1樓：劉啟建
明明有很重要的事需要做（比如說，學術（害羞臉）），偏偏把時間和精力花在整理資料和書桌、喝水等瑣事上，一直拖到來不及，然後徹底放棄；
學術（工作）做不好，玩起來心裡卻總壓著什麼，即使玩得再High，晚上會一陣空虛睡不著覺；
衣服和襪子堆著，總不想洗，直到沒得穿；
喜歡跑步，堅持不下來，時不時斷掉；
好多小的壞習慣，挑乙個說出來覺得沒什麼，連起來讓自己都受不了。好多小問題，狀態好時都不是問題；狀態不好，啥啥都不想幹。
直到這些壞習慣小問題影響到我的生存根基的時候－導師把乙個大專案給我做，我給弄砸了－，我開始下力氣反思。
自己能力並不高，但也從不懷疑自己智商不夠。看了很多科普性心理學著作，發現所有的問題，都可以歸結到某個心理問題，簡單說就是想不開，要麼害怕什麼，要麼想得到什麼不值得得到的（參見《拖延心理學》和《直面內心的恐懼》）；接著，嘗試接納自己，接受現狀：我並不算乙個好吃懶做的人，我的壞習慣，是某次失敗後，心結解不開的衍生品，我得從心理上說服自己，再付之行動，不斷意識反駁、行動嘗試、反饋思索，再次行動，一點點改進（參見《認識自己，接納自己》、《活出最樂觀的自己》、張德芬那一系列和哈佛大學幸福公開課）。
再簡單說，做得再爛自己都得接受，心理上別給自己添堵，跪著也得往前走，不會就看別人怎麼幹，然後就是具體細節方法的事，要慢慢積累，直到質變。
我這路走的挺曲折的，很多朋友要麼不存在這麼些問題，要麼一腳就跨過去了；我是跪著一點點走，現在還沒完全解決。因為壞習慣往往是相互關聯的，它牽涉到人生經驗、思維習慣和生活環境好幾個方面，也往往影響著精神狀態、生活質量、工作業績、為人處事等各方面，所以才長期解決不了。
所以，每個人的問題，不一而足，有些人學游泳一腳揣下去就會了，有些人得慢慢教，不停地鼓勵，一步步從地上開始學，一腳下去這輩子對水有陰影。
既然是長時間都沒改掉的壞習慣，除了大的生活變故這種極端情況，大部分恐怕都得先從了解自己開始，關注內心世界，再輔以行動方法，假以時日，可有所成。
先打哪兒指哪兒，要放假回家了，年後好好想想再補，求心理學大神解讀此問題。
你有哪些不想改掉的壞習慣？
水瑩瑩 咬手指甲。每次咬禿了特別難受，每次都忍不住用指甲撕刀槍刺。不知道咋寫 真疼啊，還是熱不住三分鐘熱度，其實這個不是什麼好習慣，但是可以保持對每件事情的好奇嘛 強詞奪理 按按動筆，真的超爽的，不過課堂上還是忍一會 遠山 大概是不敢與陌生人交流吧，至今不會應付長輩，就算是平輩我通常也是坐著聽的那乙...
有哪些你以為是好習慣的壞習慣？
首先，我沒有否定下面這些習慣是好習慣，我只是就自己的習慣中的問題進行反思。1 節約時間。曾經以為自己是個自律而且爭分奪秒的人，經常忙忙碌碌把自己的生活用瑣碎的事情塞滿。做飯吃飯的時候看紀錄片，鍛鍊的時候聽英語，綜藝也一定不會單獨看，倍速並且只是別的無腦事情的背景。排隊買飯的時候看單詞，出去玩也要帶本...
有哪些壞習慣在摧殘你的身體。？
每日一笑 熬夜肯定是摧殘身體的其中之一，現在的人能在晚上12點睡覺算是很早的休息時間點了，身體慢慢的再被熬夜吞噬，睡眠不足，第二天又強行起來去上班，上到一半來跟煙，雖說快樂似神仙，但是身體在慢慢的被摧殘特別是肺部的健康，少抽菸喝酒熬夜，改掉多活幾年 小張同學 我認為，對身體傷害最大的壞習慣是上夜班 ...