1樓：鹽選推薦
你對書籍的完美主義傾向要求自己把其中的每一句話、每乙個字都認真讀過，實際上，這完全是對書籍的一種預設思維給你帶來的心理恐懼。
破除閱讀時的心理定式
不下 100 個書友告訴過我，自己閱讀時會習慣性地乙個字乙個字地讀到位。在初學語言時期，這是很有必要的，而長大之後，我們一目十行的能力並沒有提高。那這種心理定式是怎麼形成的呢？
上學時，我們得到的強化觀點是：書讀百遍，其義自見。正因為被預設了讀書需要有如此高的標準，我們在閱讀任何書籍時，才會遷移這樣的預設習慣，久而久之就會在心裡形成一種暗示：
書不讀完是不被接受的。時代已經變了，新時代的閱讀宣言應該做相應的調整：你享有不讀完整本書的權利！
閱讀時，應該把放鬆和跳過無聊冗長的部分視作一種自然而然的權利。可是當我們從看電影遷移到閱讀時，這種恐懼感和緊張感就揮之不去了。甚至可以說，只要是你認為自己是在進行閱讀活動，就會突然公升起一種先天性恐懼，這種恐懼涵蓋了看不完書的恐懼，或者害怕錯過了某些文字而理解不了整本書的恐懼，這就是早該被拋棄的「完美主義」傾向。
我曾經也有必須要看完整本書的強迫症。後來反思，為什麼我會有這樣的強迫症呢？我曾經有三個習慣：
一是感覺不看完好像就有點兒浪費；二是覺得也許後面會有精彩的或者重點的內容，害怕錯過了；三是上學時的應試教育所留下的影響，而這恐怕已經成為一種根深蒂固的潛意識。
弄明白之後，我開始刻意把看電影的視覺心態放入書籍的文字閱讀中去，當我這麼做之後，後面的一連串不適反應都逐一消除了。比如，我放棄了完美主義，看不懂的暫時不看，太無聊的部分也暫時不看。沒有這種先天性恐懼之後，我開始享受閱讀帶給我的純粹樂趣，而這種樂趣讓我越來越願意與這種思維活動緊密聯絡在一起。
破除閱讀的心理定式並放棄完美主義，是高效閱讀的第一步。
限制效能帶來更高效率
你有沒有發現，任務快結束時，正是思考和行動效率最高的時候，也很有可能是注意力最集中的時候。當擁有足夠的時間時，我們總會感知不到時間的流逝，當生命度過一半的時光後，我們才開始學習時間管理，這種情況屢見不鮮。
最重要的外力，就是一定要給自己的閱讀設定乙個完成時間。如果你每天的工作量非常大，那就更加需要巧用方法了，我自己就常常運用這個方法。所以建議大家也不妨做一次嘗試，給自己限定時間，要求自己在一定壓力下進行快速閱讀。
長期進行此種訓練，眼睛捕捉資訊的能力就會越來越強，大腦的反應速度也會越來越快，閱讀水平必然會有所提高。
不妨來設想兩個場景。
場景1:
你手捧一本超級喜歡的書，但由於時間受限無法讀完，這時候你為了盡快領略書籍的全貌，就會以超常的閱讀速度一鼓作氣地把它看完。
場景2:
一本書帶回家之後，一直安放在床頭，每天晚上本來想要拿起來看一看，可是實在太睏了，於是它就一直靜靜地躺在那裡。等到你晚上不累的時候，再以 5 頁/天的速度向前推進。
其實，第一種場景就是一種特殊情境下的限時閱讀，如果你把第一種情景從偶爾狀態變為常態，那麼這樣的外力介入就能發揮巨大的效用，讓你的閱讀速度和效率獲得巨大的提公升。
相信大家都有過這樣的經歷，在開始讀一本書之前，一般不會設定時間限制，而是順其自然地把書看完。這種情況下，我們的大腦接收到的刺激就是非常溫和的。這就很像和朋友約好小聚，你馬上要遲到了，對方說「沒關係，不著急」，於是你就真的不著急了，慢悠悠地遲到很久。
2樓：
這個，或許你需要的只是練習和…鞏固語法。
我看各種中文書籍都非常非常快，即使不喜歡的題材也只影響閱讀心情而不是閱讀速度。但是看英文書的時候，和你的描述簡直一模一樣。後來我咬著牙堅持看下去之後，改善了不少。
尤其是增進對長難句的理解後，感覺似乎閱讀效率又提公升了一些呢。
所以，大概就是你堅持一直看下去，就自然會變好了。
3樓：芻狗
和你一樣的情況。分析自己的原因如下：
1、集中注意力做事的習慣沒有養好。這個和童年時期的學習有很大關係。
2、強迫症（OCD）。有窮思竭慮型強迫症的人讀書很慢，一句話就榨乾腦汁，這一點真的是好壞參半。
3、和書的具體內容有關。興趣差點的、詰屈聱牙的容易讀不進去，而讀不進去又想弄明白，所以糾結字句。
4、讀書習慣。養成有效率的讀書習慣後（尤其是主動領會段意篇章主旨的習慣），讀書速度會快很多。
你認為現在讀書是為了什麼？也就是說對於讀書無用論你怎麼看？
安妮王 為了自己，不管是打發時間還是增加人生智慧型，都是為了自己。疑惑的人生需要靠書來指引方向，缺智的人生需要書來填滿，無趣的人生更需書來陪伴。 歐陽 讀書分兩類，九年義務教育類，應試教育的讀書。這類學習就不用說了。還有一類，是因為自身去讀書。人類的生命只有一次，如果想擁有更寬的深度，更長的遠度，閱...
大學裡面對於那種瘋狂讀書又沒有好成績的人怎麼看呢？
張亖 我發自內心的敬佩這樣的人 能夠盡可能的排除干擾因素 專注於做一件有意義的事 社會進步太需要這樣的人了 也許現在你感覺他的成績沒有那麼理想 這只是在讀書這件事上罷了 如果他能保持這種優秀的品質 今後用於其他方面 譬如工作 或者經商 或者其他領域的研究 每朵花都有開花的一天 花期不一樣而已 沙粒o...
我想問一下不想讀書怎麼辦，就是那種不想去學校，就一直想呆在家裡，本人不是厭學就是不想去學校，剛剛大一？
在家自學，直接申請免修，考個試就行了 不想去也得去，有些事情不是你不想做就可以不做的。出去多走走多看到一些自己的無知就肯讀書了 很正常的一種心理，我表示非常理解。非常支援。不要去所謂的社團，只會讓你在不喜歡的人身上浪費時間。不要去聽專業課老師吹牛皮，他們也不過只是個渾水摸魚的鹹魚。不要去兼職賺錢，又...