1樓：辛小胖同學
嗯。最近在思考乙個詞叫社交消耗。
可能人到某一階段都會慢慢意識到，和一些人的接觸是讓自己疲憊且不自在的。
具體表現在不管是網上的聊天，還是face to face的見面，結束後都覺得有很大的內耗。非常不期待下一次的接觸。
你客觀陳述觀點，但是對方卻可以撇開一座山，偏偏抓住你觀點裡並非核心、小如石子卻和他利益相關的矛盾點，依此延伸，希望你的認知考慮到他的感受，然後以一種非常主觀的方式對此進行要求，希望在你這裡得到認知統一。
喋喋不休，從不認輸。
所以精簡社交圈吧，畢竟我們都是普通人，精力都有限。
2樓：致敬2015
剛剛，我看了那篇文章。最直接的感觸就是不要理會他人，做自己想做的事情。人活於世，其價值在於做事。
你做你自己的事情，並不需要其他人的參與。換言之，她們不會影響到你（只要你願意）。所以呢，糾結自己是否被友人消耗，是非必要的。
也是無意義的。此舉無異於鑽牛角尖。人非聖賢，誰能沒有個心煩氣躁的時候呢？
把這個當做別人的乙個缺點，盡可能包容。因為，別人怎樣跟你沒關係啊。你的喜怒哀樂，需要別人去決定嗎？
如果是的話，調整自己的心態，積極地去做事吧，哈哈！
3樓：Ayumi
不是別人在消耗你，是你自己在消耗自己而已，別人怎麼說怎麼看是別人的事，你自己喜歡怎樣是你的事，不懂得尊重別人的選擇的人，你也不需要在意他，實在受不了就跟他說句，我高興我樂意你管不著。需要你去忍的人也不值得你忍他，繼續相處下去也不會舒服。
4樓：徐白
我很懶，就懶得去一層一層做答了。
首先，你要明白，世界上什麼樣的人都有，就算你與眾不同或者內涵豐富，但是沒有一顆強大的內心，也只能陷在這紛擾之中。
其次，別人說你這本書有什麼看的或者說這件衣服太醜了，那是審美觀或者價值觀不一而已，為什麼你要難過？是不是有點玻璃心。
別人把你說的話極端化，惡語相向，可能是別人的錯，一般這個時候我會走開，不予理會，或者用自己的方式去澄清。
...生活給你一件又一件的事，在打擊你，消耗你，都是為了磨練你，成就你。
這些人對你而言也許是一種消耗，但你要學會分辨，如果沒必要繼續和他們消耗，或許你應該自信而果斷的走開。
又或許這些人只是你生命中遇到的人而已，每個人都有不同的性格特徵，有的人挑剔，有的人說話難聽，有的人不顧及別人的感受，但依然不排除每個人都有他們自身的優點，如果你來知乎上問～他們是不是消耗你了？是不是沒必要和他們相處了。
這只是一種幼稚的行為，長大要學會自己去分辨，判斷然後做決定，別人給你的只能是建議。
最後再給出我的乙個建議。
把那些所謂的.消耗你的人.當做磨練內心的一種方法，要在他們冷言冷語吹毛求疵的時候能毫不在乎，或是理性的回應，那麼也算是一種寶貴的成長了。
這個世上當然存在消耗你的人，最終還是要靠你自己去分辨。
5樓：Euro
LZ我理解你，這是你身邊人的錯，也是很多中中國人的意識形態。我們羞於鼓勵別人，讚揚別人。尤其是思想越狹隘的人，越喜歡用自己的一套理念去約束別人
教你幾招，迅速減少這種想法
1. 對於任何損你的話，不要回覆。堅持發狀態，寫你所寫2.
對於不可忍的人，直接拉黑。多加一些思維開放，積極的人3.自己要做好表率，去誇別人，表現出自己的自信4.
換圈子，當你的圈子素質越高，積極的人越多（親身經歷）5.打擊你的人越多，說明你越獨特，獨特的人才不是普通人，往往會成功。放寬心態
6. 學會自我保護，分清敵友，敵人就不要給好臉色，但要保持自己的修養。
6樓：
這個，是否是因為我比較遲鈍呢？我似乎也被人這麼說過，因為學理科的，難免在年少氣盛的時候喜歡擺弄下自己的學識。但是，當時並沒有特殊的感覺，只回了句:"你管我，我願意！！「
你朋友願意對你直言不諱這是好事，不要將其當成一種負面的批判
7樓：小飛飛
乙個人消耗你的價值，而你允許她消耗，那肯定是因為她在另乙個地方讓你得到滿足的。
真正完全消耗你的人，你早就自然而然地離開了。
8樓：無名氏
在你有興趣的領域裡多認識一些相同愛好的積極的人。不和不相關的人說過深的話題，這只會顯著自己在賣弄。
朋友消耗你可能因為你的話題對他們是無意義的，嫉妒也好不屑也好，潛意識裡可能就想反對你。不加思索便說出來了。
9樓：楊穎
很同意上面有人提到的，要首先分清楚哪些消耗你的是需要的而且必須面對的，然後再找到這些消耗的解決方式，比如適當的迎合對方或者改變乙個溝通交往方式，讓對方更舒服就會讓自己更輕鬆。如果這些消耗並不是你需要必須承受和面對的，我建議適當的反擊會更有利於你的生存狀態和心理感受。
10樓：程歷
1.朋友之間才百無禁忌,有些人往往在公眾場合,說一些好朋友的缺點,糗事,潑潑冷水, 其實有一種向他人展示"你們看,我這麼說他都不生氣, 我們2關係很鐵,我和他很熟", 而中國特有的這種關係文化中,如果乙個人能和所有人都很熟,那麼他的圈子裡的地位會更高,所以強化了這種證明自己關係能力的意識,理解這種邏輯,懂得99%的情況都不是針對你,而是一種通過炫耀友誼來獲取外人的某種認可.
