1樓：Fanna
怕這樣的心理就要多做這樣的事，多出醜，慢慢地就會覺得其實沒什麼，那些什麼鼓勵的話，什麼判斷心理問題的都沒啥用，根本就沒有問題，這是很正常的，從害怕到不害怕總是有個過程的關鍵取決於你有沒有勇氣。
2樓：紙鋒
為什麼覺得那是出醜呢。每個人都有不同視角。都是不同的個體。
出醜其實也是適當的不是嗎。你也可以把它當做乙個拉進關係和調節氣氛的一次失誤。在少不更事的時候。
誰都有出醜的時候。如果你過於在意。反而會成為他人的談資。
所以出醜並不是壞事。只是在正確的事上出了些許紕漏，但不致命。就像維納斯那斷掉的臂膀。殘缺也是一種美。所以出醜也可以作為掩飾自己的手段之一。
好事。壞事。誰又知道呢。
乙個完美到極致不出醜的人。反而會讓人有距離感。這是好事嗎。
不。這不一定是好事。另外乙個是適時出醜的人。
讓人覺得反而更容易親近。這一定就是壞事嗎。所以心態很重要。
丫頭修修心性吧
3樓：樹輝心理驛站
我們如果換乙個方式表達你覺得怎樣會更貼切呢？比如你是乙個有些好面子的女生，你是乙個臉皮薄的女生。我們也可以這樣說，你是乙個小心翼翼的女生，你是乙個時刻都很注重自己的形象的女生……
為什麼我要來嘗試著這樣描述呢？因為我想讓你看到，當你覺得自己是乙個怎樣的人時，其實你已經在不知不覺間把自己限定住了。所以，如果你想深入的解決這個問題，首先需要這樣想：
「我很在意自己在公眾面前的形象，總是在人際關係裡很敏感。」如果這樣的話，我們就會找到乙個目標，那就是試著把自己的敏感度降低。這是不是比你想克服什麼樣的狀態容易的多呢？
道理很簡單，當我們想要克服什麼的時候，一定是我們認為這樣做是不好的，可是當我們想要降低自己的敏感度的時候，就會對自己少了很多評判和限定，這往往是我們做出改變的第一步。
4樓：摘芳集
我也有這種心理，有時候發錯什麼會覺得尷尬。
之後每當做這種事情後我會把注意力轉向自己關注在乎的人身上，覺得只要他不在意就行。
5樓：vvc
自卑，其實沒什麼，你不必要把自己看的那麼重，你可能記得你出醜的事情，但別人未必記得，就是你自己跟自己過不去，發就發了唄，怎麼樣，我只是正常說話，我們大家說的都是人話，有什麼不一樣的？
6樓：
這種事我一般不會去細想，畢竟越想越尷尬難堪。
其次你發個表情大家也不會去多麼關注你，除非有人喜歡你或者你們班的人陰陽怪氣無所事事就愛抓別人的事逼逼賴賴。
不要當多麼大的事。如果你是很自卑的那種做事束手束腳怕大家關注到你，我覺得可以以你認同的方式找到存在感，找你的朋友加油鼓勁這類的讓自己活的自在些。如果是太自傲不想有丁點瑕疵，只想說人無完人，沒事忽然發個表情的你更生動更鮮活。
7樓：晨蕊
don 't care
表情管理失控了麼？
多來幾次就好了
如果你很在意別人的想法，那麼你會輕易地變得不快樂。
如果很在意，練習一下有關的表情管理，越來越好，用你好看的樣子取代那些過去，不過，誠然，時間是最奇妙的東西。
8樓：Kiling
其實人家根本都沒有注意到你就算你有很出醜的時候，人家只是記憶中有這麼一點的回憶，但是不會把很大的注意力放在你身上，因為每個人都會把自己的注意力，70%都是放在自己身上，不會太去注重別人。
9樓：稚氣
永遠不要活在別人的眼中，你會很累。這種心理是要把重點轉換過來，開始明白這個是因為我想發而發，而不是他們想看我才發。不知道能不能看懂。
10樓：Accompany
本人也是那種不常在班群裡說話的人，有一次睡午覺不小心壓著手機，不知道咋在班群裡發了一串語音，沒有說話，一大串雜音，感覺像是呼吸聲，我一開始並不知道此事，還是我同學問我:在班群裡發了啥?我聽到的時候我都震驚了，很慌，我趕緊開啟QQ去看，竟然是真的!
