1樓：張兵保家衛國
其他的沒練過不知道
但是馬步我還是了解一點的，畢竟有練過武
一句話：純屬扯淡
正常馬步有很多種，但基本都是四平馬轉化的，那種起起伏伏奔若馬不存在，也別去練，我高中還一時興起還去練了一下，現在想想真是傻到不行
練多幾天後腦勺就開始疼了，跟得了高血壓一樣，一起一蹲就會疼，我迅速認識到這玩意練不得，這鍛鍊方式純屬胡鬧
馬步作為基本功，是真實的武術基本功，但是怎麼說呢，練很費勁，同時也要長期的堅持，這個沒有恆心和毅力做不到
腰馬合一也是真的，但是腰馬合一這個概念就和寫字畫畫一樣，講是聽不懂的，我雖然在練武這方面沒什麼成就，但是馬步我還是自認練的可以，四平馬半柱香問題不大。
體會到那種感覺是在大學的一天，那天蹲著蹲著腰和臀部就有一種加了buff的感覺，時間到站起來活動時，腿和脊椎有一種說不出來的協和感，這時候我嘗試做跑步衝刺和蹬腿踹的感覺和之前完全不一樣，就像脊椎變成了一張弓，腰臀作為噴發點，腿蹬地作為力源，腳趾特別靈活有力，抓地借力很有實在感，每一下蹬地和衝刺都有一種拉滿弦的弓放箭出去的感覺，這不是衝，而是彈射出去。真要形容，就是一種利用全身力量發射出去的爆發力
但是。。。也就這樣，我學藝不精，怎麼用不懂，像什麼集中於一點攻擊我也不知道怎麼使，所以興奮完了感覺也沒什麼。而且次次爆發很費勁，基本上來幾次就感覺蠻累了，估計也就鍛鍊身體蠻好的，其他用途我還真沒找到
但是這個事是真的，功夫也是有的，就是你要怎麼練，練不練得出來，練出來對你有沒有用，大概就這樣吧
2樓：龍在天涯
照他那麼練，過了不久，你就會發現，你能和他一樣，不，甚至更「好」——一招一式都有裝X的範兒，腰也好了，腿也不疼了，吃嘛嘛香。
3樓：
我早就說過，武術的基礎訓練逃不過動作兩個字，也就是說現代體育運動一樣可以用來練武術。武術的特色不是什麼腰胯勁，腰胯勁大部分體育運動都有（電子競技沒有……），武術的特色是一整套技擊風格，比如為什麼傳武講究捋帶，為什麼手不空回等等，這是另一套技擊風格，雖然傳武現在風氣不行，但是這些才是幾百年總結的精華，很多人喜歡神秘，是因為不想吃苦，基本功都是又枯燥又痛苦，如果有人說我這有不吃苦的法子肯定都趨之若鶩了。
三國演義裡的張飛和關羽誰的武力值高？
小白 各有長處，張飛最牛戰績四次單挑呂布，一次比一次猛，最後呂布看到他都打怵。縱觀整個三國，也就張飛敢如此。十個回合把紀靈刺落馬下，再就是牛轟轟的許褚，張飛簡直就是許褚的克星，一槍把許褚廢了，從此許褚再沒上過戰場 關羽也很牛，秒了華雄 顏良 文醜，晚年還殺了巔峰的龐德。殺的數量和質量都遠超三弟，另外...
佛教佛經裡描述的世界和理論，是真實存在和正確的嗎？
affage 宗教就是宗教，不是科學，產生於遙遠的古代，如果宗教是真實的，就沒有今天科學什麼事了，佛教我信仰漢傳，不排斥藏傳，南傳不懂不議論，我認為大乘的精髓是空性及其註腳和展開，憑此智慧型解脫夠了，除此，其它的不必去認真。 無名 月亮有宮殿，那不是現在的事，可能是過去的事，或者未來的事。或者，更大...
為什麼三國演義裡關羽對待呂布的態度和張飛差很多？
毳轟畾 關羽看不起別人是因為他覺得別人太弱了，不配，而呂布是真的強所以他不會。張飛做人就簡單很多他覺得這人好那就跟他好，他覺得這人不行就對他不好。 保佑媽媽長命百歲 基於演義 關羽讀過春秋。春秋那些人玩的就是個表面禮儀。關羽除了陣前罵陣，還真沒當面跟人指著鼻子罵的。甚至敵將客氣的話，關羽也先跟人客套...