1樓：喬殿夏
題主你好。
你是對自己期望過高，達不到你滿意的狀態而給自己帶來的壓力。這種情況往往都在考試失利之後出現。
我以前學習也挺好，但是高考失利，沒考上好大學，離二本線差了幾分，補錄失敗，上了乙個也是自己沒聽說過的三本。
畢業後爸媽覺得三本沒出路，要我考研。一戰失敗，要我二戰。前一段時間，我和你狀態差不多，經常頭疼，大哭，不想學了，有輕生的念頭，也測過是不是抑鬱了，身體上一點小病小痛都覺得自己是不是絕症了。
那一段時間真的是給自己壓力的太大了，覺得父母期望過高，我達不到。
那段日子過去後，我想通了，走出來了。現在把我的經歷分享給你。
首先我跟父母談了談，我說你們期望過高，我壓力太大了。父母當即表示，希望我過得好，考試盡力就行，我心裡的壓力一下就減少了。減少以後我選擇了循序漸進的學習，掌握節奏，現在心情已經恢復了。
題主可以先跟母親聊聊天，談談心，先把你自己的壓力降下來。然後跟著舍友去學習，不要著急，心急的時候深呼吸，閉目養神。如果跟不上她們的學習進度，建議你與她們分開學習，找到合適自己的學習節奏與方法。
題主可以先定乙個小目標，然後循序漸進，漸漸將目標變大，不能一口吃個大胖子。雖然對自己期望高一點，目標遠大一點確實有它的好處，但是有時候過高的期望只會事倍功半。就像吃自助火鍋不小心點了超過食量的菜，要把它們全都吃光，內心與身體必然會經歷極度痛苦的折磨。
這件事主要還是得自己想通，你要知道心急是沒用的，找到解決問題的辦法才是關鍵。
ps：修改了好幾次回答，是因為老是不小心把題主打成答主，嗨呀，好氣喔￣へ￣
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