我的媽呀，當時我都不知道要怎麼辦才好，拿著手機手心全是汗，一直在想咋辦呀咋辦呀，最後發了一句:不好意思，發錯了。然後至始至終都沒有人回覆。
現在想想當時太在意別人的看法了，覺得我這樣的好學生，怎麼能因為這一句話就打破別人對我的印象呢，其實換位思考，假設是一位跟你一樣的好學生(也不經常在班群裡說話)ta也發生了同樣的事情，當時可能印象深刻，覺得原來ta也不是那麼一直神秘，只是一瞬間的印象有所改觀，但其實漫長的時間過去，再過乙個月，兩個月，一年，你差不多就忘得乾乾淨淨，即使再想起，也不過是很多年的乙個瞬間，然後就沒有然後了，沒有什麼後續腦補:哦，很多年前ta咋樣咋樣。都是自己的內心在作祟，其實別人根本沒放在心上。
不要活在別人嘴裡，因為是自己的人生。
下次再有類似的事，就告訴自己，我只不過是乙個普通人，接受自己平凡的事實，沒什麼大不了的。
11樓：曼陀羅雞公尺花
多出醜。
前兩天剛看了鬢邊
商細蕊說剛上台時緊張，出錯。
他爸就讓他光著屁股從戲台走回家。意思就是一次性把臉丟光了，也就自在了。
同理呀，多出醜就不怕出醜了。面子算個啥，有面子有啥用。蝨子多了就不怕咬了。
鬢邊超好看，喜歡看尹正的戲，把這個角色韻味完完全全的展現了出來。
12樓：番茄柚子貓
沒那麼多人注意到你就算注意到了一兩天就忘了。
這件事最大的影響就是可能會影響你自己的心態和日常表現但是這個過程別人一概不知所以也沒必要讓他影響自己。
13樓：Kiling
其實很多時候我們久久介懷的事情，在別人看來不過就是過眼雲煙，別人或許都不記得了。有時候在我們看來很尷尬的事情，在其他人眼中也就是今天都笑料，過倆天就不會有人在意了。所以，臉皮厚一點，沒事的。
14樓：大雄沒靜香
有男朋友嗎？如果沒有的話，找乙個（不要硬找，看自己吧），這真的巨提高自信心。
有的話，讓你男朋友給你自信心，每次出醜，就想這是為他做的，他如果愛你的話，不會在意你出醜的。
15樓：SA嗡嗡嗡
如果是我
先把自己這邊的訊息刪掉穩定一下自己，然後理性的換位思考一下，如果是別人看到這條訊息大概會怎麼想，千萬不要自己主觀臆斷。最後你會發現這其實根本沒有什麼大不了的。
我在讀初高中的時候完全跟你現在的心裡想法一樣，但是現在我好像已經度過去了。
人總是在不知不覺中成長，你一定會慢慢克服它的，不要著急，你很棒的還有這根本不是出醜，大家也許還覺得你有點反差萌
16樓：Bongbongbong
我也曾有過這種苦惱
後來我是這麼想的
換位思考，如果換作是別人做了這樣的糗事
我會不會記得
答案是，並不會
每天大家要忙的事太多了根本沒時間去在乎這樣一件小事有時候不要把自己看得太重
17樓：丟仔
我曾經跟你一樣，覺得我在別人面前說話都緊張怕出錯，直到有次我問我朋友我有沒有緊張發抖，她告訴我說，沒有啊，我們看起來你表現的很好。
所以，你以為很重要的，別人並沒有幾個放在心上。假裝他們都是空氣就好了
18樓：神奇小丸
我也是呢，可是你有沒有想過，這也是你前進的絆腳石，你這樣會變得畏手畏腳，其實你這樣本質來說就是不自信。我有個同學，每天特別拽，就差尾巴都翹起來的那種，我和她同乙個高中，那時候特別多同學討厭她，可人家完全不care別人怎麼說她。現在大學了，我又和她同個大學，你會覺得很多人討厭她嗎？
不，到大學她混的風生水起，校青協和師姐混的特別好，而且也交了不錯的男朋友，朋友也挺多。她也不好看，甚至高中的時候很多人和我說她很醜，但是她自信，自信就是有種氛圍，你很難不注意她，不喜歡她。
自信一點，你不比別人差。
19樓：易知
你想想縱觀你出生以來這事兒算大事兒嗎？
再過個十年你還會在意嗎？
你會記得同學的醜事嗎？
換乙個環境，你的形象和一切就都重新開始了。如果這段時間不滿意，那以後都不要再想起，和再來回味就好了。
關注出醜的事情有用嗎？如果你能後面做更出彩的事情，大家就不會在意你的醜事了。就算有人調侃你又如何？
你還是比他們優秀。到時你就可以無奈又有風度的回應他們了。就比如有人說你男神小時候尿褲子，你男神尷尬的笑了笑，這個時候你是不是覺得這個笑容都無比的帥氣，還會覺得他好可愛呀，原來他小時候也有和大家一樣出糗的時候，感覺更加親切了。
歷史上那麼多名人哪個沒有黑點，可是這抹殺了他們的豐功偉績了嗎？
當然你看我說的有板有眼的，但其實換成我自己也未必能做得很好，心態這種事兒還得磨練。
20樓：懂個屁
我知道對青春期的孩子很難接受，大家都覺得自己是全世界的焦點，但其實沒人會關注乙個人太久，除非他喜歡你，但是對於乙個喜歡你的人你就是摳鼻屎他都會覺得你可愛，自動美化你，所以...這根本不是問題
21樓：夏陌
沒關係，遇到這種情況一定要平常心來對待，誰還沒有過出糗的時候呢，不要放在心上，試著慢慢的去淡忘。有時候你可以反過來想一想，你身邊的某個同學或朋友他有沒有什麼讓你印象深刻的糗事呢，或者你再想想班級裡的某個同學犯過什麼錯誤，丟過什麼人，你還能很清楚的記起來嗎，所以啊，不要擔心，人大部分的注意力都是放在自己身上的，不會特別關注他人的，有時候一些尷尬的事情也就尷尬那麼一會，過段時間就不會有人記得了，所以不要太在意呦，你只要做正確的事情，不要想太多，加油啦
22樓：215柒.Y
蛤？誰會注意那麼多？反而有些人還會故意這樣以增加自己的存在感啊，就想有時候我們不願意自己獨來獨往，怕別人說「鴨，這個女生好可憐都沒人和她一起」，實際上換位思考，我們根本就不會對一名路人想那麼多，所以，放寬心就好
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