1樓：追憶櫻花似雪
十字固，這個鎖技，特別實用，十字固需要用雙腳壓緊對方胸部位置，然後對方胳膊關節要在自己胸膛位置，動作形成，雙腿用力往下壓，然後挺胸，堅持住就好了
2樓：凌瀟雲
@伊迪亞特 說得很仔細了。我根據自身經驗稍作一些小補充。
1.在騎乘轉十字固時，
我注意到很多新手喜歡強行拿十字固，譬如在下位的人彎曲雙臂護在自己脖子前，以及他們的的肘部頂住騎乘者胯部時，這個時候強行做十字固會導致只能拿住對方前臂，導致對方逃脫。所以一些set up是很必要的，比如說把對方的乙隻手推到他頭旁邊做American lock， 在他用另乙隻手自救的時候迅速拿住肘部轉到S-mount。 另外，騎乘位越往前越好，你騎在對手胸上比騎在對手腰上要穩定的多，也會使對手對自己胳膊的保護更加脆弱。
如果你已經拿到十字固，對手可能會身子往外移動並把大拇指朝下逃脫。可以在S-mount轉十字固換手控制胳膊，用靠近對方腿部的那乙隻手環住對方的大腿，這樣他就無法移動腿部逃脫。這個方法還有乙個好處就是更容易掰開對方的手。
2. 在下位十字固的時候
如果被對方往下壓，除了挺胯，可以在乙隻手控制住對方肘部的同時，另乙隻手環住對方的大腿，改變自己蹬腿的方向（朝地面斜下方向蹬），並用力抬對方的腿，讓對方摔倒，變化為騎乘十字固。
記住：如果對方頭低就做三角，如果對方頭高就做十字固，所以你實在做不成十字固可以轉三角，三角又可以轉回十字固。
其實你練到後來會發現更難的是怎麼把對方的手掰開，拿到把位不算難。
暫時想到這麼多，原諒我無法用語言講的特別清楚。
3樓：pox騎士王
emmm，作為初學者的我，也發現我的十字固很難成功，包括一些技術比我低的人做我十字固時，也發現相對於別的動作被十字固時我更好逃脫，因為他需要好幾步的鋪墊才可以比較容易的完成，這導致只要有些經驗的人，都可以提前破壞你的控制來解除威脅。所以你可以想辦法詳攻
比如說，封閉式中的十字固如果對方阻止你的時候常常會讓手臂彎曲，這時候你可以將十字固調整成三角鎖
我的教練告訴我白帶還是好好學會逃脫與保護，當你對這些動作和原理有了一定的了解後才能做的更加完美，在這段時間前你能做的只有多練習，多思考你可以在每一次實戰後，贏也好，輸也罷，都問一下對方，如何做到解決自己的進攻/防禦
4樓：
實戰中你不能一直想我要用什麼招式，如果你一直想著我要用十字固，那你的目光肯定會不自覺的盯著對方的手臂，這很容易被對手察覺到你的動向，從而做好應對方法，導致就算你做成了，對方也很可能處在乙個很容易掙脫的位置。
5樓：Bee WE
實戰中哪有一根筋只做一種降服，都是plan a,不行轉做plan b,例如上位十字固，對方一旦察覺掙脫，你可以從對方左手立即換方向轉做右手十字固。或者下位三角鎖被察覺後，轉做十字固或木村鎖。題主還是巴柔基本思路不行，巴柔綜合歸結為只有四種情況：
A到A位置到位置，A到B位置到降服，B到A降服到位置，B到B降服到降服。
6樓：十三
作為乙個女生來說，十字固真的不不容易做了。
實戰練習中我做裸絞和斷頭台成功的機率比較高。
但是十字固真的很難在實戰中發揮出來，每一次都夾得不夠深（捂臉 ♀），特別是和男生實戰，我的天，真的太尷尬。
有一次和男生練習，總算是動作標準，發力準確，我也成功忘記男女有別，成功的做了乙個十字固。
然後對手拍了，然後從他的臉上看到了迷之尷尬，我還沉浸在喜悅之中，此時的我還保持著標準動作，
回過神才發現我屁股對著他，夾緊了他的手臂，然後他的手正被我死死抱住，正放在我軟軟的胸上！！
額，我放開以後他第乙個動作就是把手收回去。
他可能感覺他吃虧了……
7樓：Shen Homer
我在澳洲的武館裡練側位控轉十字固的時候...都是習慣一屁股先坐對方臉上把腦袋壓實了再做下一步......還有就是撈手要夠深，不然手肘卡蛋真的會蛋痛，這玩意多說也說不清楚....
多和師傅討教一下動作要領吧....
8樓：王二
上位十字注意X騎乘時重心的把控，做的時候對方的頭要控住！控住頭之後再想如何孤立一條手臂，做的時候果斷一點。 下位的話，成功率不高，做好轉omoplata的準備。
9樓：小辣子
第一，比如騎乘位做先把把位要拿好再做，不要光著急做動作
第二，十字固簡單，易防，所以狡猾點，意圖不要太明顯，基礎打好了，十字固是可以和其他鎖技轉換的，比如三角
那就可以假三角真十字
10樓：JOJO薇
紫帶表示一年才做成一次。。。自己去看UFC統計的每年的年度成功率最高的降伏技，記得裸絞一直是排名前三的，藍帶以下學習技術，藍帶以上要會總結和培養理念，背後永遠是最有威脅的位置，一切的一切都圍繞拿背，另外常看UFC的應該都知道背後降服對手站起來的時候很容易自己掉下來，試著把他身體先壓平或者送襟絞
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