1樓：[已重置]
泡腳最補腎，但時間有講究中醫學認為，腳底是各經絡起止的匯聚處，分布著60多個穴位和與人體內臟、器官相連線的反射區，分別對應於人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡，改善血液迴圈的作用。絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，在不同的時間段泡腳，起到的作用略有不同。
如果想護腎，最好選擇在晚上9點左右泡腳，效果最好。
2樓：耿明
泡雙腳睡前泡腳（飯後一小時）
（1） 溫水（40—50℃）以舒服為標準，涼了不斷加熱水。
（2） 時間（20—30分鐘）以全身舒展放鬆出汗為度。
（3） 加薑（棗大的一塊）：煮開，適用初期風寒感冒，風濕、類風濕、關節炎、腳涼。
（4） 加紅花一小把：用紗布包好煮開，適用靜脈曲張、末梢神經炎、血液迴圈不好、腿腳麻木或青紫等淤血症。
（5） 加鹽：一平勺，適用上焦有火，經常眼紅、牙痛、咽痛、性急愛生氣、急躁心煩、上火下寒、腿腳腫脹。
（6） 加花椒：20—30粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。
（7） 加艾葉：一小把煮開，適用呼吸系統疾病，如咳嗽、慢性氣管炎、支氣管炎、肺氣腫、哮喘。
泡腳後按摩磕腳，磕腳方法：
趴在床上，小腿翹起來，雙腳互相磕打8—10分鐘，起來後喝一杯祥康三七銀杏茶或一杯白開水。
注意事項：
（1） 急性炎症、發燒、急性傳染病及糖尿病併發下肢破潰者禁泡。
（2） 糖尿病血糖7.1以上，血壓在150/90以上的，水溫不宜過高，以舒服適宜為準，可視情況逐漸加溫加時。
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