題。在每一段關係中都會涉及這一主題,你對失敗者這乙個角色又很複雜的感受,這個標籤像是陰魂不散一樣總在你身邊,怎麼都甩不掉。

但是有沒有想過,其實這個標籤其實有你自我實現的部分。在你內心對這個標籤即反感又認同。認同的時候,覺得自己是失敗者,沒有能力去做努力,取得和別人一樣的成就,於是帶著自我懷疑,錯過了很多機會和努力,結果可能真的就變成了失敗者。

這時候我們內心的羞恥感又會冒出來,你需要去通過一些方式麻痺或者防禦掉這種感受,處於渾渾噩噩之中也許不是壞事,最起碼不會感覺羞恥。

這種渾渾噩噩又會讓你不能完成計畫或者目標,你會拉開和別人的距離,然後慢慢地坐實了失敗者的標籤。

這就是心理學上說的自我實現的預言。

你不是笨,你需要打破這個迴圈,找到信心和自尊。

5樓:ZenMind

應邀。毒癮發作時極其難受,戒毒必須反覆經歷這種痛苦。任何乙個癮君子,只要還有錢買毒品,他想到的都是去吸毒,而不是戒毒,這還是危害明顯的顯性毒癮。

更何況是看不清危害的、以為滿足標準/期望之後就能消除所有苦惱的隱性毒癮。你的抑鬱、自卑、焦慮、惶恐,都是從你認同父母的社會的價值標準、執著達到那些標準而來,這種執著就是隱性毒癮,唯一的健康之道是戒毒,放下這些認同、執著。

建議看看我部落格《浴火重生》中的序言,以及《心理問題的根源、表現與解決》。

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