1樓：祉迎
當我們理性上非常明白某個模式並不好用，似乎也知道怎麼做會更好，但就是做不到，除了可能是天賦所限、練習不夠、技能確實沒到位等，很可能是因為，這個「錯誤」是對你有利的，例如幫你留在熟悉舒適的區域、維持舊有的關係、和他人一樣不被嫉妒、有理由得到同情和照顧、驗證過去對自己的信念等等。
我們內在有一些部分，屬於「保護者」(protector)，它們的工作就是讓某種模式持續進行，因為它們相信這是保護你的最好方式。比如，在關鍵時刻突然忘記該說什麼，可能是因為小時候心直口快表達自己之後被攻擊羞辱或者關係破裂，這個部分相信說不出話是最能保護你的。
祉迎：「我這人行動力很弱」，其實是個謊言(內有IFS操作指南)
2樓：Love2017
做好的方法：獨自在書房反省自己，盡可能想到一切因素，列在一起。
最後逐個排除，到底哪個細節/環節沒做好。
這個方法可以試下呦！
當我們反省出哪個環節出現了問題，下次就要在這個地方謹慎一點。
希望可以幫助到你哦！
3樓：fm未來音樂
俗話說得好，好記性不如爛筆頭。在筆記本上詳細（劃重點）寫下整個流程，每完成一步就打個 （劃掉，），這樣可以避免流程紕漏或錯誤。
當然，如果你本來就不想學習這個流程，就隨它去吧。錯多了就自然不用你做了。
4樓：白木
兩種情況，一種是沒有負責任，沒有付出應有的代價，就是說沒有疼痛就不長記性。另一種是個人的習氣秉性所引發的問題。每個人的脾氣秉性各有不同，都有固有的弱點，改變不了的。
我們只能在生活中盡量避免這些事情發生，在一生中減少這樣錯誤的發生次數。
乙個經常用語音聊天的男生，在一次矛盾過後再也沒用過語音。有毛病嗎？
潯雲之樹 沒毛病，我推斷這個男生遇到的矛盾給他的打擊不會小，一般的人是很容易因為一件事改變自己以前的觀念的，我們沒有辦法判斷一件事給乙個人的打擊程度，當他承受足夠打擊得時候，其觀念想法和行為都可能會受到不小的改變，至少我是這樣的，所以我覺得最關鍵的問題是，看之前這個男生經歷了什麼，矛盾這個問題本身就...