1樓：滿滿
這個問題還要分城裡人和農村人嗎？我是農村人，在城裡做的月子。請了個月嫂做菜特別難吃，但是對孩子還是細心，所以也認了。
月子期間，一天六頓。早飯粥，小混沌，麵換著吃。中飯和晚飯，一般魚，蝦，肉炒一切，加個素菜，乙個素菜湯。
十點鐘，吃個火龍果或者獼猴桃。下午三點多五紅湯或者銀耳湯或者排骨小公尺湯或者燕窩。晚上九點半，一杯熱牛奶，乙個蘋果。
因為我奶比較多，所以都沒怎麼喝過葷湯。現在寶寶四個多月了，奶逐漸不夠了，開始天天和鯽魚湯，魚頭湯續奶了。也試過喝水，感覺效果沒有魚湯好。
運動的話，產後四十二天就請了私教。但是體重下降也不明顯。教練說，現在不適合減重。
基本就是做心肺功能，盆底肌修復和腹部核心的運動。跳躍性動作都沒做。從出了月子體重就沒下降過了。
2樓：李蘭
姐妹，先別管城裡人還是農村人了，盡早扔掉骨頭湯、鯽魚湯是真的！！！不論家裡人怎麼催都不要喝，不僅不會下奶，還會分分鐘讓你變胖啊喂！
我一直以為「月子湯不能下奶」這種言論已經被闢謠的很徹底了，結果發現身邊很多人還覺得豬蹄湯這些對下奶有幫助。其實導致奶水增多的只是湯裡面的水分罷了，多喝水同樣可以做到。
我當初請了月嫂，月子餐基本是月嫂和我婆婆一起做的。說實話，我覺得除了一天要吃4到5餐以外，食材上和平時沒什麼區別，魚蝦、雞蛋、西芹、豬肝、蓮藕這些都能吃，只不過烹調方式比較清淡罷了，而且比較注重各種營養素的攝入。
除此之外，月子期間還get到了很多我認知中覺得應該那樣做，但實際有誤的「知識點」：
1，大補特補
我之前一直覺得，產後女性需要特別補充營養。但月嫂跟我說，現在不像以前吃不飽穿不暖，很多人都處於營養過剩的狀態，大補特補不僅會浪費食物，對產婦的身體健康也有威脅，容易導致肥胖或各種疾病。對嬰兒來說，奶水中的脂肪含量過多，經過腸胃吸收後也會導致肥胖、消化不良、腹瀉等症狀。
2，不吃蔬菜水果
3，多吃少動
小時候看電視劇集，生完孩子的女人總是頭上圍一圈，每天臥床休息。而實際上，如果月子裡進食了大量高脂肪、高蛋白食物，又缺少運動，可能會導致便秘等症狀。如果沒有特殊病理，例如剖腹產之類，產後第二天就可以下床走動了。
另外多走動還可以幫助產婦及時排出惡露，對體力以及各部分身體機能的恢復很有好處。拿我自己來說，因為想要快點恢復孕前身材，所以月子裡就開始每天散步，出了月子的運動量基本和平時一樣，健身操之類的都可以做。
對女同胞來說，一輩子可能就坐那麼一兩次月子，一定要善待自己。月子坐的好，身體恢復快，才有更多的精力照顧寶寶，願所有寶媽都能坐乙個舒心的月子~
3樓：小豬來自外星
座標三四線城市小縣城，沒有地鐵，出行全靠電動小飛車，距離大城市還有十萬八千里。。。
月子期間在家，是婆婆全程照顧一天四餐。
一般早餐是紅棗枸杞小公尺粥或山藥糯公尺粥或八寶粥，偶爾小白粥荷包蛋＊2午餐和晚餐是正餐，一般是公尺飯＋各種湯
夜宵一般是十全大補湯，比如豬蹄花生湯，鴿子/烏雞/老母雞燉湯居多月子裡最喜歡的一道菜，給婆婆比心
產後從醫院出來94斤，開心的不要不要的，結果在婆婆的養豬行為之下，整個月子期間胖了6斤，臉圓了一小圈
4樓：小丑魚
坐月子期間，多吃新鮮蔬菜水果，多吃肉蛋奶類的易消化的食物，可以多喝點烏雞湯，紅糖水，小公尺粥，少吃或者不吃生冷辛辣的食物，不吃肥厚油膩的食物，xh紅棗枸杞雞湯就不錯哦
5樓：淦淦
剖完第二天吃了點稀飯，第三天就是雞湯，鯽魚湯，牛骨頭湯煮公尺飯，很軟的，第二週之前都是吃的很軟的食物，喝了很多湯，基本每天都有雞湯牛肉羊肉牛骨頭湯其中一種，導致現在覺得我媽煮的湯沒以前好喝了，第三週就正常吃東西了，不過要吃熱的
6樓：日出而作
不知道大家做月子是否需要土雞？
7樓：重度失眠患者
額，既然題主的重點是城裡人，我就想起來，我坐月子的時候想吃慕斯蛋糕的事。不黑不吹，只說事哈，慕斯蛋糕畢竟還是比較洋氣的東西…
有兩天特別想吃慕斯蛋糕，但是由於這東西容易受溫度亂七八糟的影響，在蛋糕店都是放在保鮮櫃裡賣的，月子不是不能吃涼的嘛，我老公被我哼唧的沒辦法，買了乙個回來放在冰箱準備讓我飯後吃。我媽發現了！居然給我用微波爐打了整整兩分鐘啊！
端出來全成糊糊了哇！不能辜負大家的一片心意，我還是吃光了。嘴上笑嘻嘻心裡…
我再也不想吃慕斯蛋糕了
8樓：
