1樓：Saarufer
說說我自己的看法，很多"教程"都是這樣建議的，很多人實測有效。
想挽回一段感情，首先要做的就是斷聯。在對方負面情緒嚴重的時候，你還在挽回反而給對方造成巨大的壓力。所以多數情況下，不要再去聯絡她，給她乙個負面情緒消退的時間。
一般這個時間是幾個月到半年。
幾個月過去後，你提高了自己，反思了過去的問題，然後你可以嘗試重新走進她的生活。
當然了，挽回後的愛情和分手前的畢竟還是不一樣，想挽回請三思。
2樓：巨集桑
1.首先，我們要明白，挽回的本質是什麼？
挽回=感性上的眷戀+理性上的衝突緩和。
這兩者缺一不可，如果對方理性上覺得你們的核心矛盾一直存在，哪怕即便還存在感性上的不捨，也不願意回頭，
因為在對方的邏輯裡，回頭=重蹈覆轍。
2.反觀你寫的這封挽回信，更多的還是表達情感上的不捨，基本沒有對核心矛盾進行反思和修正。
比如你說：
全世界有差不多80億人，人一輩子會遇到3000萬人左右，相愛的概率很可怕的只有0.00001%.
我記得GD有一次在節目上說過，對於世界來說，你是乙個人，但是對於某個人，你是他的整個世界。
你的眼淚是不會說謊的，別再推開我了，試著抱一下吧。這些話的意思基本都在表達：我還喜歡你，我不想分手。
可是任何一段分手都不是突如其來的，都是摩擦累計成不合，不合衍生出越來越多的失望，
對方分手的決定，並不是在某一刻突然做出來的。
3.通過對方的描述，看得出來你們的核心矛盾有兩點。
1.異地戀帶來的情感隔閡。
2.男方脾氣大造成經常爭吵衝突導致女方不滿。
對方並不是對你完全沒有眷戀，但是如果想要挽回，你需要嘗試解決這兩個核心矛盾。
關於這兩個矛盾，你的挽回信裡也有提及，但基本上只是一帶而過。
關於脾氣大：
情緒管理我一直都在做，這不是性格的問題，是情緒管理，只要我想做，一切都可以辦到。
關於異地戀：
異地戀總是難熬的，總會有厭倦期，平淡期，畢竟談的時間不短了，所謂的新鮮感不是一直換新的人體驗舊的事物，而是兩個舊人一起去體驗新的事物。
少年，這種態度是不可能挽回對方的。
這兩個矛盾直接導致了對方跟你提出了分手，說明對方很介意。
但是關於脾氣大你的態度是：改起來很easy，只取決於我想不想。
關於異地戀你的態度是：異地戀都這樣，厭倦平淡在所難免，你應該適應。
換言之，關於矛盾你傳遞的態度並不是「我意識到了問題所在，並且在嘗試努力，希望等你看到我改變的時候，能再給這段感情一次機會」。
而是「你所糾結的事兒根本不是事兒」。
說實話，這種傲慢的態度，只能讓對方堅定離開你的腳步。
認知到核心問題，修正核心問題，才是挽回的正確態度。祝好。
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