2.我相信你一定遇到過不少說話就"偉大,光明,正確"的人, 一定是正面的,這種人並不是在表達自己觀點,而是無時不刻琢磨此時此刻該如何"表演",這種人要不就是過於虛偽,逐利,追求善變,老練,世故, 要不然就是自我保護意識很強,怕得罪人,還有種情況是,人們通常喜歡那些和自己一起打架,喝酒,逃課,耍流氓的人,而不喜歡那些天天鼓勵自己好好讀書,天天向上的傢伙們,因為有壓力,所以, 不要哀嘆為什麼身邊沒人鼓勵我,促進我,因為這些人你一定遇到過,只不過是你沒有把他們當朋友,留在身邊而已.
11樓：
身是菩提樹，心是明鏡臺，時時勤拂拭，勿使惹塵埃。
菩提本無樹，明鏡亦非台，心中無一物，何處惹塵埃。
上面兩段禪語分別給出了兩種解決方法。
第一種，勤拂拭。負面情緒，產生的因素有很多。「遠離消耗你的人」，一來理論上說不可能完全做到，就像房子存在就躲不過塵埃; 二來把自己產生負面情緒的主要原因歸結到別人身上，不利於解決問題，還可能令你對別人產生莫須有的抱怨。
那怎麼辦呢？勤拂拭。用健康的方式去排解負面情緒，向別人傾訴就是其中一種；據說，每乙個成功的心理醫生背後，都有另乙個心理醫生。
第二種，心中無一物，何處惹塵埃。修煉內心，達到消除負面情緒，連正面情緒也會一併消失。非吾輩凡人可以做到。
12樓：負二
從你的問題，可以看出你對「他人評價」的預期過高，當實際評價與預期不符時，產生了巨大的焦慮。
非常在乎「他人評價」的乙個隱含的心理意義是，「對自身的高估」，這一重壓力來自於你自身。
解決方法其實很簡單，其一是調低對「他人評價」的預期，以及告訴自己「我其實沒那麼棒」——需要提醒LZ的是，後者其實不是一種積極的面對問題的態度，只能暫時緩解焦慮，但是經常性地調低自我評價會產生嚴重的心理問題，要慎用。其實更多地接觸比自己成就高的人，是一種比較積極健康的方法，這有助於消除對自身的高估，產生適當的壓力，卻不會帶來長期的「自我評價低」的心理問題。
13樓：楊依林
還是要擺正心態，不要太在乎別人對你的看法；
聽從內心最真實的指引去做事去與人相處，靈活地處理各種情況；
勿以惡小而為之，勿以善小而不為，學會忍讓、學會奉獻。
14樓：
人是社會動物，任何一種社會關係都需要時間、金錢、體力、心力去維護，也可以說是對「人」本身的消耗。
在我看來，問題在於：
1. 哪些「消耗」是必然的，哪些「消耗」是可以規避的2. 哪些「消耗」是主動的，施予的，哪些「消耗」是被動的，受與的3.
哪些「消耗」會帶來正面的回覆，哪些「消耗」會帶來負面的回覆4. 哪些負面的回應是善意而客觀的，而哪些是應該忽略不計甚至避之千里的
樓主問題內所有情況都可以歸類到以上條目中，如何應對，不言自明了
15樓：余婕
不是心理專家，我的看法是：首先要讓對方清楚我的態度。你覺得別人在消耗你，重點是在於「你覺得」，不要太在意別人對我說的話（如果你實在不愛聽），不要太在意別人會以為我是個什麼樣的人（我靠我整套的思想和行為模式成為我，而不是人所以為的）。
如果糾結於消極牴觸情緒，那才是時間和精力上的消耗。如果實在是無力承擔，那麼，換個適合自己的環境如何呢？
16樓：上海Sunny姐姐
從對於員工來說我的看法：接受＝＝＝》改進＝＝＝＝》放棄
這三個步驟是層層遞進的，是否可以接受？需要規範某些共同認知，進入第二階段，持續改進，如果不行就直接進入第三階段放棄
和人相處也是這樣
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昀兒 欒雲平，攀攀應該確實沒有什麼瓜吧。主要是情感方面基本不可能有瓜，但是其他方面不好說，畢竟2021年了，還是有人罵他。哦，一般都等不到爆，都是直接去現場罵的。保護我放方欒雲平 劉筱亭，小黑土豆大概是不會有什麼瓜了，畢竟他已經英年早婚了。是個很實誠的孩子。現在和九泰也慢慢好起來了。周九良，橘貓根本...
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啊啊啊 無論是誰，能讓你成為更好的人的，就是偶像。而不是成為乙個因為追星而變得沒有底線，滿嘴髒話的人。偶像就應該是乙個風向標，他給你帶來努力的動力，給你帶來美好的嚮往，讓你更溫柔隨和地對待一起。 蔡徐坤什麼是偶像呢？偶像就是在我沮喪的時候能夠鼓勵我，在我失落的時候能夠給予我Sunny，在我停滯不前的...
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曲流殤 是乙個女孩，她的笑容總是很有感染力，跟她在一起的時候總是很輕鬆，從前不懂何為善良，後來認識了她，豁然開朗，她總是很積極的幫助別人，人緣也特別的好，特別愛笑，好像什麼時候她都是笑著的，我覺得她這樣挺好的，於是也學著她那樣去生活，在向她學習的過程中我漸漸明白了善良的意義，也就因為她，我將會永久的...