不是城裡人，請了月嫂，覺得太不靠譜了，我這個月嫂做飯不管什麼菜都給你切成小小的絲然後炒雞蛋，就這樣我月子裡吃黃瓜絲炒雞蛋，茄子絲炒雞蛋，茄子絲西紅柿炒雞蛋，西葫蘆絲炒雞蛋，青椒絲炒雞蛋，包菜炒雞蛋，上海青炒雞蛋，雞蛋炒雞蛋...無力吐槽，倒是會放些調料不至於吃那種沒有味道的飯，可是做的飯沒有乙個我愛吃的。這個月嫂太糟心了。
9樓：葉星球
月子裡太無聊，就拍了月子中心的每一餐，發個圖給大家參考下，拍下來的只有菜和主食，每餐配的湯和水果甜湯之類的間餐都沒有拍。
10樓：星貝貝
看著看著想我的月嫂了，忍不住來答一波。跟這個月嫂阿姨很有緣，別人定都不好定，我一開始不打算找月嫂，孩子出來才發現乙個有經驗人來照顧還是有必要的，阿姨來了以後讓我最懷念的就是每天的伙食啊！！！我愛吃的腸肚肝腰，各種花式麵食，各種青菜肉湯，吃的我high翻天，噗哈哈哈哈！
上圖了！
由於胎盤殘留，手剝之後，我住了十天醫院，簡直要瘋掉了。在醫院一直是清淡清淡，回家才開始high起來，哇咔咔。最近我閨蜜生孩子，阿姨去幫我閨蜜照顧孩子，我去看望的時候又飽一次口福，熟悉的味道，幸福呀！
去看閨蜜月嫂給我做的，那個糖餅超級超級好吃！
我的阿姨對寶寶真的很有愛心，她是真的很愛孩子，不是為了應付賺錢那種，做飯都是做全家的飯，每天還做很多家務，從不偷懶，而且還玩快手，聽二人轉
11樓：七七
月子會所坐的月子，最滿意的就是吃！
完全沒有我不喜歡吃的東西，不愛吃內臟，不愛吃油膩的東西，廚師和醫生還好研究了我的體質，給我訂製的餐
12樓：
在家坐月子。雞鴨魚肉蔬菜水果啥都吃，不忌口，但不碰酒精，不吃辛辣，重鹽，醃製食品，不吃肥肉，不喝濃湯，經常喝白開水，最後就是每天兩瓶牛奶。
現在奶量充足，從不堵奶，沒請過什麼通奶師，快4個月了寶寶長得白白胖胖，但並不超重，很可耐
13樓：
正常吃飯，比平時就是多點湯水（都是撇了油的），然後一早一晚各一碗醪糟雞蛋（2個蛋/碗）
結果是，我親媽照顧月子，把我照顧出了膽囊炎。。。
可能就是雞蛋吃的有點多了吧，而且我本來就比較胖。媽媽心裡也挺難受的，覺得也沒給我吃啥好的呀怎麼就膽囊炎了呢。好在後來出了月子加強鍛鍊就好了。
14樓：莉娜43
這個問題為什麼要分城裡人農村人？
城裡人也有很多奇怪的講究，並不是全都有道理，還是要科學一點。我是有啥吃啥，吃了下奶的多吃點，娃過敏的就不吃，並沒有教科書式的忌口。
月子裡不能吃太油膩容易堵奶，有一定道理。但是我不堵啊，豬蹄炸雞我想吃就吃。
吃雞蛋魚蝦補蛋白質，沒毛病。但是我孩子雞蛋和蝦過敏，我一吃她就長濕疹，只能忌口了。
還有說月子裡要注意保暖不能吃涼的，水果都要熱了吃，也沒錯。但是我牙口好還怕熱啊，牛奶都是直接冰箱裡拿出來噸噸噸地大口喝的，屁事兒都沒有。
某些食物不能吃會回奶。吃了幾次四季豆感覺確實有點回奶，其他傳說回奶的食物也不是都有效。
總結別人吃什麼也只能作為參考，還是要看自己的體質，主要聽醫生的建議:
1.多吃優質蛋白質
2.注意補鈣
3.多喝水
月子病？不存在的（手動再見）
為什麼城裡人看不起打工的，尤其是瞧不起農民工？
Amber 有時候真的不是瞧不起他們，真的是他們都不懂的尊重別人，我們小區改造，物業就在一樓給他們分了一間房子臨時住著，每天進出把門摔的很響深夜一兩點也是，好不容易中午或者週末能休息會兒就聽見他們在樓道裡吵吵鬧鬧，我物件說沒辦法忍讓一點兒，問題是他們都不懂的尊重別人我還怎麼尊重他們，溝通了還是這樣。...
你們坐月子最怕的是什麼？
最怕想太多！現在想明白了，不要給自己那麼多規矩束縛，怎麼舒服怎麼來。新手媽媽肯定有這各種顧慮，但是想太多無用。本來月子期間情緒就會很不穩定，焦慮太多會更影響自己 所以多為自己想想，因為只有自己疼自己了，才會更好 媽媽的心態很重要 作為兩個孩子的媽，我認為坐月子最怕的是休息不好和吃不好。這也是我為什麼...
《悲慘世界》裡人物的mbti都是什麼？
肌肉失效的文無 冉阿讓istp。fe很高，願意幫助別人，se高桿整狠活，什麼爬牆扛旗下水救人。最後拿命救女婿，那個歌劇演員休傑克曼，演的金剛狼也是istp。和另外乙個istp武松有點像，天賦異稟體術高強，關鍵是願意過苦行僧的生活。沙威老isfj了，很鐵憨憨乙個人，沒有思考能力，服從強權和政治，可能有...