1樓：張六歲
每日一餐分享(^V^)
牛肉蕎麥麵玫瑰紅茶
每日掏心窩子分享(///▽///)
自從有了速食肉類我可以不費力做一碗
色香味俱全的午餐麵麵啦
前幾天路過kang師傅線下店
麻了一碗牛肉麵三四十
我還擔心肉少熱量高呢
今兒個直接用上囤好的即食牛肉
有什麼難度呢？蔬菜蕎麥麵牛肉佐料
哼！精緻又高蛋白低碳水的午餐不就搞定
我用的玩鐵猩猩牛肉和滷牛肉乙個味兒！
一坨80g 午餐吃蛋白質剛好
他家是牛腱肉～而且配料表超簡單
no白砂糖no防腐劑
紋路清晰肉質鮮美還有牛筋入口即化
在家有條件可以改刀擺盤
沒條件直接上嘴也完全無壓力
不擔心牙縫不擔心嚼不動
簡單點就是好牛肉滷好真空儲存呢
下次牛肉麵咱也別去外面吃了..
又貴肉還少..不如自給自足哈哈哈哈
2樓：來乙份肌肉
對於進行無氧運動的人，為防止蛋白質流失，也要適當進行蛋白質的補充，可以吃一些比較便宜簡單的優質蛋白，諸如，煮雞蛋蛋白，雞胸肉（優追麥克斯的味道比較好），蛋白棒（muscletech的蛋白棒比較好吃）、蛋白粉，普通訓練程度的姑娘每次補充100g左右的優質蛋白就可以啦。
3樓：挑剔幾回
週末鍋就到了，學校旁邊就有個農貿市場，買菜超級方便，我也在健身，正好趕上雙十一，我就屯了點糧食，像蕎麥麵，蜜薯，麥片之類的乾糧，又好儲存。週末自己買菜做飯，逛逛菜市場，我挺享受這個過程的。
4樓：半棵銀杏樹
其實買乙個這樣的小鍋很方便，幾十塊錢，功率不大，可以自己蒸公尺飯，煮粥，煮青菜，煮雞胸肉加點鹽，蒸蝦，蒸玉公尺或紅薯，健身餐也不總是生冷的各種草(,,ω,,)
今天蒸了紅薯和胡蘿蔔，紅薯吃完了可是胡蘿蔔蒸了好難吃(T＿T)
有哪些廚房用電器或小工具，能大大提公升你做飯的速度和興趣呀？
是誰的眼神鎖定你 洗菜 乙個和洗手盆對應大小的濾碗 通暢的下水道 切 一把好刀 夠快 順手就行 乙個好砧板，認真 不怕 炒 大炒鍋 新手選擇不沾的 趁手的鍋鏟 隨手可及的油鹽醬醋糖 火力旺的煤氣爐 LEIVI水槽官方號 做飯的速度其實很大程度上取決於烹飪過程的操作，操作簡化自然也就事半功倍了。而烹飪...
有哪些家用電器其實根本沒有必要買？
黎橙 烤箱微波爐 一年用不了幾次，還佔空間 掃地機械人 掃地始終會有死角，不如乙個好點的吸塵器方便洗碗機 洗碗是方便，但是佔空間，碗不多的情況下洗碗幾分鐘空氣淨化器 暫時沒想到有啥用 狄風 有許多小家電是沒有必要買的，好多買回來用了幾次就不用了。當然這個也要看個人實用情況吧，不如你不做麵包的人，偶爾...
大學宿舍自己乙個做飯吃需要準備什麼？
supreme 各種調料，料油，和鍋碗，塑料案板，配套小刀刀。然後公尺飯，菜的現買。自己做的蝦尾 澱粉雞蛋小餅餅 三件套炸蝦 水果沙拉 鍋的話需要乙個功能多一點的電煮鍋，還有乙個電烤鍋 可以做早餐三明治，千萬不要買三明治機 我主要是太饞了，食堂好多吃不到，然後物件也喜歡吃，平時做點特殊的。夏官營大學...